这段时间晚上睡觉总喜欢做梦，一个星期中有一个晚上总是要等到一两点才睡着，
治疗失眠最好的办法就是运动。让自己累！累了自然就睡着了 还还有吃点小米粥也很好,
晚上总是要到很晚才能睡着,翻来覆去就是睡不着觉怎么办? 也不做梦
的很晚。已经于虽然上班了但还是没有2480调整过来！你这种情7437况很容易就可以摆脱、只要注意生活习惯！调调整好心态就行了、 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水、注意是水，不要用果汁，牛奶或其其他饮品来代替，每天早晨漱洗后。喝一杯温开水、对感冒，上火！大便干燥之类疾病同样样有效！ 上软下硬两个枕头睡眠好！枕头适于用两个！每对高度不超过8厘米！且以上软下硬为宜，上边的软枕便于于调整位置,以达睡眠舒适！下边的硬枕主要用于支撑高度、使用用这样的枕头!睡眠舒适！解除疲劳快 白酒泡灵芝可治失眠！原料白酒一斤，灵芝半两！灵芝用水洗净！放进白酒瓶内，盖封严，酒0295逐渐变成红颜色。一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量、多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 摩擦1828涌泉穴治失眠？当你躺在被窝里难以入睡时、将一只脚的脚心放在另一只脚脚的大拇趾上。做来问摩擦的动作！直到脚心发热。再换另一只脚，这样交替进行、你的大脑注意力就集中在脚部、时间久了，人也累了、有了困意、就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用！ 柏树叶装枕头可安眠。拣一一些柏树叶。洗净晒干，装一个枕头！柏叶枕在头下也有一股清香味。使人感到舒适。收到了镇静安眠效果、 鲜果3518皮能使你安眠!将鲜鲜桔皮或梨皮!香蕉皮50-100克，放入一个5210不封口的小袋内，晚上睡3560前把它放在枕边。上床睡觉时！便便闻到一股果皮散发的芳香。使你安然入睡！ 红果核大枣治失眠、红果核洗净晾干、捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克，加撕碎的9908大枣7个，放少许白糖。加水400克！用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用、每晚睡6889觉前半小时温服!效果好。无副作用。 吃大蒜可治失眠！每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，0526我历来不习惯吃蒜!因此是把蒜切成小碎块用水冲服的， 调整你的心理状态！养养成良好的生活习惯？是保持良好睡眠的基本、希望你早日摆脱失眠，、
晚上老是做梦，一睡着就开始打呼噜怎么办
白天用心的学习或工作，不要向其他的事情！以前我的一个朋友也是这样。 经常幻幻想一些东西！昼有所思。夜有所梦， 另外就是睡觉前喝牛奶？这个有用、 调4524整好心态!经常锻炼身体！也会减少做梦次数的，，
我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
精神过度紧张。或者白天大脑一直处于兴奋状态，以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态、所以以容易做梦!主要的办法是睡前一小时放松自己！听听轻音乐，使大脑处于完全放松状态！不去想白天的事！不做剧烈运动。睡前喝杯杯牛奶！有助于睡眠。尽量晚餐不要吃刺激性食物！尽量少5859吃含糖的食物!按摩太阳穴、吧双手搓热搓搓脚！5分钟。过一段时间，再看！一般都可以恢恢复正常的？如果不行的话就建议4342去医院开些神经阻滞药。希望能对你有帮助，、
晚上睡觉，刚睡着就做梦，还头晕的厉害，一会就醒了，这个症状不是每天都有，大概隔一段时间吧，有时候一
最好的建议就是你去医院检查一一下看看你的身体有么有什么毛病，
为什么每天午休总是刚睡着就做梦!然后马上就醒了!就睡不着了
指导意见见：你好。做梦并有行为表现，要注意 白天不要给 精神上的刺激和压力、避免恐惧和情景紧张的故事、睡前喝杯牛奶有利于 他提高睡眠质量！，
最近总是梦到以前的事是为什么啊，梦到不久前丢了的手机梦到之前找过的物件。而且晚上总是好久才能睡着... 40分
这个是病，！、 神经衰弱！、、 建议吃点药！或者多运动。或者出去散下心，。！！ 自己调节一下， 别给自己太大压力！ 。
我为什么晚上睡着睡着总是把自己笑醒，笑醒也不知道自己为什么笑
你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因3649素有关！导致的睡眠质量不高！如如果偶尔一次的话。没有大碍。但是如果是长时间这样的话。有可能是神经衰弱的表现，可以在睡前前吃点谷维素或者喝袋牛奶。帮助快1815速入眠？提高睡眠质量。、
睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办
答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素。0029随着现代生活节奏的加快。人与人之间的竞争日趋激烈！各种矛盾日益增多、这样无疑使人们的精神处在一种种高度紧张的状态,这样焦虑症！抑郁症、精神分裂症。强迫症便不断发生。失眠症也随之而来，还有的因心理素质差、对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待、引起忧虑。紧张、激动、思虑过过多而造成失眠！（2）环境因素：如周围环境噪音不断。强光刺激、室温太太冷或太热,住所更换！空气不新鲜、床铺不舒舒服等均可引起失眠,。
为什么晚上睡着后会挠到自己的脸？
痒！每个人都经历过的、8237它是皮肤上的一种特殊的感觉？也是皮肤病中最常见的症状！ 轻痒使人不适！剧烈瘙痒则使人坐立不安，痒的感觉是无无法说出来的！所谓“只可意会！不可言传”！ 马光医药集团中医师郑国明说，很很多人都不知道、其其实一些常见的食物是有止痒作用的，比如绿豆，梨、红枣和和黄豆等、 中医学是十分重视2910皮肤病的整体观？即“病于内。必形于外”，绿豆是专门治2844疗热痒的？由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效！因而适合治治疗热痒, 他指出、只须将绿豆豆加水!泡煮到微发烂，饮用那绿豆水就行了、 此外。一些清凉的蔬菜，比如薄荷！对于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效！薄荷可用于外敷或泡水饮用， 用一些普通的草药穸∠恪！
