每天都有莫名烦恼，总是想太多不现实的事情，睡觉时总是做梦，有什么办法可以让我不要做梦？拜托了各位
尽量不要给自己太大的的压力、适量做些运动让身心放松。。
睡觉时不做梦对身体好吗?如题 谢谢了
那样是最好的呀!本来睡觉的目的就是要休息啊!不做梦梦说明你的睡眠质量好!？
每天都做梦的人身体不好吗？
请输入你的答案...每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得得梦的内容的？只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一0824夜的梦”。“ 晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来0176似乎还真感到有点精神不振、精力不足，3828仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照2767传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标!7737也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天4059晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。8850更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行行心理测验？认为这类体验与性格有关系、无论从人类类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如 们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！4347连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格内向的人、多将注意力集中于0132自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、0638自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实实验中！只要20分贝的音量3568便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的,许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与与客观记录不符,不是夸大就就是缩小，大多数专家认为、失眠的的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠眠中的地位!在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪7804障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客客观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致5432梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心！对失眠的恐惧。以至形形成恶性循环！ (4)有......余下全文>>、
每天做梦都会梦到蛇是为什么
是因为当时梦中的蛇可能代表了纠缠自己情绪的烦恼,它的象征意义有很多,根据梦中蛇的状态6032与你对蛇的感受来理解 , 、那么是否现实中对生活上有事情让你不能释怀，且问题越来越严重、 同同时蛇也代表了内心的欲望？由小蛇和大蛇也说明了你内心对事情的态度 蛇又代表了一种对事物占用的欲望！要根据自己具体情况去分析、 按西方心理大师弗洛依德的说法,蛇代表了性,或异性 ,有有时青春期的焦虑和对阴影问题的回忆都会以这样的梦反映出来,、
从小每天做梦，还都能记住，什么情况？
如果醒后感觉疲劳或没精神、这是肾虚的先兆！相反就会没亊、当然，日有所思、夜有所梦，这也也是有道理的,不必担心。。
睡觉时脚对着窗户好吗
一，不利呼吸和睡眠质量！ 请问问睡觉时你拿把风扇对着鼻孔吹，感觉怎样、对了，人睡觉时呼吸会减慢减弱。风力稍大就会影响呼气！感觉也很不舒服，既影响呼吸、也影影响睡眠质量。 二、给给微生物入侵人体制造机会 人睡觉时代谢减缓？反应减弱！免疫力下降、而窗口风力稍大时。会带入大量微生物、鼻孔正对窗5821口没了屏障! 三，光线变化 直面窗口时的光线变化！也会影响睡眠质6992量 综上简述！睡觉脚不能“踩”窗不是迷信说法，而是人类经验的总结，有科学依据、。
晚上睡觉时做梦发生地震了，这有何兆头
晕,做梦是正常的生理现象（奥秘：人其实可以不做梦） 人在睡觉时就会做梦！做梦是人体正常的生理现象！梦是在在快眼动睡眠情况下进行的。会被记住，相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住，我们们也不会意识到、每6879个人每晚都会做梦。因为人类的发生地震\睡觉时\做梦,兆头晕,做梦是正常的生理现象（奥秘：人其实可以不做梦） 人在睡觉时就会会做梦？做梦是人体正常的生理现象！梦是在快眼动睡眠情况下进行的、会被记住。相反在非快眼动睡眠情况下的梦。不会被记住！我2985们也不会意识到？每个人每晚都会做梦，因为人类的。
为什么我几乎每天都做梦噢？
梦是正常的的生理现象！多梦0092与深睡眠期时间短！睡眠深度不够！睡眠质量不高有有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉觉很累！其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情！不可可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适当的体体力活动（如散步）？避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉，梨等）。糖水，小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后4877有困倦感。易成瘾！停药后反弹弹等副作用不宜长期服用!建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯！因8119而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律。是预防睡眠障碍的最好办法！应在有经验的大夫指指导下用药？ 同同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松， ②②睡前不要过饥过饱、 ③卧室里里光线要柔和！温温度不易过高， ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子！大枣、蜂蜜，小米。牛奶等、晚上可饮小米、莲子。红枣！百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶！咖啡。可乐、 ⑦睡前不宜饮酒、虽然酒精可能会使人很快入睡。但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复！ ⑧不抽烟：****妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响、、
为什么睡觉时总会做梦？是压力太大了吗？
你好，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶1488梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有有梦睡眠”？增加加“无梦睡眠”的深度!但这只能作作为暂时的对症治疗，9088治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物6682产生依赖,所以，服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、，
睡觉时做梦梦到自己在睡觉又做了一个梦
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过， 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~。
