晚上睡觉总是做梦，说梦话，影响睡眠质量，有哪些
晚上睡觉做梦！说梦话！20标签：睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男。19岁，从事制造行业。我我晚上老做梦、说梦话、第第2天起来感觉累的要死！朋友说我这是中度睡眠！我不知道为什么会这样、我心里压力也不大，和同事处的相当融洽！谁能告诉我我怎么解决,狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举。
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠过程中，这几9917乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠！”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明，现代对睡眠与梦的的研究发现!睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的的睡眠，又叫叫正相睡眠，在这这个阶段中、没有眼球快速运动！另一种状态称为眼眼球快速运动睡眠？又叫异相睡眠，在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中9964出现眼球快速运动！在睡眠过程中。这两种状态交替发生！呈周期5324性变化！当当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在作梦、到目前为止。大多多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字，但最低有74% ！因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠。而非眼快动睡睡眠被称为无梦睡眠？有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程，因此、梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象，梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间！有着非常特殊的地位和作用，每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠、假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年、这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这2117么长的做梦时间,看似是一一个时间上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要、能起到不少的积极作用、主要有以下几点点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走！为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时、这些细胞反而活跃。于是是形成了梦,梦能给人带来愉快的回忆！锻1969炼脑的功能!日本山梨大学发现、适当做梦还4329可延年益寿！做甜密的美梦。常给人带来愉快！舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强、这有助于消化和身心健康，对稳1959定人们情绪,促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区区的人!将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来，尤其是做恶梦、恶梦虽然能使人不愉快！还会干扰睡眠，影响大大脑的功能活动,这往往是癌症和其他一些疾病病的早期信号？尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可能是明显的疾病迹象。并可揭示将要发生的的病变部位!性质和轻重程度、(4)有梦睡眠可延长5023人们的寿命：近代研究表明!婴幼儿在每天长时间的睡眠中！有50%左右的时间是在做梦。这些梦的7474内容是什么！至今仍仍然是一个不解之迷。但人们认为。如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里、老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过过1小时左右，如果计算算一下,无梦睡眠在在人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠却变化很大，若能能设法增加有梦睡眠时间！便可延长寿命！(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能。而且具有有创新的功能”,著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳佳方式排列!德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构。有一天在梦中想到了！从而为芳香族化学研0071究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素、爱迪生梦中发明电灯泡。余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案、难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”！这就使人联想到！做梦是否会有有益于人的智力？科学研究表明。有梦的快动眼睡眠有益于记忆！能阻止大脑对新知识的遗忘，有助9645于人们的创造性思维。(6)有助于稳定人们的精神状状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”、并并且认为有梦睡眠很重要,有人做过剥夺有梦睡眠试验。在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)、然后再让他睡，于是！他又经过7907无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段！此7013时再将他唤醒、这样就又剥夺了他的有梦睡眠、这样长久下去，他就会出现精神失常、甚至神经错乱！可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点！如果在人的睡眠眠中没有梦？生活就会变得寂寞、就象蓝天没有白云。大海没有帆影，高山没有飞瀑，田园没9814有牧歌……,世界将会多么暗淡荒凉！是啊！梦是诗人遐想的的天地!是科学家创造的乐园！有了梦。生活才更富于幻想，人生才更富于创造！！
做梦会影响人的睡眠质量么？
肯定的说：会的，如果是快天亮时做的梦！因时间较短影响会小一点，5535如果是上半夜或者做梦的时间长。对睡眠质量的引5157响就比较大！，
晚上睡眠不好老做梦怎么办
身体 休息了9575就好了，
为什么我每天晚上睡觉都会做梦、为什么我一直处于浅睡眠状态、
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是是梦的基础。据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦、一一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中9055醒来的人？感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 无梦睡5855眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆. 所以别烦恼了,我就是无梦的人!、
每天睡觉都做梦，尿频，白天爱打哈欠，头重没精神，睡眠时间充足，请问为什么会这样呢？
告诉你！你必须节欲，控制你性欲。不然如如此下去。必然百病病丛生,到时你无药可救也...，
夜里多梦,影响睡眠质量.怎么办啊
经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真3830感到有点精神不振,精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠眠不深的指标。也不能说做了梦梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录录证明,这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征, 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠6465扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然8264的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则0901是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素素和性格特点有关!比如、性格9608内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受、睡0103眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都3672比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到3966七情所伤、心情不畅。睡眠不安安有关,因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理7745紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种种疾病、往往忽略了情绪障障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的的失眠，多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己己的情绪？反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠6062的恐惧,以至形成4377恶性循环、 (4)有些人2068在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一一个体在不同的时期。功能状态态不同,对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 若因痰热内扰肝胆！魂魂不得宁而发多梦？劳欲过度。水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡睡卧不宁？梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证4011的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡，苔薄白，脉细弱， 治法4865：养血益气,宁心安神、 选方：参香散加减， 药物4471：人参9g、黄芪，茯苓。白术。山药各12g！莲肉！砂仁！沉香！檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归！白芍，川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g、。
做梦睡眠质量是好还是差？
很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦。早上起来以后就觉得很累”！或者这是自己的切身体会！清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪。给一天的工作学习带来困扰！9529并影响身体健康。面对对这种痛苦,大数人都会把做梦当成罪魁祸首、但是事实上、做梦与休息好坏没有必然的联系， 我想想简单的解释一下梦的产生，每个人0897的睡眠都由四个阶段组成？在其中的一个阶段里，睡眠的脑电波与清醒时是一样！这个时候梦就产生了。一般来说、每个人人都有梦、只是记得或是不记得的差别、上述的四个阶段在每夜的睡眠中不不断循环出现。也就产生了多个梦！多数情况只有清晨清醒前的梦会记得比较清楚、有的梦很长很很复杂、其实只有几分钟！据美国的一份生理试验报告记载、有科学家尝试过“梦6905剥夺”试验？简单的说就是用心电仪器测试睡眠中的被试，当快脑电波阶段（即梦产生阶段）出现时叫醒、之后在入睡。在保保证睡眠时间的前提下实施梦剥夺？48小时后、被试出现明显的身体不适症状。精神萎靡，记忆力减退，另一个奇怪的现象是！对被试不用药！回复正常睡眠1天、症状明显消失，也就是说、做梦是比较6624正常的生理现象？甚至是不可缺少的生理现象。 休息不好的主要问题是睡睡眠质量的问题！影响它的2634因素很多？如：情绪起伏。神经紧张！身体1177机能等等，也不排除病理理的因素！如神经衰弱等。 最有可能。也是最常见的就是情绪因素。这类情况，要自3473我剖析心理的波动及成因，之后理性的分析、并通过向亲人倾诉！娱乐减压。户外锻炼等方式释放情绪，如如果是非情绪因素？一般可以放松缓解！要调整作息和饮食！做适当当的有氧运动，休息时听听轻轻音乐等、 如果睡眠问题持续时间较长！自我调整一周左右无明显效果，应当及时到医院进行检查。。
为什么晚上睡觉老做梦，而且第二天起来眼睛还很痛，怎样提高睡眠质量？
我一年难得做几个梦。多运动，睡前看看书。轻音乐、不喝茶和咖啡、尽量不吃药，工作生活活要保持平常心！少给自己压力。。
右耳耳鸣每天睡觉像知了一样叫 怎么回事睡眠也做梦
建议咨询医生，
