睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？
2646每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上梦多！2716简直没有睡着”，于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有0119些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不3432管你有没有梦的回忆,或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理6693仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明。这些9413主诉“梦多”，“整夜作梦”病7641人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人人类睡眠的普遍规律!还是从实验研研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格内向向的人？多将注意4688力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们5284的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与4499受到七情所伤？心情不畅！睡眠眠不安有关,因此失眠者者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关。他们对对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观2980记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以1729及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！5079封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知7122道如何调节和改善自己的情绪！反而夸3180大了不太客观的体验! (3)对自自己的健康过分关心,对梦感过分分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以2204至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功9867能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度也不不尽相同!所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《5741素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不不守阴,神失其守。故为多梦、其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚。不能奉奉养心神。潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦,多梦的出现、以以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊？失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪，茯苓，白术。山药各12g、莲肉、砂仁。沉香，檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归。白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g，黄连、远志！竹叶，人参。黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆4415气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 治法7179：养心益气!壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药药物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬、茯神。天冬！熟地。山药各9g，五味子。远志，人参各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白。脉细弱。 治法：4105补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参、远志。木香各6g。黄芪！白术！当归，茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷、舌质红！苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏、陈皮，茯神，竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出4515现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状、改改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现““反跳现象”，结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病1890人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法！就是是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心心理治疗和具体的指导。采取正确的方法法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素0561没有了!由其引起的一系列反应也就消失了，
高中生晚上睡觉爱做梦怎么办
高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑，想得过多导致 身体体不好!白天2166过度受刺激,想的事情过多、睡前喝刺激性饮料等，都7685会导致做梦！你可能属于前者！所以你大可不必担心、白天太疲惫了 晚上睡觉了身体放松了 但精神还没放松 就容易做梦了 睡觉前喝点热牛奶放松下自己的心情。
7岁小女孩为什么晚上睡觉爱做梦
看看看医生,
有什么办法让人晚上睡觉不做梦
夜晚多梦，一是因为长期精神紧张！不能放松、想事太多而影响了睡眠，二是是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱？前者可以调节身体，思想放松，心情愉快就能解决！后者可适当参加体育锻炼强强体质!两者都都可配合食疗或是药疗就能很快康复, 说几个食疗方法： 1！牛奶：牛奶中含有色氨酸！这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶、其中的色3082氨酸量足以起到安眠作用！饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 2、核桃：核桃是一种滋养强壮品！可治神经袁弱！健忘。失眠，多梦和9259饮食不振！每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3、桂圆：性味甘温！无毒。桂圆肉补益心脾！养血安神！可可医失眠健忘？神经震弱等、中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸””就有桂圆肉、可将蒸熟后！晚上服食几颗， 4！莲子：莲子有养心安神的作用！心烦梦多而失眠者。则可用莲子5170心加盐少许。水煎。每晚睡前服！ 5，食醋：劳累难眠时、可取食醋1汤匙？放入温开水内慢服，饮用时静0692心闭目，片刻即可安然入睡、 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影影响工作、学习和生活、而且还会引发其他疾病！很不利于健康！、
头晕，想睡觉，爱做梦
做梦本属正常生理现象。7003但是很多人并不知道!再加上老一辈的传统观念。封建迷信思想对梦梦这一生理现象不科学的解释。使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象！减轻心理压力有助于缓解因为此原原因引发的失眠多梦？做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家。亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况、这属于于正常现象!因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应！过了适应期之后这种现象就会消失！二是睡眠规律颠倒倒引发多梦？白白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律、但是现在有9443很多人已经打破了这个正常的生活规律!变成晚上“工作”。白天睡觉，强行改变变生活规律!自然会出现种种状况、多梦便属于其中之一。只要调整回正常的生物钟相信此现7580象会有所改善。三是心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈！很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的的生活规律！多梦也就不足为奇了。学会释放自己。释放压力可以以改善这种现象、四8610是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪、尤其是负面情绪，当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身！而是应该注6119重情绪的调节、不要治标不治本！！
晚上睡觉老做梦早上起来很累还怎么办？
白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力,就要考虑肾虚的问题，
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦、其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游。发为多梦，9771若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指4068从睡眠中醒来！自6073觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦。短气、或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪。茯苓、白术，山药各12g！莲肉，砂仁！沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归！白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减, 药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g！黄连，远志、竹叶！人参。黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心心益气,壮胆镇惊、 选方：平补镇镇心丹、 1453 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓、麦冬、茯神，天冬！熟地、山药各9g、五味子，远志！人参各6g！肉桂、朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物：人参。远志、木香各6g，黄芪！白术！当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数， 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏、陈皮、茯神，竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗0882法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从5092而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、5737有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但1921由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而““无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状、改改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂0804时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停6343药会带来更大痛苦,如果不停药。长期服下去又会对对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不2231良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾。令人人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了、 每9250天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助! (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物、并且有利于保保护牙齿,对对安稳入睡也有帮助、电视看完后，洗洗脸、擦擦擦身(特别是腋下。阴股部。肛门周围等处)，以保护皮肤清洁！使睡眠舒适！轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩。刺激作用、能平肝，熄风。开窍守神！止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红！发热！可疏通头头部血流,提高大脑思维和记忆能力！促促进发根营养。保护头发，减少脱发！消除大6676脑疲劳,早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不看书报！不考虑问题。使大脑的活6642动减少、较快6507地进入睡眠！ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水，据国外医学专专家研究！牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持持血糖平衡,从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年年人更佳、 (五)开窗通气保持持寝室内空气新鲜。2946风大或天冷时？可开一会儿、睡前再关好！有助于睡得香甜。但注意意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚。胜服补药"，"养树护根。养人护脚"等等，早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来，双脚如树根、治脚治全8739身……,"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"。"心之泵"。十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为、脚上的的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系!若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，3847按摩脚心和脚趾,可起9838到促进气血运行!舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用、对老年年人来说、更具有祛病健身的功效。、
怎么样才能在晚上睡觉的时候做梦
3052 给发个刚才你不方便你吃饭发不过。
晚上老爱做梦睡觉不踏实怎么回事？
你这样有可能是神经衰弱的表现！ 只需调整一番自己的生活节奏！ 缓解一下压力、调理营养！适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的， ㊗️你好眠眠❤️！
晚上睡觉总爱做梦，有什么解决方法
这个事、我我可以帮你解决！不是扯淡。举个例子、你7542就睡觉前跑5000米、你就不做梦了。
