睡不着，难入睡，而且一睡着就老是做梦怎么办？
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快！ 使人感感到脑部舒适轻松？不仅能加加快入睡、使睡眠加深！还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚！水温以42℃～45℃！暖和舒适为宜、要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟！ 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心！其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料!对对治失眠都有很好的作用？特8661别是洋葱和生姜、 . 洋葱和生姜的气味有安神的的作用,使大脑皮层受到抑制、闻着这些气味能帮助入睡， . 这些方法都都非常简单易行：取洋葱适量！洗净、捣烂！置于小瓶内。盖好、 睡前稍开盖!闻其气味！10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎。用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味。便可可安然入睡？ . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效， . 在网上有人问我。老中医！你是不是医生啊、进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!，
为什么我刚一入睡就会做梦?
梦是贯贯穿睡眠的,不光只是在快速眼动睡眠状态。 一般在醒来前的梦才会记得，也就是那个快速眼动睡眠周期醒来的时候就能记起来， 在睡觉时大脑皮层是休息的。对时间应该该也没有概念、有时候觉得做做了很久的梦？实际上可能只有5~10分钟、
我只要一入睡就做梦，什么样的梦都有
多出去走走 把2830身体锻炼锻炼 即健身又身体好、
每次啪啪啪之后很难入睡，容易做梦
肾问题。
如何让幼儿晚上安静的快速的入睡
一！创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境、有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态， 1．光线要适宜如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘。保持卧室适宜的光线， 2．空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可可开个小窗, 3．室内布置要得当对环境布置作调整和更换。图案以景色色为主,人物。动物的形象和神态也非常注意，如：：夜晚的天空？月亮在微笑。小星星在闪烁着光芒，小动物们都进入了甜美的梦乡乡……使幼儿在既美好又宁静的环境里!快速入睡、 4．播放催眠曲在午睡中播放优美！舒缓2862的催眠曲!让孩子们躺6120在小床上，倾听优美的音乐！在5299老师的爱抚下很快入睡。 二、做好午睡前1115活动的指导幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,指导午4873睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则、既避免强烈运动，又不能让幼儿静等， 1．组织幼儿听故事和欣赏音乐在进餐后，让幼儿围坐在一起。收听一些录音故事、或让能力强的幼儿讲故事！这样可以开阔幼儿的眼界、又能培养幼儿爱好文学及认4508真听讲的好习惯，其次！准备一些符合幼儿年龄龄特点的乐曲和歌曲!包括一些古典名曲！激发幼儿对音乐的兴趣、学会感受音乐的美、通过这些活动、可以保持幼儿情绪1702的安定，为午睡做好准备！ 2．组织幼儿散步带幼儿在幼儿园的院子里散步，呼吸吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化。在草坪上或或树下坐一会儿、互相谈谈一谈自己看到的,听到的。让孩子们在大0060自然的怀抱里享受无穷的乐趣，睡前散步不仅有助于食物的消化。而且有利于气血的流通。使气顺血和、由此而得到更好的休息和睡眠、此外，睡前在户外散步。大脑会更清醒。4043心情会更舒畅!吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程、这对幼儿是有益的。 3．教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌“树上的小鸟静悄悄、花园里的小花微微笑、鱼缸里的鱼儿睁大眼。看着小朋友2626来睡觉。脱下衣服叠整齐！脚上的鞋轻轻摆放好。轻轻的盖上小花被、舒舒服服5045地睡着了、” 三、培养幼儿良好的睡眠习惯. 1．培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯大多多数幼儿都不会穿脱衣服、就要耐心。细致地地进行指导，鼓励有进步的幼儿、并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服！鞋袜、在家园共同同努力下,孩子们都能做到正确迅速、而且有序， 2．培养幼儿正确的睡姿幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康、俯卧压迫心脏！血液循环受影响，蒙头睡会使幼儿。
#重庆#最近晚上睡觉经常做梦，容易惊醒，惊醒后不容易入睡，导致白天一点精神都没有，怎么办？
佛学解梦 ！真实案例----Shuohua20121214 13:44 学佛修心贵在坚持。不要临临时抱佛脚女听众：台长你好！今年4月6号我打通了你的电话！你说我家孩子晚上睡觉老是惊醒，还有一个个怕水？要21张经文组合！然后我跟菩萨许愿给他念到这个8月底。念了大概几十张，现在是否还要念、台长答：好一点了吗、（好多了）好多了继续念啊（一直念到什么时候，）念到完全好（现在已经很好很好了）已经经完全好了你就不念了、（不是、我是这样子，每个礼拜烧3张……）你要记住、要要不停地学佛。不停地修心，不停地念经。不要等到有病来了才去看！要懂得保健身体！你们要有良心，菩萨保佑你们，帮助你们、你们要懂得爱护菩萨，不要要临时抱佛脚!有事找菩萨。没事理都不理菩萨（我念到8月底，之后继续念我就继续帮他念下去）一直帮他念，会越1575来越好的？至少他这些2244毛病不会复发!因为很多灵性你可以暂时把TA请走,但你不好好好念。没菩萨保佑TA又会上来问你要债！因为债还没还完（还是一个礼拜念3张是吧、）念3张4392吧（好？坚持）！
睡眠很差，每次半夜醒了就睡不着了，很晚睡觉也会很早的自然醒，但是我并不难入睡啊 怎么办
对于于老年人，睡眠时间确实随年龄增长长而减少。所以以不用过于担心！ 对于青少年！成年人则是不正常的。要找到睡眠差的根本原因，然后对症治疗！ 可采采取如下措施： 1！睡眠环8010境一定要安静舒适， 2、生活工作中、不可压力过大！要学会调节自身情绪，保保持愉快的心情! 3。饮食要均衡，有些血糖低的人也会有睡眠困难的现象出现。 4！睡觉前用热水泡脚、可以有效改善睡眠质量、！
每天晚上一睡着就开始做梦，什么梦都有，梦到睡醒后，就不知道梦见过什么了，根本就没有真正入睡，怎么办
看看神神经内科。！、有可能有些神经紊乱。！不要紧的、
晚上失眠入睡困难 多梦吃什么药
去医院。一般都是直接接给你开药!西药副作用太大。具体要要看是什么原因导致的睡眠不好？要看睡眠障障碍的严重程度。普通睡眠障碍可以通通过食疗或调整生活习惯来解决,比如,睡前喝温热的牛奶有助于睡眠、但不能空腹喝牛奶。晚餐要吃温热的容易消化的食物、还有。一般的酒都能导致人想睡觉。但要适量，如果睡眠障碍很严重。通过保健品和和食疗没用的话？尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样！而且睡前不要吃太饱也不要太饿，只知2961道长沙荣新奇教授用中西医结合！内外科结合+心理咨询和催眠疗法。治疗失眠真的很靠谱，很多患者的睡眠5119障碍都好了！大多数人睡不好是因为自己有想不通的心事、真的需要专业的心理咨询催眠眠治疗才能解决？，
睡眠不足，经常难以入睡和做梦，可以服用褪黑素吗
一、跟周围的人人处好关系!经常跟他们聊天。适当的时候一起聚餐旅游什么的！ 二、最好有个女女朋友，（这两点让你一定程度上缓解压力） 三，饮食要有规律！合理！最好可以根据据自己身体进行滋补、 四、看些好书、（身体和心理的调养） 五、试着看些经文、学学静坐！（保持相对好的心境境） 六！不干了，给给自己放假几个月。然后再换个工作，（还年轻！路还很长！别累垮了、学会舍得），
