为什么我睡眠一直不好最近，睡着后还老爱做梦，影响睡眠……
放下负担，保持心情愉快、早睡早起培养正确良好的作息时间，调节自己的生物钟、多吃水果蔬菜。听8940听轻音乐之类的!看看看有没有效果。如果果还是那样建议你去医院看看了？！
呃。。你好。问下，天天睡觉会做梦，是不是睡眠不好，该怎么办呢
、做梦， 小丫6545头心思太多， 豁达的心境才不会做噩梦。
为什么我总是睡眠不好，爱做梦？
这位朋友你好！根据你你所说的情况。可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下。睡眠时心神安定！就会有较高质量的睡眠、如果有心阴虚火旺、热扰心神。或者心血不足！心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现！从而形3997成失眠多梦、入睡困难的表现， 指导意见： 这种情况可以采用中药进2950行调理？建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊。确定后对症用5875药进行治疗？ 睡着了做梦的表现、说明大脑没有进入到完完全抑制的状态？这种情况跟心神不安也是有关系的，可以通过服用镇心安神的中药来进行调理！比如天王补心丸等。 你好！睡觉经常做梦梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的？治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6, 指导意见： 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态！
做梦是不是意思进入了深睡眠，睡眠质量比较高？
人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期！且在每个周期里都会做梦，这就意味着。在正常情况下。人人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳，生病。面临困境或重大变动、焦虑。紧6739张等情况下！就更容易做梦，梦每晚都会光临我们的睡眠！差异只在于有时时能意识到!有时则不能、这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来！3808以及睡眠周期是否中断!研究发现、人如果在某个睡眠周期结束时醒来。梦的内容常常无法被回忆。也就是人们通常认为的“一一夜无梦”、这说明你的睡眠质量不错。如果你经常觉得“夜长梦梦多”，则表明你的睡眠质质量不高。因因为人如果意识到自己在夜里不停地做梦、也就意味着4520睡眠曾多次中断。记得自己做了几个梦！则表示夜里曾醒来过几次。睡眠时4052断时续、自然就会使人觉得疲劳乏力！研究表明！一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系，患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶！心中恐惧、呼喊不出、或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒！患有肺部疾病的人！常常会梦见自己的胸部部受压,身负千千斤重担行走!或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩！比如，会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。此外！一些药物也会影响梦境的内容。！
这两天睡眠不好，经常半夜醒两三次，可以排除精神上压力等，是不是身体有问题？
偶尔-出现睡眠不好不要太在意，只要不是长期睡不好就没事，如果还是接接二连三的睡不好。那可能跟你的生活习惯有关了。有没有很晚晚睡的习惯,。
最近睡眠不好眼睛老是跳跳的是不是因为眼
这是0031很正常的现象、睡眠不好出现眼皮0788跳是中枢神经的反应。如果长期睡眠不好，就会引起中枢神经衰退。改善睡眠是关键，你可以换个体魄1754金的助眠枕来睡!对睡眠是非常好的！，
我睡眠超级不好,一睡着就做梦,睡觉8小时的话几乎做3个以上的梦!
我也有类似的情况、从小就爱思考问题、思想3180比较复杂,当然不是什么坏思想，这好象是天生的！我也特特别爱做梦。几乎每天都做梦，确实对身身体健康有影响！ 但我不认为喝安神补脑液能解决什么问题、我比较赞同洪昭光教授的主意。通过增加运动来自己调节，达到强身健体2476的目的？其实，有个很简简单的办法!多走路。每天走8公里里左右？坚持一个月！就能有效改善睡眠、总之，运动比任何良药都有效。走路又是最好的运动。、
睡上铺是不是睡眠不好的原因
平卧床上！均匀呼吸,将身体体分为三条线分别自上而下放松。按下列顺序默念，每呼出一口气,就想到一个部位。那个部位就放松,心中3766默念一个"松"字， 第一条线(前正中线)：头顶部（百会穴）→鼻下部（人中穴）→颈部（天突穴）→胸部（膻中穴）→腹部（神阙穴）→两大腿（伏兔穴）→两膝部（犊鼻穴）→两小腿（足三里穴）→两足背（陷谷穴）→十个脚趾！意念在大趾保持1～2分钟、 第二条线(两侧)：头顶部→头两侧→颈部两侧→两肩→两上臂→两肘关节→两前臂→两腕关节→两手背→十指！意念在中指端保持1～2分钟！ 第三条线(后正中线)：后脑部→枕部7913→背部→腰部→两大腿后部→两小腿后部→两脚跟→两脚底、意念在脚心的涌泉穴保持1～2分钟， 你按这个方法，不管睡在哪哪里都能睡得着。！
睡眠质量不好怎么办？总爱做梦
睡前喝点牛奶 或者喝点醋，。！！
我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药
最好好别吃药,治标不治本、最好是调整好心态，实在不行、就吃点点安神的中药吧。
