我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
您好，根据您描述的情情况来看？是梦比较多，可能因为平时压力大。平时要多注意心情的放松，多看一些正面的就会做梦少！，
晚上睡觉天天做梦到早上，起来的时候都很累，天天这样快崩溃了！有什么办法不做梦？
人醒着做白日梦。夜里不做春秋大梦亏了自己～ 方法1:极度疲惫的人一般不会做梦！多运动把脑细胞消耗点就ok～方法2：死人是不会做梦的、方法3:我还没9968想到～!
为什么我天天晚上做梦，而且还都是那些很累的很累的梦
恼神经衰弱引起的。去找医看看、期这么下去身体会吃不消的、，
老是睡觉都睡不够，天天晚上做梦，好累啊怎么回事啊
神经衰弱了！加强身体锻炼，保1402持开朗心态！适当吃些有助睡眠的保健品！
天天做梦怎么办
每个人人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”!“我4810晚上梦多,简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照4911传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录录证明、这些主诉““梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多7588”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看？梦感与失7680眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒7939来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关！自诉8765平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程6071度也高？临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失7070眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，5654失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大大就是缩小!大大多数专家认为。失眠的体体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善善自己的情绪，反而夸大了了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒9969来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以、有的人一9705段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我我们承认失眠的存在!但6061不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神2878魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的的一种表现,中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g!黄芪！茯苓、白术！山药各12g。莲肉！砂仁！沉香、檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏！面色不华，舌淡！脉细。 5944治法：养血安神、 选方方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归，白芍，川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 5526 药物：当归？茯神。麦冬，生地各12g！黄连，远志，竹叶、人参，黄芪！胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子，茯苓，麦冬、茯神、天冬，熟地！山药各9g、五味子！远志，人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤， 药物：人参，远志、木香各6g。黄芪。白术。当归，茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻，脉滑数、 治法。清热化痰！ 选方：黄黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g、甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也也引起了其他症状？他们通4322过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了？醒后8483就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦梦睡眠”的深度、但这只能作为2003暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病病人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗疗手段! 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方方法和态度去面对心理上的困难!并逐步步地解决现实的困难矛盾、令人人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症症状也随之消失，总之、烦烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，，
晚上睡觉老做梦早上起来很累还怎么办？
白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至1098晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力,就要考虑肾虚的问题！
我天天夜里老做梦怎么回事！醒来就觉得很累
白天多参加运行！让身体多耗9376点能量！，
天天睡觉做梦怎么回事啊？好烦啊，睡一会也做梦，每次醒来都头昏脑涨的~
你每天早睡早起就ok了！生物钟乱了。肺腑脏脾阴影失调…需要你自己饮食，作息，运动规律，别想那些不开心的是…越给自己压力！下丘脑和垂体就会释释放出肾上腺皮质激素！通过血液循环。使白细胞和淋巴细胞，的性质发生变化！使你免疫力降低。到达肝脏，则血糖升高！到达肌肉。则抑制对糖的摄入！使血糖上升……所以你很累，你需要休息、、所以做梦梦老是想睡觉？你要锻炼自己的身体！少睡觉，不要着急…焦虑…。
晚上总是做梦.梦见真实的家人,第二天很累很想睡觉..怎么样可以调节?
我想是精神压力很大、我曾曾经有过这样的时候？后来跟其他沟通！我的朋友当中也有这样的时候。很好办、 1. 首先！自己要调调整心态!不要以为做了梦就是没有休息好，不要有这样的心里暗示！更不要背上这样的包袱。做梦是一种睡睡眠习惯？做梦也是在休息。，强调自己不要夸大做梦对自己情绪造成影响， 2.做梦一定是心里压力很大。你心里一定有事、要让自己开心，分心！参加一些活动、做一些可以让自己真正放开、放松的事情、让自己彻底开心傻脱一些！ 3.参加一些体育运动，比如打打乒乓球、羽毛球！很简单的就可以！很累了也3515要参加！一定要累到肌肉得到锻炼为止、最好就是游泳。不会游泡在在水里也可以, 试试看、一定可以的！、，
我晚上睡觉天天做梦，有什么方法让我晚上不做梦吗？
用暗示法，多暗示自己静下心来、什么也不思考！ 睡前洗洗个澡!喝杯牛奶、！
