好不容易睡着了 就一直做梦 感觉一睡着就梦魇 很难受 不得不逼自己起来 ！！！
不用担心，没什5452么大问题、只是你没有进进入完全安静的睡眠状态。在你觉得“睡着”时、其实并没有完全入睡。大脑皮层还有一一块比较活跃的区域!他会把你白天发生的事或你想的事通过记忆细胞释放产生影响。就像放电影，但这些记忆细胞不完整。也很难成有序状态、所以梦境会变动，没发生的事也梦就是记忆细胞的不完整性和不定性的表现。没事儿的。只要你保证有个好的睡眠习惯，有了好的睡眠这些5755自然会减轻!梦梦有时是好东西，但梦多了就说明你的睡眠很不好哦。就象现在你都成了心理障碍了！放松心情。梦其实没什么、既然你能5533潜意识的控制自己醒来!那就用你你的潜意识告示自己那只是个梦而已没什么？心情轻松就会感觉不不错的,！
为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“5143我晚上梦多，简直没有睡着”、于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，6871说没有做梦也不现实!更谈不上梦8866多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波波描记和研究。客观地4877记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验8070与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有3381必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征, 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波4699睡眠期出现的一种必然的生理现象？是是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾曾做过梦的印象,连梦的内容大多也0999很难讲清楚！主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦7285感又与情绪因素和性格特点有关!比如，8489性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程程度也高,临床上上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结结果都证明：失眠？尤其是0102长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是是缩小，8587大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道4018梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增1667强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是1646客观存在的？而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦9110的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁而发发生多梦!饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中中醒来!自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香5331散加减！ 药物：人参9g，黄芪。茯苓，白术、山药各12g、莲肉。砂仁、沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹丹加减, 药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g！黄连。远志。竹叶、人参、黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬！茯神。天冬。熟地。山药各9g。五味子、远志，人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 2014治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参！远志，木香各6g、黄芪，白术。当归，茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数。 治法。清热化痰！ 1541选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g，半夏。陈皮、茯神。竹茹！枳实各9g、甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常常人来说是必不可少的。而且且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果3941仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起7479了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡2074眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。4355这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了，效果却更更糟了？醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做0850梦”者,为了缓解症状、改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治3484疗的根本方法!就是解解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步步地解决现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少！睡眠也也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起起的一系列反应也就消失了，.、
我感觉今年很不对，有两次睡着睡着突然惊醒，感觉有人掐我脖子，已经无法呼吸，感觉非常清晰，不是做梦，
这是梦魇 俗话说魇着了 就是大脑4880处于半清醒半迷糊 身子休眠不能动 会出现有人掐你的幻觉。
吓死我了，刚才鬼压床了睡到一半感觉有人好像是个女人，我是侧身睡着，感觉她在搬我身体
这不是一种病 开始我也挺害怕的记得又一次自己在在外面过夜没吓死我 这个我也说不清楚你看下这个吧 民间说法是鬼压身 定义1 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡、想喊喊不出！想动动不了，人们感到不解和和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上。再加8673上配合梦境,就被给了个“形象””的名字??鬼压身！其实！这在医学上叫叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象！当人做梦突然惊醒时！大脑脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来。所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时，如果有人叫醒醒他或推他一把。梦魇就会会立即消失， 其7625实这种现象十分普遍？比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作的原因！ 仰卧！盖的被厚或手手放在胸口上,日间精神过度紧张。晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡！并避免上述诱因！就不会发生梦魇了、 定义2 鬼压床，就是睡觉的时候候突然有了知觉但是身体不能动！ 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是胸部部朝下。还有1854就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下。心脏受到的压力比较大，所以血血液流通会慢点！身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉的！所以调整好自己的睡姿是很重要的！有时候刚做完梦！就会把身体没直觉和梦起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生、我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始！我听到过的最权威！最有“科学根据”！最多人支持、最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上！以至于加8946重了呼吸的负担,于是感觉起来。就是所谓谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等、这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床！更不不是鬼缠身、事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压身”的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis））的症状，患者者在睡眠当时。呈现半醒半睡的情境，脑波是是清醒的波幅!有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态。全全身动弹不得！仿佛被罩上金钟罩般、也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者，最4698常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡、随时呈现半醒半睡睡情境,经常产生8537“入睡幻觉”，梦见怪异的人，事！物、患者清醒的时候、每当兴奋。大笑、或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中中年妇女、常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工工作压力大？下班后4335家务太繁重，后来来辞去工作!减少家务，结果睡眠8946并未改善？经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查、在午夜睡睡眠时！患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖！2791想叫又叫不出来,想起身、或张开眼睛、却无法动作。心中一直直呐喊,却无法开口说话、发不出声音，全身肌肉肉张力瘫痪。耳边0623一阵阵嗡嗡作响。一阵阵的力量压在胸腔。自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后、最后才能缓缓使力。直到惊醒！9653醒来发现满身大汗。笔者又又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟、发生两次睡眠瘫痪，突然全身身不停地轻微抖动!无法出声，她又又发生鬼压身的现象了？此时旁人！立即8295用手碰她！她即清醒恢复正常，此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述述情况时？立即叫她一声或拍她一下。让她清醒就没事了， 我们的睡眠周周期依序是由入睡期？浅睡期、熟睡期。深睡期！最后进入“快快速动眼期”（做梦期）？睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致、事实上快速动眼眼期的阶段？身体本质上是呈现出休息状态、而且和大脑的的连结也暂时中断？这是8073一种防御措施!这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里！例如梦见打人时！就不会真的付诸行动而对枕边打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时！大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和身体重新连结、使使人发生半睡半醒状态。梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低。所以会造成自己想要起来、却起不来、想用力，却使不出力的状况、这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言、压力过大、太过焦虑。紧张、极度疲累！失眠，睡眠不足。或有时差问问题的情况下？睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）！而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况！此情况任何年纪的人都都会发生、大多数发生在青少年时期、很少有人连连续发生。除除非经常发生!须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识。倒不必必过于忧虑？ 指导意见: 据美国研究报告、有40％至至50％的人？在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人数比例不算低，所以。当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安！去找所谓的“高人”解厄运！明白了睡眠的。自可心安理得！高枕无忧，。
闭上眼睛就感觉自己在做一些乱七八糟的事情，但是没睡着，而且感觉做的事很真实
我5463也有这种情况!我也不知道咋回事。可能因为睡觉的时候情绪紧张、当我这样的时候，拿手机耳机！听歌舒缓的歌！就好了！
晚上钻进被子睡觉后，有点冷，我就把头埋在被子里，后来暖和了，睡着后做梦就感觉身体不舒服，心里发慌，
会不会是缺氧了、，
为什么每天午休总是刚睡着就做梦!然后马上就醒了!就睡不着了
指导意见：你好！做梦并有有行为表现!要注意 白天不要给 精神上的刺激和压力！避免恐惧惧和情景紧张的故事。睡前喝杯牛奶有利于 他提高睡眠质量，！
天天晚上失眠，睡不着呢，一睡着就做梦，是怎么回事
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦4889的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火！而2659使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 4929多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡，苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪！茯苓，白术、山药各12g、莲肉！砂仁。沉香。檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归。白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神！麦冬！生地各12g。黄连。远志，竹叶！人参，黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦、遗精！腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩！白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：4700酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓。麦冬！茯神！天冬。熟地！山药各9g、五味子、远志！人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白！脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：：归脾汤。 药物：人参，远志，木香各6g、黄芪、白术，当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠肠加减！ 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。！
睡着后身体抽缩，自己一点不知, 这段时间经常做梦触电惊醒,感觉很真实 请问是什么原因？
有可能是在长个子哦、因为身体体在颤动感觉触电了一样,所以大脑以为触电了所以才会做那样的梦、、，，
睡觉一小时以上才能睡着，每天做梦是怎么回事啊？
每天只睡七小时，跑步10公里。症状可消除、
