人为什么会做梦?做梦属于深睡眠还是浅睡眠?
![][1] 人为什么会做梦、梦发生在在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一就是睡眠、 ”梦发生在睡眠过过程中。这种认识也为现代研究所证明。 现代对睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠。又又叫正相睡眠。在这个阶段中，没有眼球快速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡 眠！又叫异相睡眠、在这个阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动、在睡眠过程中！这两种状态交替发生、呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往 往正在作梦，到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有有个别报告低于这个数字，但最低有74% 、因此，眼眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠？而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠。共同构0026成了整个睡眠过程,因此、梦完全有赖于睡眠过程。是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间！有着非常特殊的地位和作用、每个人一生当中如5619果把三分之一的时间用于睡眠？假若享年为70岁的话，用在睡眠上2873的时间大 约是27年、这27年的睡眠当当中用于做梦的时间至少要有五六年之久!这么长的做梦时间，看似是一个个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要！能起到不少的积极作 用！ ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使5464脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血 液则带来氧气和和养料!并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础！可见，梦梦有助于脑功能的恢复和加强。 能给人带来愉快的的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用？但当入睡时！这些细胞反反而活跃,于是形成了梦！梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨3549大学发现 ？适当做梦还可延年益寿，做甜密的美梦。常给人带来愉快！舒适！轻轻松等美好的感受!2906使人头脑清醒、思维活动增强。这有助于消化和身心健康！对稳定定人们情绪、促进和提高 人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都都有所裨益？难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅、 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其1129是做恶梦,恶梦虽然0058能使人不愉快、还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动。 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些些内容大致相同的恶梦,则可能是明显的疾5885病迹象、并9100可揭示将要发生的病变部位！性质和轻重程度！ 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时8119间的睡眠中。有50%左右的时间是在做梦，这些梦的内容是什么。至今仍然是一个不解之迷！但人们认为！ 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动、那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储储存在记忆里！老年人的有梦睡眠却大大减少。每晚不过1小时左右，如果计算一下。无梦睡眠在 人人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠却变化很大，若能设法增加有梦睡眠时间。便便可延长寿命! 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最 佳方式排列、德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了。从而为芳香族化学研究奠定了基础、弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思、许多人人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得4923其解的问题会在梦中找到答案 ？难以记忆的东西会在梦中“记忆犹犹新”！这这就使人联想到！做梦是否会有益于于人的智力!科学研究表明、有梦的快动眼睡眠有益于记忆！能0655阻止大脑对新知识的遗忘、有助于人 们0900的创造性思维。 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)。然后再让他睡、于是！他又经过过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段、此时再将2268他唤醒,这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去，他就会出现精神失常！ 甚至3527神经错乱,可见有0914梦睡眠有助于稳定人们的精神状态？有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点！如果在在人的睡眠中没有梦!生活就会变得寂寞、就象蓝天没有白云。大大 海没有帆影、高山没有飞瀑、田园没有牧歌……，世界将会7193多么暗淡荒凉？是啊、梦是诗人遐想的天地。是科学家创造的乐园、有了梦，生活才更富于幻想。人生才更富于创造、。
累，总是做梦，不能进入深睡眠，请问怎
建议你多做善事多发善心、皈依佛菩萨、让心灵充满慈悲和爱。这样你就会心态安详，万事随缘，那你睡觉时不管做做梦还是不做梦!都会很舒坦，很轻松、、
当人在做梦时，是处于深睡眠状态还是浅睡眠状态？
亲爱的朋友,我是一个大夫、可以跟跟你聊聊。其实我们每天睡觉的时候都会做梦。它只是大脑皮皮层的一种运动状态而已。大部分我们醒醒来后根本都不会意识到、这就是为什么我们不会觉得自己天天在在做梦的原因、实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故，应该说我们们的整个睡眠过程中大脑都是一直在运动的！先是浅睡眠期、这个时期的梦7581是我们能够记住的!一般持续30分钟左右。接下来的深睡眠期。我们就彻底是无意识状态，从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神神状态最好的？所以呢！不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习、如果你经常有这种情况的话！那么建议你可以睡前喝一0551杯牛奶安神？最重要是不3132要超过11点休息!因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态！如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事。肯定是不利于你睡眠的，希望我的话对你会有所帮助。祝你一生健康、，
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠6628过程中？这几乎是人人都知道的一条生活经验！奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾曾经指出：“一切梦的共同特性。第一就就是睡眠、”梦发生在睡眠过程中！这种认识识也为现代研究所证明、现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠！又叫正相睡眠！在这个阶段中、没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球球快速运动睡眠，又叫异相睡眠、在这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡1878眠过程中。这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠眠阶段时。睡眠者往往正在作梦，到目前为止，大多数睡眠实验室室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个2062别报告低于这个数字？但最低有74% 、因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠与与无梦睡眠、共同构成了整个睡眠过程，因此，梦完全0998有赖于睡眠过程,是发生在在睡眠过程中的一种特殊现象？梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间、有着非常特殊的地位和和作用，每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠、假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年、这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久、这么长长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费、事实上做梦是健康人体的生理需要、能起到不少的积极作用、主要有以下几几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧氧气和养料。并把废物运走。为来日投入新的活动打下基础！可见、梦有助于脑功能的恢复和加强，(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时！这些细胞反而活跃。于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆。锻炼脑的的功能，日本山梨大大学发现，适当做梦还可延年益寿！做甜密的美梦！常给给人带来愉快!舒适、轻松等美美好的感受，使人头脑清醒、思维活动动增强。这有助于消化和身身心健康,对稳定人们情绪、促进和提高3230人的智慧活动能力。萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安安的一句口头禅,(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前！常常预先以做梦的形式表现出来！尤其是做做恶梦！恶梦虽然能使人不愉快，还会干干扰睡眠。影4004响大脑的功能活动!这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可能是明显的疾病迹象！并并可揭示将要发生的病变部位，性质和轻重程度！(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦！这些梦的内容是什么！至0761今仍然是一个不解之迷，但人们认为，如果婴儿睡眠时时眼球迅速转动？那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里！老年人的有梦睡眠却大大减少！每晚不过1小时左右、如果计算一下、无梦睡睡眠在人的一生中相对地保持不变。从出生时的8小时到老老年时的6小时。而有梦睡眠却却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间！便可延长寿命、(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能！而且具有创新的功能”！著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。使各种元素得以按最佳方式排列！德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了、从而为芳香族化学研究奠定了基础！弗来明梦中发现青霉素！爱迪生梦中中发明电灯泡？余 CB2E 南在梦中完成的的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”，许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案、难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”、这就使人联想到、做梦是否会有益于人的智力，科5682学研究表明？有梦的快动眼睡眠有益于记忆。能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于人们的创造性思维，(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”、并并且认为有梦睡眠很重要,有人做过剥夺5065有梦睡眠试验,在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)！然然后再让他睡！于是！他又经过无梦睡眠阶段进8295而转入有梦阶段,此时再将4244他唤醒！这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去！他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态！有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人的睡眠中没有梦！生活就会变得寂寞！就象蓝天没有白云、大海没有有帆影!高山没有飞瀑，田园没有牧牧歌……。世界将会多么暗淡荒凉、是啊，梦是诗人遐想的天地！是科学家创造的乐园。有了梦！生活才才更富于幻想、人生才更富于创造！、
晚上跑步后为什么睡眠质量会下降，老是做梦
3948看来你不太适应晚上跑、到底是早上跑还是晚上跑、有颇多争议，我认为。这各有千秋。要因人而异、要根据自身情况来选择，我是早上跑！感觉非常好。我每周跑20多公里？隔日跑，我想，晚上跑的话！身体处于亢奋状态。是不是不易于睡眠。当然。也有人人说晚上跑好、这都是仁智之见、、
睡眠浅老做梦,长白头发
你好、一般考虑是少白头！是青少年时头发过早变白。头发呈花百状。头发由9700黑变白！一般是毛发的色素细胞功能衰退、当衰退到完全不能产生色素颗粒时。0415头发就完全变白了, 意见建议：遗传原因导致的少年白头、基本上没有有什么好办法，有些非遗传性早生白发的、注意饮食调理！精神放松、适适当用用中药草药、还是有一定的效果、，
做梦会影响人的睡眠质量么？
肯定的说：会的！如果是快天亮时做的梦、因时间较短影响会小一点！如果是上半夜或者做梦的时间长、对睡眠质量的引响就比较大，！
睡眠不好晚上疯狂做梦有什么好的办法嘛
睡前一杯杯牛奶,用热水泡脚！有助于睡眠！
睡眠质量不好，老做梦说梦话怎么办
若是坐班，就要每天锻炼身体一小时。如快走！慢跑！游泳。打球等有氧运动！晚晚上自然就睡得香？不做梦了。。
睡眠不好，天天做梦好不 ，怎么办？
经常做梦当然是不好了，因为那样的话、大脑始终得得不到合理的休息。令人精神不振、疲乏、 麻烦采纳、谢谢!，
