晚上睡不好觉，老做梦，第二天起来后很疲倦，怎么办？
晚上上做梦,早上起来就会很累。 你是生活上有压力吗！还是有心事。 主要把心理调节好。就没事儿了。 还有就是睡姿！不要把手放在胸口，
晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
，食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度，夜里里难以入睡！这时你可以用一汤匙食醋2021兑入温开水中慢服？饮后闭目静心。不久便会入睡、 2。糖水催眠：7596若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水！因为糖水在体内可以转化为大量血清素、这种物质进入大大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡! 3！牛奶催眠：牛奶中的色色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一？它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使9837人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可以使人较快地进入梦乡！ 4。水果催眠：过度疲劳而失眠的人！临睡前吃吃苹果!香蕉等水果！可抗肌肉肉疲劳？若把橘橙一类的水果放在枕边。其其香味也能促进睡眠？ 5！面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包。能使你平静下来。催你入眠。 6。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为！它具有健脾，和胃！安眠等功效！食法：：取小米适量。加水煮粥，晚餐食用或或睡前食用。可收安眠眠之效？ 7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷！铁等和多种维生素。具有清热！养血、除烦等功效。可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜！可随意食用，有安神入睡之功效、 8。葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类，多种维生素和多种5419氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝。养血！降低血压和胆固醇等功效！每晚嗑一把葵花籽！有很好的的安眠功效。 9！莲子子催眠：莲子清香可口，具有补补心益脾,养血安神等功效。近年来，生物学家经过实验证实。莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静静作用、食用后可促进胰腺分泌胰岛素！进而可增加5羟色胺的供给量！故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10。大枣催眠：大枣味甘，含糖类。蛋白质！维生素C、有机酸！粘液质、钙。磷，铁等！有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克！加水适量煮食。有助于入眠， 11，催眠饮料：取洋葱100克切片、浸泡在在600ml烧酒中，一星期后取出！以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋蛋一个！苹果半半个榨汁，调和后。于睡前30分钟饮用、 12！莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安安神镇静作用,且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者，食用时。把莴笋笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效、！
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正常的、必必不可少的生理和心理现象,人入睡后。一小部分脑细胞仍在在活动，这就是梦的基础，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病病的一种征兆!最近有研究证明！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思3054维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、就要警惕了、当然。若长期4159恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 神神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展。做梦也应像做9413其他事一样。有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境7473常常使人从睡眠中惊醒、醒4672后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦梦境为度。 建议您最好调整情绪、清淡饮食。适适当用些舒缓神经的药物,尽量少参加一些刺激性大的活动、尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动、看剧情过于曲折的电影电视，减少刺激！做恶梦的机会可大大减小！祝好梦连连，李玉燕医生。。
晚上睡觉总是做梦怎么回事啊
身体体劳累!虚弱或者有压力状态下！夜间睡觉是要做梦的！ 建议放松心情。思想上上不要多想、另外可以加强营养。 多梦是人完成睡眠过程后。感觉觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态？中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化，古书中记载。气血不足，情志损伤！阴血亏虚。痰热内扰肝胆。劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确！失眠症的影响也也会导致多梦, 其实做梦是一种正常的生理现象！每每个人都会做梦！只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了。就以为自己没有做梦。但是如果总8351是做梦，且影响到自己白天的精神状态、那0764就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合！放松自己、如果比较严重的话就要进行药物治疗了！不过呢、药疗不如食疗。建议你在饮食食方面作一些改善！比如：牛奶！核桃，葵花子。大枣，蜂蜜。黑芝麻等等。，
晚上一宿包不停的做梦，怎么回事？梦到的都是熟悉的身边的人，睡醒了，浑身疼没劲，怎么回事？难道是睡了
你想多了，每个人晚上都会做梦、4054只是有些人记得？有些人不记得！浑身没力！可能是睡凉了吧 、
抑郁症，晚上总是睡不好觉，最近天天都做噩梦，怎么办
建议调理方法如下：按时睡觉。早睡早起。白天生活充实，丰富！适当户外外活动！运动，多与他人交往，聊天！适当拥有一些有益身心的兴趣！爱好。多做一些有意义的事。睡前、不要与人热烈交谈！不要过度思考问题，可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水水泡脚、自然放松一下，晚饭不要吃得得太饱!睡前不要大量饮水！但可以适量喝一一点热牛奶。室内环境应舒适、整洁！可以将桔，橙之类的水果，放置床头！以果香帮助睡眠、偶尔失眠是正常现象、不必过9378于烦恼，经常失眠的话、建议看看神经科医生！适当用药！对于脏器器虚弱。火0001旺或不调者！建议看0854看中医？区分体质、配药调理、！
晚上睡不好觉跟家里风水有关系吗
偶尔睡不好，关系不大的、经常失眠或者多多噩梦!那是是和风水有关系的。做梦是正常现象！经常多梦影响睡眠、影响健康的话就不是正常的啦，、
晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
亲。你仔细看一下哈 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神7553魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱乱梦纷纭？常常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：：多梦易惊!失眠！神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪，茯苓，白术、山药各12g、莲肉，砂仁、沉香，檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细！ 治法：养血安神！ 4370选方：四物汤合茸砂丹加减、 4910 药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神，麦冬，生地各12g、黄连，远志，竹叶，人参！黄芪，胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦，遗精！腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬，茯神、天冬。熟地，山药各9g。五味子！远志、人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g、 ⑥4184心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱， 治法：补益心脾! 选方：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g，黄芪，白术。当归。茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻，脉滑数！ 治法。清热化痰， 3448选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏！陈皮、茯神。竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素素 排除感情心理因素！建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥，糯米60克，红枣20克、桂圆（肉）10个、加水文火煮熟、睡前食用，红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡、主治治心烦健忘、睡眠不香。 连子桂圆百合粥、莲子适量！桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水，用文火煎汤！睡前一同服下！莲子能能补气养血、治夜晚多梦！桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁， 一天吃几粒核8863桃作零食、 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部。梳理头皮，揉太阳穴、摇转头颈。搓脚上的涌泉穴、 你可以以试一下、因为每个人的原因不一样，、
晚上睡不好觉，总是做梦，老是醒，第二天头疼恶心
学会深呼吸、睡前不要饮4811茶和咖啡？可以洗完澡后看看书报、睡觉时就不要想其他的事、只想要快速睡着就好。反正你调好好闹钟就不怕会睡过头？平时要注意蔬菜水果要经常吃！吃时令水果哦，大葱就不要吃得太多。这种食物刺刺激性强!建议你早上起来刷牙后喝一杯温水！大概200毫升，！
连续两个星期没睡好觉了，每天晚上都做梦，醒来觉得累，怎么办？
我看到日本狮王酵酵母力量官方说明！说是这个酵母力量可以帮人改善睡眠、而且没有依赖性、！
