晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量量不高、或者是多梦。 失眠患患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没1614有梦的回忆，或有没没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 5918 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦5548中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平7372日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情情所伤？心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证6933明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不不是夸大就是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪1268障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分分关注!导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快2548波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们们承认失眠的存在,但不能9377认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论8111》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游，发为多梦！若因痰痰热内扰肝胆。魂不得宁而1024发多梦,劳欲过度。水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致7235睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱5834梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采8747用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡、苔薄白！脉细弱。 6844 治法：养血益气？宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪，茯苓！白术！山药各12g！莲肉、砂仁，沉香！檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症1529状：心悸怔忡？心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地,当归、白芍、川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神、麦冬！生地各12g。黄连！远志、竹叶！人参、黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦！遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉细数！ 治治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子、茯苓、麦冬、茯神，天冬。熟地，山药各9g，五味子、远志。人参各6g、肉桂。朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治治法：补益心脾! 选方：归脾汤！ 3840 药物：人参,远志、木香各6g，黄芪，白术、当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄黄连6g？半夏。陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白白天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但但由于心理因素的作用，所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却3001更糟了。醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用5818一些安眠药、以减少“有梦睡眠”。增加“无梦1748睡眠”的深度!但2840这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有5233梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来来更大痛苦？如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡8598眠不良的心理因素,如果果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并并存的许多其他症状也随之消失？总之、烦恼的1587心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、，
人天天晚上都做梦,说明该人没有睡好是吗?
每每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某某些感觉!那那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 经常听到有人说："昨晚没有休息好！做了一夜的梦"！"我晚上梦多。简直没有睡着"、于是、这一天学习！工作起来似乎还真感感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现？其实、这种旧观念是9058不对的,做梦并能回忆梦梦境并不是睡眠不深的指标？也9919不能说做了梦就表示不曾睡好？ 说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、6637进行过生理测验,应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究、客观观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结结果看!梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及5615梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次0980谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带6324有感性性质的记忆活动和超常规的联想。 而梦感则是指醒来后对对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。6421性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多多且睡而不实!研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，6303他们的梦境回忆程度也高， 临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠眠时间又往往估计过低,实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小，大多6915数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关，，
晚上睡不好老做梦怎么办
0949 压力太大。没有及时的从忙3549碌的学习中转换过来。你可以尝试下睡觉时练习小周天来帮助睡眠， 方法：一.躺床上,五心向上.也就是素面朝天,呈大字形躺那.二.深呼吸几次,尽量平和心情.三.努力用你**在外面的皮肤部分去感受你身边空气的细微流动.四.是不是感觉身体四肢内,也有些类似气体微微发热的暖流在流动.那就对了.五.有意识的去控制那些,让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流五.有意识的去控制那些暖流让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流到下丹田,也就是脐下三寸.想象那些暖流不断朝那聚集,凝结成一个圆球,从里面分出一股暖流一会阴一尾椎一夹脊一大椎一玉枕一百汇一上丹田(松果体一人中一中丹田一下丹田.(大概就是这几个,其实也就是气功上所说的小周天)2.和上个类似,不过是从手心脚心一手臂内侧,腿部上恻一中丹田,尾椎一按照小周天路线运转.(上肢暖流到大椎时,分别沿俩手臂外侧流至手心,行成一个循环.下肢暖流到下丹田时沿腿部上侧流至脚心,完成一循环.大家可任选一种顺序进行往复循环.循环时,呼息要平稳,尽量做到深,绵.心神也要努力平和,当有感觉暖流经处和将要抵达处有类似蚂蚁爬过般的麻痒感时,克制下用手去挠的欲望,因为这会使效果大打折扣.还有,期间口中会分泌出大量的唾液,先不要着急吞咽,等最后完成一个周天再咽下.上述方法仅属个人经历体验,人与人也是各不相同,如果没用,我也只能说Sorry,爱莫能助.忘说了,上述顺序最好一次做两三个循环,即使没有睡着,也有大大有利于精神调节.至于具体原因我也说不清楚,穴位准确位置,大家可以上百度搜下小周天就好了. 其实还是要心静，心里静下来了就睡着了，！
晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物！牛奶中含有两种催眠物质：：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。另一种是是对生理功能具有调节作用的肽类、其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉。镇痛作用、让人感到全身舒适！有利于解除疲劳并入睡、对于于由体虚而导致神经衰弱的人？牛奶的安眠作用更为明显。 >02 核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠。常用来治疗神经衰落。失眠产生的黑眼圈！健忘多梦等症状！一般吃法是和黑芝麻搭配！捣成糊状。睡前服用15克，效果特别好， >03 小米：在所有谷物中、小米含色氨酸最为丰富。此外。小小米含有大量淀粉、吃后容易让人产生温饱感！可以促进胰岛素的分泌。提高进入脑内的色氨酸数量， >04 莲子（莲心）30个。水煎！加盐少许。每晚睡前服！可安神补气、9110也可用莲子青芯1～2克！开水冲4615泡代茶饮。 >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克。冰糖10克，把龙眼肉洗净、同冰糖放入茶杯中！沸水、加盖闷一会儿。即可饮用！每日1剂、随冲随饮、随饮随添开水，最后吃龙眼肉、7458此茶有补益心脾，安神益智之功用！可治思虑过度。精神不振，失眠多梦、心悸健忘。 >06 蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果、每晚用蜂蜜50克冲开水服用！有利于睡眠，
每天中午睡不着,左侧身就心跳声音大,晚上就没事。每天似睡非睡，感觉没睡着，但又好像在做梦，每天都
问题分析：考虑是肾虚。气虚所致！建议补肾填精气！吃点十十全大补汤、金贵肾气丸、参桂鹿茸丸！定期复查尿常规、空 腹血糖、肾功能。意见建议：也可以配合针灸理疗1413穴位按摩,吃点狗肉！羊肉山药、蔬菜水果，禁忌辛辣食物。戒烟酒，加强锻炼，
晚上做梦梦见牙齿全都掉了，是好还是坏呢
“齿自落者父母凶，齿落更更生子孙兴？” -------周公解梦 生活中我们经常会做有关牙齿的梦。不过网7742上的解释众多!让人无法考证。在我国古代的《周公解梦》一书中。就明确地写着掉牙齿是“家里有丧事”的象征，这恐怕是现今对掉牙齿的解释流流传最广的一个了!我们这里要强调的是、具体事情要具具体分析？并不一定有这么个预兆“丧事”就一定会出现， 笔者在解6282梦的过程中曾多次遇到过掉牙齿的梦！下面我将几种比较普及的象征总5198结出来，供大家参考： 1.纯粹象征着牙齿本身有毛病 梦的一个主要来源就是生理的刺激，所以有些梦的含义就是直接反应的生理情况！大家也无须把问题想的太过紧张！很有可能平时你的的牙口就不太好！比如虫牙或牙齿有病变等！甚至可能是你哪天漏掉了刷2587牙这个环节,给自己的心理留下暗示、如果是碰到到这种情况下梦见掉牙？那就纯粹是由于生理因素所致了、 2.象征人际关系出了问题 俗话说“口齿伶俐”，牙齿跟人际交往也也有很大的关系。梦见自己掉牙或牙齿松动！很可能你会跟人发生争吵。或者你正陷在某种人际关系的麻烦当中！让你有口难言！亦或是烦恼自己在某种场合中总是不善言辞！ 3.家中长辈有健康问题 古书有明确的指出掉牙乃“家有丧事”的象征、笔者虽然有5540过切身经历？但在解梦的过程中都是避讳“丧”这个字的、不过可以肯定。梦见见自己掉牙，的确是个噩运的预兆、建议大家多关注家庭里面父母亲人和其他长辈的身体健康问题，说不定正是你一通关切的电话，就能将这场噩运避免、 这个解释是比较广为流传的、存在自有有存在的道理,提示着大家不可忽视家人的健康，、
晚上睡觉闭眼一段时间没睡觉似睡非睡感觉有人与我说话不知是做梦还是？是人体的正常现象吗
病情分析：这个是睡眠质量差的现象，有点神经衰弱。指导意见：建议吃点安神的药物先观察。建议吃安神补脑液、看效果如何，。
晚上做梦梦见很多钱但是钱是假的意味着什么
表示你将可能能遇到些很美好的事情!但这却只是它的表面。它的背后其实是很虚伪的，。
老是睡觉都睡不够，天天晚上做梦，好累啊怎么回事啊
7971神经衰弱了！加强身体锻炼，保持开朗心态，适当吃些有助睡眠的保健品、
晚上做梦梦到自己在海水里 这意味着什么
男人梦见海洋！不久会有令人振奋的消息，女人梦见海洋！随着家里人的增长。肩肩上的担子以会越来越沉重？商人梦见海洋。生意兴旺，遍布各地，梦见海长海潮、或者起暴风，困难堆堆积如山!梦见自己站在海岸上。生活会有不幸、病人梦见站在海岸上！病病情会严重恶化？学生梦见见站在海岸上、考试会不及格。失业者梦梦见站在海岸上,会有多次就业机会。但是因因为不能胜任。一切努力是徒劳的！！
