晚上经常做梦，每次梦里都很累很累，总是躲躲藏藏的，跑啊跑啊。这是为什么呢？
日有所思，夜有所梦！估计是白天比较累、好好休息息下就没问题了、。
晚上老做梦，很累，怎么办？
如如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉。那应应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好！或身体很累那样就不好了。应该该到医生那里看看是不是有点神经衰弱？如果是这这样的！就要调节自己的心情。生活要有有规律！玩游戏或看电视时间不要过长、不要经常生气。不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄、多吃水果蔬菜！放松心情。不要给自己太大压力！6503多想一些开心的事情,如果有必要就买一些安神神的药来调节一下,应该就好啦 每个人睡觉都会做梦、只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了、所以会一口咬定“我没有9755做梦”？其实是做了梦但是没有记住罢了、梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程、在这个过程中大脑也得到了休息和清理、如果长期缺3094乏这个整理过程。那么大脑中的杂乱信息会会增加？使大脑难以以承担。从而造成神经衰弱，失眠，烦躁！忧虑等精神上的疾病、所以做梦是件好事， 如果梦太多了。那么就是休息不够造成的，大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的。长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱、所以老做梦时就应该多休息！放松一下心情、请几天假、把工作学习的的压力甩到脑后、游山玩水。赏景赏花。听听轻音乐、补充充足的睡眠。吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物！补充大脑营养才是解决问题之王道。。
晚上总是睡不着觉，每天还做梦，早上起来时总是感觉很累，有什么办法可以既睡好觉，也不失眠？
导致这样的原因可可能是太累,也可能是生活不规律，建议合理0254安排饮食,适当锻炼！多在环境较好的地方活动。！
晚上睡觉总是不停的做梦，怎么办呢？
多 梦 每每个人都做梦!6096但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了了一夜的梦”!“我晚上上梦多。简直直没有睡着”!于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管0435你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上上都必定做4～5回梦。说整整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 8615既然如此！人们们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回2874忆起生动的梦境,情绪抑郁。焦虑的人容易从7938梦中惊醒？因而自感感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠0538的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床9053上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。因此3361失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是。
晚上总是做梦怎么办？
梦梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会有6241什么反应呢! 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒，不让其梦境境继续、如此此反复进行。结果发7799现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常、如血压，脉搏！体温以及及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列3119不良心理反应。如如出现焦虑不安！紧张，易怒！感知幻觉！记忆障碍，定向障碍等，显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一，
晚上总是做梦，喝牛奶有效吗
睡前喝牛奶有助于睡眠、是经过许多文章披露的事情！ 大家都在说、恰好你信了、 又恰好对你你有效果！ 于是乎你坚持下来，晚上总是做梦的问题解决了、 皆大欢喜! 实际上是精神疗法的效果。、
晚上做梦总是梦见自己最喜欢的人是怎么回事啊？
因为9179你对她爱的太深了!以至于大脑深处有细胞记录记录下了她的容貌！而且这个细胞在你晚上睡觉时才开始活动，
晚上总是做梦、早上起来总是很困
可能是压力太大吧、试着放松一下，闲暇时听听听轻音乐，喝点花茶，可以缓解神经紧张·····主1727要还是不要给自己太大压力······！
晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么
病情分析析：可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律、精神紧张等有关系的。注注意适当锻炼！情绪放松。看看是否有好转！指导意见：平时注意饮食有营养，清淡！生活有规律、情绪平和！不要熬夜。不要过于于劳累、不要受凉了。注意保持室温度！湿度舒适！！
为什么我晚上睡觉很难睡着脑子里面老是幻想,经常做梦,白天上班不是很辛苦，但是感觉很累，从小就这样。
6291 是肺火旺吧。吃点下火的东西吧！
