睡眠不好，经常做梦，与缺钙有关吗？
是缺钙！因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用，人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态！ 如果你还出现以下问题：上楼梯喘气喘得厉害、1571或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好。 当当然偶尔做梦是很正常的!没必要放在心上也没必要相信一些迷信的东西。作为营养顾问建议你可以去问问医生或者营养师 精精神压力太大也是有可能的。所以要放松自己！
做梦是睡眠好还是不好
做梦对于睡睡眠两回事！！
呃。。你好。问下，天天睡觉会做梦，是不是睡眠不好，该怎么办呢
！做梦， 小丫头头心思太多？ 豁达的心境才不会做噩梦，
睡眠不好天天晚上做梦早上特别累浑身也没劲 吃什么药
你可以晚晚上泡个热水脚,买点香薰安神的那种，应该能帮你调整睡觉。不需要吃什么药，、
睡眠不好，天天做梦是怎么回事，该如何改善谢谢了，大神帮忙啊
你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 满意请采纳,
请问睡眠不好，天天做梦，经常想睡觉，皮肤发白，有气无力，是什么原因造成的呀？
可能是8111缺乏锻炼!因为缺乏锻炼也会引起发困！多运动吧。一定要是有氧运动、散步，慢跑！太极拳都可以，
是不是晚上做梦越多 说明睡眠质量越好
也不一定。所谓的睡眠好是躺下了一会就入睡了、直到自然醒！，
天天做梦的人是不是睡眠质量不高
听说过不做梦的人。脑细胞质量问题。 要不怎么会有祝你做个好梦！、
睡眠不好，天天做梦，怎么办
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素0983之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时3688昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动8945的动态平衡,因此、梦梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和1785维持正常思维的需要，倘若大脑调节中中心受损，7172就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然，若长长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的的活动!因此、从从某一方面说？做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时，这些细3487胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦。梦给给人痛苦或愉快的回忆？做梦锻锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢、连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分、所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的无意义的梦、美梦与与噩梦之分？一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时，睡眠前期较少！越到睡眠后期做做梦时间越多！、
产后自己带孩子，睡眠不好，总是做梦，怎么办
* 建建议平时应该多吃富含优质蛋白质!微量元素（铁。铜等），叶酸和维生素B12! * 至於睡不好造成多梦的原因！可以分为生理性和心理性两大类、生理性的因素包含睡眠呼吸中止症、周期性肢体体抽动等！而心理性因素则有烦恼过多、压力太大，情绪紧张，也有可能是「日有所思，夜有所梦」、 * 其中。「周期性肢体抽动」。大多发生在下半肢！比如膝盖。小腿。脚趾！脚背等处、在睡眠4323的浅层期时!会感觉腿上好像有小虫在乱爬！导致又又痒又痛！令人忍不住伸手去摸！去抓，脚趾也常会不由自主的抽动，这种现象又称为「「腿部不宁症」,容易发生在浅层睡眠的时候！并因此打断睡眠！使睡睡眠变成片段!产生多梦的现象、7327降低睡眠品质， * 为了增进睡眠品质，改善多多梦困扰？白天的午睡时间最好不要太长。小睡15分钟即可达达到休息效果!最多不要超过1小时、以以免影醒晚上的睡眠！反而本末倒置！有时候白天感到疲劳，是过度用脑或或劳动造成身体疲累!并不一定是缺乏睡眠。因此不建议议午睡过久! * 另外、平时应保持作息正常，每天最好都在固8843定的时间躺床和起床，包括周末假日也不例外！睡前2~3小时不不运动。不吃得过饱。不饮酒，不吸菸、以免影响睡眠品质！。
