我知道我每天晚上都做梦，但是醒后对梦境里的事情都不清楚，这是怎么回事
人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期！且在在每个周期里都会做梦！这就意味着！在正常情况下。人每晚都会做4至6个梦、而在过分疲劳、生病，面临困境或重大变动、焦虑。紧张张等情况下!就更容易做梦。 梦每晚都会光临临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到、有时则不能，这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来。以及睡眠周期是否中断、研究发现。人如果在某个睡眠周期结束时醒来！梦的内容常常无法被回忆，因为梦的性质属于短期记忆、若不经多次重复或转化为长期记忆。很很快就会被遗忘，但如果睡睡眠周期被打断，此7225时人又正在做梦!那么这个梦的内容就能被记起来，因此、人人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦， 不过。做梦本身不但不会影响睡眠、还会对人体健康起到许多积极的作用，正常的梦境活动。是保证机体活力的重要因素之一！一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在在睡梦中合成的！做梦还有助于脑功能的恢复和加强。并能激发人们的创造性思维。稳定人的精神状态！！
每天晚上做梦怎么回事
晚上做梦是由于人的大脑中的一些潜意意识造成的!日有所思夜有所梦！做梦6593还跟情绪有关系!有的时候情绪紧张或者恐惧会产生一些奇怪的梦、不必担心，如果经常做这样的梦7531要注意调整情绪,再比如你喜欢某人！就有可能梦到他。、、我就知道这么多了n-n~。
每天晚上睡不着，老是做梦，怎么回事
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想1056办法改善啊!我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不4126要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚！那那么周日晚上你可能就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡8895和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要5110喝咖啡！ 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉！卧室温8716度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间！白天打盹盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不2769能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静，关6827掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床、一张9060舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外！你要确定床是否够宽敞、 9.5084睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专专家提醒、失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议。穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从从而影响睡眠!海因建议：只在早晨打打扫卧室？ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们1356能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡倡睡子午觉 因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳、尤其子时 。是一天中阴气最重重的时候！按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛制寐”、所6921以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午午觉理论！晚上11点入睡、效果最好 。因为这个时候休息。最能养阴！睡眠效果最好、可以起到事半功功倍的作用、有些老人天天一 黑就睡了！身体虚的只好这样。身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间！阳气盛 ，所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步！看慢节奏的电视，听低缓的音乐等！使身体逐渐入静。静则生阴 、阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到到精神内守，入睡后、睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中。心脏最辛苦，所以适当地补益3216心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以9504足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱。睡睡眠当然起到最佳境界？
睡觉老是做梦做梦就醒心就不舒服怎么回事
身体不健加虚寒！压力劳累心不闲。顾此那样。
每天晚上梦见爸爸都是被吓醒，怎么办？
楼上说的对。报警咯， 但要注注意的是，警察一般会当作是普通家庭纠纷处理，也就是调解！因为调解对他们来说最省时省力、很6790多的家庭悲剧就是在这种不作为的方式下恶化的？ 但你爸和后妈这种人、调解9422后肯定又会继续的逼你？所以、你要学会保护自己。看看电子市场！买个电话录音、或者录音笔之类的、把你爸骚扰和恐吓录下来作作为证据。如果他打你。你就把伤痕拍下来，到医院做个报告和证明！这这样你就可以找相关部门和他脱离父女关系， 或者你报警的时候说明！坚定立场！不调解。要求公安部门保护你的人身安全！相关的报案资料料和回执记得留底,如果警方不作为。持续受到父亲的逼害！可以连当9990地公安局也一起告了？。
每天晚上要睡觉时总是不容易入睡，睡着的时候又一直做梦，很容易就醒来，但是醒后没有不想睡觉的感觉，并
你是学生么，是的的话纯属正常现象，现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧！
老是半夜会醒，怎么回事，老是做梦梦到被人追，很害怕心里，怎么回事
根据《庄周解梦》的说法！做梦梦3136见被追赶代表现实的压力或是内心的洪水猛兽, 梦见被人追赶，往往是反映了你内心深处的一种处事态度，你可以梦见被追杀。但事实上你在梦中却永远不会被追上的。因为你内心深处追寻的就是这样一种状态——你在逃、你在不停地地想逃跑！你要的是逃跑的感觉，你被人人追杀或许只是一种借口、为你的逃跑获得理由！ 梦见被人家追杀是梦者近期现实生活的一种反映、表明梦者最近压力过大，精神神过于紧张,压抑感无处释放、通常表现为心理矛盾。内心恐慌不安。情绪焦虑、感情波动较大，工作不顺心等。 梦见在黑夜中被追杀象征着内心中的黑暗与压抑，有迷惑之感！梦者会感到更更加的迷茫!梦中感到越恐怖，表明压压力越大。而8656被追杀的结局，往往象征着着解决心中的苦闷？释放压力的策略！以及自己对待需要解决的问题时的一种心理反应， 被追赶：现实实生活的压力！或是内心的洪水猛兽、 梦见被人！动物甚至是异形追赶或追杀、而你跑得上气气不接下气!这类的梦、让人7606联想到总是充满压力的现实人生？于是。压力的来源才是这类梦梦的重要关键。所以 如果能辨认出追杀你的是老板或是老婆，当然有助于理清梦的意义。但若是很不幸、追赶赶你的敌人面貌模糊的话,那么你只只能在逃亡过程中有帮助过你的人或同行的 人身上！反推出“仇人”可能是谁、所以下次梦中、有必要努力放开胆胆子去看一看！这样你就知道你内心那种莫名的恐惧来自何方、要敢于面对危险才能解决问题、 针对追赶对象： 假如可以回忆到追赶你的特定的人、那么解梦就非常明显了。如果是老板或者同事同学，那就与你工作学习环境和压力有关;如果是梦见3342家人小孩、自然与家庭压抑有关了！ 不过更多时候追赶你的“仇人”往往是你自己的化身！所以你才根本甩不掉它、这种化身其实就是你的本能。比如道德感！责任感、负罪感等;假如“敌人”是你自己的某部分、那么追赶0089的结局就很重要。 针对追赶结果： 你可能起而和敌人对抗，无论是设陷阱等贱招或拿起冲锋枪乱扫。都代表你压抑下内心的洪水猛兽、而取得暂时时性的理智的胜利! 你可能找到了一个安全地方藏起来。这代表你用用暂时逃避的方法，换得内心的平静，但这往往也是一种种自欺欺人的表现!给自己加上了伪装而故意0738不感受焦虑、4808这种梦者性格一般会比较软弱！ 你可能逃了老半天终于被杀，或是惊惊吓过度醒来？象征梦者平时对自己的本能过于压抑。以至压抑到了一定强度后。开始遭到本能强烈的反抗或报复。梦中的追赶越凶残说明梦者的本能压抑强度度越大， 如果是2317你莫名奇妙和敌人握手言和,那么！注意你如何和梦中敌人干戈化玉帛的吧。那是梦送给你惊吓之外的智慧礼物，也许用同样的方法！你现实中的困惑就会迎刃而解。 4793针对追赶过程： 分析下你是怎么逃跑的？是健步如飞！还是想跑9337却怎么也跑不快！多数人梦中是想跑却怎么也跑不快、跑不快的感觉使他们在梦里十分害怕！这反映了一种自我认识、认为自己没有能力逃避生活4385中面临的危险, 梦中的的你是如何逃跑的也能说明许多问题，例如有网友曾梦见被人追赶！想逃跑却总跑不快！于是向上一跃，想顺势飞到天上去。却被后面面的人一把抓住脚腕子!很恐惧、这个梦反映了梦者企图用幻想(飞上天去)的方式逃避现实，却被现实抓住住了脚腕子！ 如果是你想藏起来、但是不3809论藏到何处都会被发现,把门关得多紧都没用！跑到哪里！追赶者都在你身后几步处、这种时候，追赶你的人或动物就是你自己的一部 分，是你的良心3699或你的价值观!或是你自己的回忆！忧虑和痛苦的象征，既然7971追赶者就在你的头脑中,你当7947然不可能藏得让它找不到你，因为你不可能做到完全欺骗 你自己、 心理学解梦 梦境解说：这种梦通常由于极度的担忧或是现实生活遭遇挫折时所产生！梦到到被追赶而奔跑，是凶兆，......余下全文>>。
每天晚上做梦 眼皮都肿怎么办?
睡前别喝水水 别吃咸的 水分大的 白天多喝水 多运动 促进新陈代谢,
每天晚上都做梦是肾虚 晚上总是做梦怎么回事
加强身体锻炼。可7416以吃点补肾气的药？
