晚上睡觉总做梦，还总醒怎么办
是有压力还是想太多！开导开导导自己。听听音乐，
为什么睡觉一晚上都会醒几次…
睡眠或觉醒是正常的生理过程！但它不是人为能完全自主控控制的活动。而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志、说来就来、要止则止！失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实早期的轻度失眠！经过自我调理的办法就常可得益。具体归纳如下： (1)平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心。越是紧张！越越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息。不是短寿！也会生病、这类担心心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危6938害更大、 (2)寻求并消除失眠的原因、造造成失眠的因素颇多！前已提及、只要稍加注意！不难发现。原因消除。失眠自愈。对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题！算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠、睡前到户外散步一会儿。放松松一下精神！上床前8103或洗个沐浴!或热水泡脚，然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害、诱导人体进入睡眠状态、有许多具具体方法？例如：放松功。已在民间流传！可以借助！此外！再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法，上床之后！先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触！虽然、精神活动仍在运作。然而！交感神经活动的张力已大大下降、诱3629导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， 3874 ②鸣天鼓法，上床后、仰卧闭目。左掌掩左耳！右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼呼的响声，弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后、头慢慢靠靠近睡枕!两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了， (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声！蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带。有助睡眠！还可可以此建立诱导睡眠的条件反射, (5)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞！促使人脑分泌睡睡眠的血清素？同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异！但睡眠眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足。屈左臂、以手上承头。伸右足，以右手置于右股间！右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳， (7)若疲劳而难以入睡者。不不妨食用苹果，香蕉、橘！橙，梨等一类水果！因为！这类水果的芳香味。对神经系统9789有镇静作用？水果中的糖分！能使大脑皮4544质抑制而易进入睡眠状态, (8)若因出差在外,不适应应环境而致失眠时！应先有思想准备！主动调适，有备无患！不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助助眠之法，则可可避免失眠。 采用上述诸法。做到寝时不言谈，不思索！先睡心。再睡眠！即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念、保持安静。另外！注意卧室环境清静。空气新鲜。床铺硬软适宜，则能提高高睡眠质量,睡得好！3252起床后精力自然充沛， 祝你早日摆脱失眠困扰！一觉睡到大天亮、。、，
晚上睡觉肚子疼，睡觉能疼醒的，是怎么回事
是小腹上腹部那里痛是吗，痛的时候是不是是是一种灼伤感！，
手脚冰凉，晚上睡觉爱出虚汗，有段时间汗量比较大（冬天），经常做梦。干点体力活如洗衣服会有心慌胸闷。
病情分析：你好，手脚冰冷与肾阳虚弱。受凉受风受0146湿受寒、风湿。经络气血运行不畅，气虚！血虚。内热等诸多因素有关，建议检查确诊、也可以找中医辨证用中药治疗，也可8218以服药治疗？指导意见0209：如果是肾阳虚可以服肾气丸,爱凉受风受湿。1903风湿者服天麻片。万通筋骨片！追风透骨丸、经络5252气血运行不畅者服当归四逆汤。舒筋活血片，三七片、气血虚者服归脾丸。气血双补颗颗粒等等，，
晚上睡觉，梦中听到有人叫我名字，我一答应就醒，醒来发现还是半夜，心惊肉跳的，已经不止一次这样梦见有
是黑白无常在背后钩你魂魄、叫你千万别答应，总共叫你三遍。答应三次后你的魂魄就走了，魂魂魄离体后突然回体。你就会像是惊醒一样，伴随着心跳加速和虚汗。并且这一天天会无精打采的？严8960重者会浑浑噩噩度过一天！这都是魂魄短暂离体后的症状！
最近这段时间，晚上睡觉老做梦，一般一二点睡，四五点就醒，有时还会梦遗（梦到跟女人在一起就会）。请问
病情分析：你好。做梦是人3592体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。可能由于你平时工作生活压力太大导致你精神处于紧绷状态。7827平时应加强锻炼!睡觉前两小时可以喝杯热牛奶。稍微运动下也可以的，意见建议：平时要多吃些核桃芝麻等补脑安神的食品、养成按按时睡觉的习惯？慢慢慢就会好的。，
晚上睡觉睡不实，多梦易醒，白天头痛头闷，眼睛发烧，且没精神，晚睡眠八九个小时，熟睡时间只有几十分钟
5453 神经衰弱吧 吃补气养血的试试、
晚上梦见在自己房间睡觉被不知道什么东西压着我, 然后我醒来了 不知道这是梦还是真的？
鬼压床！应该是鬼压在你身上，你感觉觉脑子很清醒！但就是很难挣脱，对吧！、
4岁半男孩晚上睡觉经常哭，感觉像是做梦吓醒，一直哭闹打床，又很难安抚好。
解梦达人：童子之身是能梦见看见鬼魂的！近几年家里有有老人去世没有,尤其是生前特别喜欢孩子的！！
晚上做梦被吓醒发说说
劳累了一天后觉得非常疲倦！回家倒头就睡！可是睡到一半时大脑突然醒来、听得见家人在说话、四肢却麻木不能动弹。想喊也喊不出来、其实这是你你自身灵魂和肉体分离的表现，非要有人把你拍醒或喊醒！否则你就这样植物人似的“睡”过去了！千万不要以为这是梦魇(梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒！然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆、并心有余悸。)其实这为‘睡眠瘫痪症’ 预防方法编辑生活有规律！按时入睡。按时起床、按时用餐， 适量运动！但不要在睡前剧烈运动。 避7517免熬夜！保保持睡眠充足, 设法减轻生活压力、 避免仰卧。 提醒自己并不特殊--许多人的症状都与你一样。 最后、放轻松!你并不处在危险中、并不失常！睡眠瘫痪并不不是有害的疾病。、
