做小月子，在饮食上我老公很注意，但是还是

　　饮食上也也要注意清淡,少食辛辣刺激的食品！

做小月子参加葬礼有什么民间禁忌

　　不是直系亲属属建议不要去，

在家做小月子需要注意什么

　　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子。将为以后的身体健康埋下隐患！中国人讲究5435坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的！ 　　一，生活上要注意: 　　1.一定要休养一个月或一个半月，产后两周。除了吃饭和7356上洗手间以外,其他的时间一定要卧床！若常坐或起身走动。可能引起下垂。 　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12³⁵³⁴圈半的白纱布！产后要紧绑腹带。防止内脏下垂、内脏下垂将导致妇女病！^以以及小腹突出，体形难看！绑腹带还可改改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替！因为它们不但没有效果。还有反作用、 　　3.前两周洗澡只能能用温酒水擦澡，做法是烧开的水和米酒各一半，加加一点点盐巴？用毛巾浸湿。拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡！(顺产者) 　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用、可以使用保养品！ 　　5.严禁洗头？因为头皮不能着凉。 　　6.不能抱小孩？否则可能内脏下垂、喂奶时可侧躺着喂！ 　　7.不能为小孩洗澡！否则可导致腰酸背⁸²⁵⁸痛及手脚酸麻,所以、给小孩洗澡的时要交给LG等人！ 　　8.要有安静。舒适的环境、阳光太强时要拉上窗帘。保护眼睛，不能吹风！因为产后全身毛孔都张开了！吹风易引起头风及关节酸痛等！连扇扇子也不要摇, 　　9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物、避免内脏下垂。 　　10.不要流泪、否则眼睛将提早老化、可能演变为青光眼或白内障，少看书报和电视，一定要让让眼睛充分休息! 　　二。饮食方面要讲究: 　　1.少食多餐！ 　　2.产后半个月内严禁禁喝水！饮料及汤类、牛奶也不可可以喝，因为会喝成大水桶！会变胖、将来容易得风湿病或神经痛，可以用烧开的米酒代替水分(商店里的瓶装米酒)，^做做法是将数瓶米酒倒入锅内？不加盖！大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒水装入入热水瓶备用! 　　3.不要吃太多盐。生冷的食物。酸的东西也不能吃。(有理由的、^很很长我就不说了、) 　　4.半个月内避免吃青菜和水果!可吃点点红萝卜,月子内要吃水分少的水果， 　　5.半个月内禁吃鱼类和肉类。可4533以多吃肝脏等？因为疲劳的身体无法完全吸收鱼！肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象！应该到第三周开始吃， 　　6.用麻油！姜姜和米酒料理食物。姜要爆透， 　　绑腹带 　　二、《如何坐月子》理论概要 　　初次知道这本书，是因为一个个朋友丽丽，那³⁸⁰⁵时候我姐姐怀孕快生了？^丽丽丽介绍她用这本书,说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了。可是她的身材恢复得得非常好？根本看不出生过小孩了！用这个方法坐的的月子，不仅身材9503恢复的不错。体质9991也比以前好多了， 　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型。使之恢复青春！美丽与健康、那就是初潮期、生产后，更年期。这里最重要的就是生生产后这个阶段，这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外！然后通过正确的补养使你的身体更健康！ 　　1，坐月子三阶段:一排二调三补 　　具体是将产后一个月按周划分！每周根据需要！吃不同的食品: 　　第第一周!主要是要把多余2652的水分和毒素以及恶露排出体外！每天喝生化汤！吃麻油炒猪肝，注意不⁸⁶⁰²能喝水(否则排水的效果就没了)!渴了就喝止¹⁴²⁶渴饮料！如荔枝核，山楂片等！或煮开的米酒、任何何菜都不能放水、用米酒煮⁶⁷⁹³开代替？不能放盐(盐⁸⁴⁷⁹会使水分停留在身体里)！不6842能放醋(醋会使骨质变软)、不能放酱油(道理同盐)、 　　第二周、主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆！每天吃炒腰子和杜仲粉。有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产、还要再喝一周生化汤)！禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜、味曾汤， 　　第三周到一个月、这时候！该^排排的已经排完。主要吃麻油鸡补身体！千万记得、排完毒素后吃0832麻油鸡才能被身体吸收!否则堆积在身体里。成为多余的脂肪， 因为前期身体虚弱！中医讲虚不受补、吃了吸收不了！只会加加重身体的负担。 　　以上所有的食物。都要用到大量的米酒(不能用3867料酒和黄酒！里面含盐且工艺不同)！生姜，胡麻油、红糖。 　　2。 同时！坐月子期间、不能吹风！着凉、要要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)、洗脸用煮过的米酒酒放温后洗，不要洗澡。同样用煮过的米酒擦身！绑腹带！最好自己喂奶，对身体体的恢复会更好,出了月子之后再开始运动。等等、不一而足！ 　　我自己生小孩前斤、生的时候斤！小孩生下来8斤5两。生完4天时。斤、出月子时就恢复到斤！但是这时的体形很松跨、没有肌肉。肚子松松的！不过自己带小孩很累！加上^偶偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)！6个月后！体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了。别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之5075类的后遗症！但是肚子上的妊辰纹消不下去了！ 　　快生的时候腿已经有了浮肿！⁵⁵²⁸手关节也有些疼和肿大、但是坐完月子后！基本上就好 　　了，生完后！尾椎骨疼。在第二个礼拜吃完杜仲粉后！也好了、 　　有5115人觉得不吃盐太难了！其实0010我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎 　　样。想8901想为了以后的健康和身材!一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧、 　　三！坐月子系列物品 　　1！米酒水 　　在艾佳人月子的资料介绍中。有一个米酒水随处都可以见到！到处处都要用到。这个^水水他们得比较的便宜！要元/箱、30天月子坐下来，要10箱！也就是说要元。但是根据资料料的介绍？这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发，整个月月子期间、要用这个水来代替替产妇一切的饮食用水！包括洗菜。泡米！炒菜、煮饭！擦1455澡等等等等、 　　这里特别说明！这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度度的样子, 　　2、 生化汤 　　生化汤是一付配好的中药。它的主要功能是使尽快排出恶露、帮助它恢复正常^的的位置和形状，稍微大一点的中药，都可以到。 　　3！胡麻油 (黑黑麻油) 　　胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到， 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 　　4，腹腹带 　　长CM？宽15CM的白纱带、需备至少两条。艾佳人两条元、我计划去药店购，如果没有！用绷带在缝纫机机上按规格， 　　5。杜仲粉！产后第二2847周服用！ 　　四。各种餐点的方法法 　　1？ 产妇的饮料: 　　材料:山楂肉、荔枝壳，观音串加入十倍米酒水中、烧开烧滚，滤出，加黑砂糖搅拌均匀，在容器中中冷藏!喝时加热！每天不超过CC，可一次多做点！山楂肉！荔枝壳！观音串可以单^独独选用！也可以搭配使用、 　　2，生化汤: 　　材料:当归。川穹，桃仁(去芯)。烤老姜、炙草(蜜甘草)。 　　做法: A米酒酒cc、加入药料，慢火煮11515小时左右！约剩cc、这是第一次，药酒酒倒出备用、 　　B第二次再加入米酒cc。和第一次煮法相同！约剩cc、 　　吃法: 把A和B 放在一起！一天分3次喝完，顺产喝7天。剖腹产喝14天、 　　3、养肝汤: 　　如果是剖腹产、要在产前一周吃养肝汤！产后接着吃两周(产后用米酒煮)。 　　材料: 鸡心枣(要红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)cc 　　做做法: 用水洗净红枣，以刀切开7处， 放在容器中。将^热热开水冲下。加盖放放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之、 等沸腾后再用文火蒸一小时、 　　吃法: 把红枣取出！去皮去种子，一天天之中随时可食,汤汁可分两三次、饭后当茶喝， 加6073点冰糖或白兰地亦可、 　　4，薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭。用米酒水煮。 　　5、麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 　　材料:猪肝用米酒洗净。切成1公分分厚度？体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重重每十公斤取六克、 麻油！体重每十公^斤斤取6cc. 米酒,体重每十公斤用60cc. 　　做法: 老姜用麻油炒香、成浅褐色，姜捞起。先置于备好的⁹⁸⁷²米酒中!油热！大火，再放下猪肝！用大火快炒！再倒入浸着姜的米酒煮开！ 　　吃法: 猪肝适宜于早，中餐吃、以上分量可以分3--4次吃完; 　　注:新鲜猪腰。每天一副！用米酒擦干后切成两半。剔除白色尿腺、将清理干净的腰子在表面斜切裂口后。再切成3公分的小片。 　　6。甜糯米粥 　　材料(三日份):糯米！桂圆肉，黑糖，米酒水CC、 　　做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时， 将泡过的材料。以大火煮滚后后改以小火加盖煮1小时？ 熄火。加入黑糖搅拌后食用、 　　7，红豆汤: 　　材料(三日份):红豆。带皮老姜，黑糖、米酒水CC、 　　做法:将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝、放入入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)，熄火、加入黑糖搅拌后即可食用。 　　　吃法:每日2碗！可于早上10点钟5637及下午3点各吃一碗、 　　8。麻油鸡: 　　要老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮。不可丢弃。 　　材料: 每公克的鸡肉！要老姜10^公公克`米酒cc`麻油10 cc!以次类推， 　　做法: 锅加热，麻油倒入！油热后，加入切^片片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜没有煎为止！把把姜离移至锅的一侧。把切块的全鸡放下锅中炒。直到鸡^肉肉7分熟后!把备好的酒由锅的四周往中间淋！全部倒入后！盖锅煮！酒开了。即转为小火、再煮30-40分钟就好！ 　　吃法: 趁热吃，把浮油捞起。剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完，肉则配饭一起吃， 　　9，花生猪蹄:(奶水不足者，在产后第三周可以食用) 　　　材料(三日份):花生,去膜去芽！虾！猪蹄约！带皮老姜适量、去柄香菇15克！米酒水CC！麻油80CC， 　　做法:香香菇在10倍量的米酒水里泡软,切丝待用。花生放入米酒水中滚开！去膜、去芽！麻油加热、放老姜爆透。²⁵¹²猪蹄放入锅中炒到外皮变色，放入花生炒一会儿。再把猪蹄^和和老姜放进，最后加香菇。虾及米酒水，加盖烧滚！慢火炖约8小时！(这个时间有点长！可酌减、) 　　10、油饭: 　　材料(五日份):糯米。去柄香菇！红萝卜，五花肉、虾米、 　　带皮老姜适量,麻油适量，米酒水CC、 　　做法:糯米用米酒水洗干净！滤干，将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉，米酒水须盖过糯米！将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下^的的水中？泡软后香菇切丝，带皮老姜与五花肉！红萝卜都切成粗丝、锅加热后后放入四大匙麻油？将老姜炒成浅褐色、加虾米！香菇。五花肉。红萝卜！炒香取出、锅内重新加热、放三大大匙麻油,加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒、^将将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇，虾米的米酒水！分量盖过0110所有材料！蒸蒸熟就可以吃了！ 　　11。素炖品: 　　适量量香菇，莲子、红枣，枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂！以上材料可单独使用。也可一起使用。 　　五，餐点用法(按周计划) 　　第一周(1--7天) 　　早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　早餐:麻油猪肝一碗！薏仁饭一碗、 　　10点:红豆汤一碗。 　　午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　午餐:麻油猪肝一碗！薏仁饭一碗、 　　3点:糯米粥一碗， 　　晚餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　晚餐:素炖品一碗。 　　晚上点心:红豆汤一碗， 　　禁忌食物: 生冷食物,蒟弱！白萝卜！咸菜、腌渍白菜，梅干！味增汤！日本茶。乌龙茶！啤酒、果汁！牛乳。水、开水、醋。红花油，猪油、牛油 　　第二周(8--14天) 　　早餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗！糯米粥一碗。薏仁饭一碗，杜仲粉一钱， 　　10点:红豆汤1碗， 　　午餐:麻油腰子一碗。蔬菜一碗、薏仁饭一碗。杜仲粉一钱， 　　3点:油5771饭一碗。 　　晚餐:鱼鱼汤一碗！杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱！ 　　晚上点心:2403红豆汤一碗、 　　禁忌食物:生冷食物！蒟弱、白萝卜、咸菜。腌渍白菜。梅干、味增汤！日本茶，乌龙茶，啤酒！果汁！牛乳！水、开水， 　　第三周--第四周(15--30天或40天) 　　早餐:麻油鸡一碗，糯米粥一碗！薏仁饭一碗！水果一份！ 　　10点:红豆汤一碗、 　　午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份， 　　3点:花生猪蹄或素炖品一碗 　　晚餐:鱼汤或素炖品一碗！蔬菜一碗！薏仁饭一碗。 　　　晚上点心:油饭一碗、 　　禁忌食物:生冷食物！蒟弱！白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干！味增汤 　　说明: 　　1！从第二周开始！可吃少量蔬菜、但须选择比较温和的蔬菜、并尽量量以红色蔬菜为主！如红萝卜，米茜，第第三周后可适量放宽、温和性蔬菜都可以、也须用1671米酒水烹 调， 　　2！9071水果以哈密瓜。桃子、葡萄，木瓜为宜、 　　3！产后所有的食物及饮料、都1279要吃得温热？不能冷吃、(水果除外) 　　　4。以上的&uot;一碗&uot;的量并不精确。具体操作中参照餐点法的精确数量， 　　六，坐月子的生活 　　1、安静休休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」！在这段段期间内、产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹，夫家的亲属。当然还有丈丈夫等!都应同心协力的来照照顾产妇、不让她离开间！不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产！甚至是小产，都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天，剖腹产，自然流产或人工流产者。更须延长休养的天数至四十十天以上! 　　2、卧床二周 　　产后二周内为收缩最快速的时候。此时因9262怀孕时被胎儿撑得非常大？一但生产！成为真空状态，内脏^因因不再受而变的非常松垮。若产后即常坐起或走动。因地心引力的关系。将⁷¹⁶⁷造成松垮的及内脏收缩不良？引起内脏下垂！而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源、所以产后二周内。除了吃饭及上厕所之外、其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息！ 　　3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」」 　　利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状。是一个很重要的时机、所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹、达到⁴⁰⁵⁶调整体型的目的! 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」!因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源、并会因此而产生小腹！故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂。而若原本即为内脏下垂体型者。亦可趁坐月子期间勤8045绑腹带来改善!！ 　　所使用的腹带为一条很长的白纱带、长约公分、宽为15公分。每人须准备二条条以便替换、因产后须热补！容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干、再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更4984换干净的腹带、绑法请参考「腹带的绑法」，如果使用一般一片粘的束腹或束裤、不仅没有防止内脏下垂的效果！反而有可能内脏令气血不通畅。使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意! 　　腹7719带的绑法 　　1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布？长公分。宽15公分 　　2)用量:为产妇自己的功课！因因为衣裤(先绑好腹带后再将穿上)!平贴皮肤！容易汗湿、每人均需准备2条来替换 　　3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 　　4)开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 　　5)每日拆卸。重绑时间:三餐饭前须拆下、重新^绑绑紧再吃饭;擦澡前拆下！擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着。松了就重绑;第3周后可白天绑、晚上拆下 　　6)清洗方式:用冷洗精清洗、再用清水过净后晾干即可！勿用洗衣机！因易皱 　　7)腹带的绑法及拆法: 　　a. 仰卧！平躺！把双膝竖起，脚底平放床上。膝2245盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高。并于臀部下垫垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部,手心向前。将内脏往「心脏」的方向、抱高 　　c. 分2段式绑，从耻骨绑^至至肚脐,共绑12圈。前7圈重迭迭缠绕!每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面！再继续绑下去。斜折的部位为臀部两侧)。后5圈每圈往上挪高2公分！螺旋状的往上绑！最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈!若腹围较大者须用3条腹带接7275成2条来使用 　　e. 太瘦？髋骨突出，腹带无法^贴贴住肚皮者？须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 　　4、严禁洗头。但需用正确的方法清清洁头皮 　　怀孕期间增加的负担是不可言喻的？单²⁴⁹⁸看之前与之后的大小就知道!因此！在生产后要使尽快恢复原状。而要想尽快的恢复功能！最重要的便是要将内的污血完全排出！如果能使成为真空状态、则贺尔蒙的分泌将会特别别活跃、的功能亦亦会比怀孕前更好!而洗头!^将将会严重影响产后恶露的排除。只只要头皮一受凉、里的污血马上会9591凝结成血块不易排出、就算马上吹干也不允许。况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的、而内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 　　协调。进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对对遵守不要洗头！以免后患无穷! 　　然而产妇的新新陈代谢特别旺盛。所以必须用正确的方法来清洁头皮！方法如下: 　　# 清洁头皮法 　　将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿、将头发分开、前后左右擦拭头皮！稍用手一下头部后、再以梳子将脏物刷落。如此将会感到较清爽、此法可于饭前天天擦拭！或用软梳梳理头发。好让头部气血畅通。保持脑脑部清新、 　　5。^二二周内不可洗澡、但需用正确的方法擦澡 　　为了避免受凉、产后两周内不^可可洗澡？但要用^正正确的方法擦澡？第第三周起可淋浴,满月后方可泡澡！ 　　# 擦澡的方法 　　用烧开的水及米酒水各半。加入10cc的药用酒精及10公克的盐、掺和着成为擦澡水。用毛巾沾湿、扭干、替⁶⁷⁷²产妇擦拭她的肚子及流汗的地方！早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时！则一次就好、擦拭干净后还要抹上不带凉性^的的痱子粉!肚子上如果^绑绑上腹带，腹带也要适时的更换！ 　　脸部的清洁与保养 　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但但需用温热的水。为预防头风或头痛、绝不能用冷水;另外、脸部的保养！可以使用适合自己的洗面奶及保养品。 　　局部的消毒 　　可以将茶水(即泡泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用！再用这样的水来3936清洗ying部及肛m？有7667收敛的作用， 　　6、不可吹风，不论是热风或冷风 　　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张张开的？此时一吹到风、不论是热风或冷风、毛细孔就会2460立刻收缩、很容易易造成筋骨酸痛、头痛，头风、甚至感冒。 　　7，要有舒舒适的环境！室温维持在摄氏25-28度 　　产妇要有舒适的环境、所以夏夏天太过炎热,或者冬天太冷、均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住、不可对着着产妇吹！而且产妇须穿长裤，长袖。戴帽子、手套，围巾。并且穿袜子来挡风! 　　8？不可碰冷水 　　产1486妇不可碰冷水!9999以防受凉或产生酸痛的现象！所以举凡凡擦澡!洗脸！洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水， 　　9。不可3647抱小孩 　　产后最重要的工作无它,就是^安安心下来、尽情的吃和睡、此时^全全身的机能均在迅速的恢复中！所以当然然不可提重物，更不可抱小孩！否则极易产生内脏下垂的体型！况且！新生的婴儿。骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉！常抱他只会对他造成不良影响。 　　10。²⁸⁹²侧躺喂奶 　　至于喂母奶时？也要侧躺在床上！将婴儿放于身侧让他吸奶！产妇可以斜靠、并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑！但要注意不要堵住2364婴儿的鼻子！以免窒息， 　　11、关于母母乳 　　每一个女人于生产完后，0514一定都会分泌母乳，母8472乳的分泌应是很充足的,但若不给婴儿吸食！就无法再分泌出来。即1009使婴儿一次就全部吸光？母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以8244若不给婴儿吃母乳!当然是很不好的，若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉、以下次r分泌足够的乳量， 　　产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于中的奶挤掉！旧奶积存于r会使产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的²²⁵⁰育儿原则，不但能保护母亲！而且可减少日日后发生乳癌的机会。 　　如果奶水清淡或不足、不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌！可于产后第一时间施行&uot;按电铃&uot;(r头)的功课！ 　　# 按电铃()法 　　a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(r头)，直至奶水冲出来为止！ 　　b.r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力、 　　c.注意:每次每边r不要超过15分钟、但要固定每四小时一次r头、不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止， 　　12！不可替小孩洗澡 　　前面强调月子期间不可抱小孩。相同的道理当然更不可以弯着腰^来来替小宝贝洗澡！如如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾！或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比比洗澡？如此还能增进亲子之间的感情呢! 　　13、不提重物！不爬楼梯 　　产后半年内均不可提太重的物品！以避免4482内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间^爬爬楼梯更应禁止、 　　14、不可流泪 　　女性的老化从眼睛开始、所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪、俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」、所以伤感的事、如如亲朋好友亡故等不幸的事情、绝不能让产妇知道。不能让她流泪。做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任、让产妇能安心静养！ 　　产妇如果哭泣的话。眼睛会提9158早老化、有时会演变为眼睛酸痛！青光眼或白内障的起因。当然。产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗。不要担担心杂事!要常常微笑、保持心情愉快、 　　15、不可看电视及5117书报 　　产妇应尽量少看电视及书报？如果一定要看！则每十⁵²⁰⁸五分钟须让眼睛休息十分钟！最好能多听听轻柔的音乐、一方面让眼睛充分的休息！一方面可调整情绪，消除神经紧张。 　　16，眼部 　　眼睛容易疲劳的产妇。可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)！拧干后以毛毛巾热敷于眼部数分钟？再施行眼部！ 　　# 眼部法 　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际！ 　　b.以拇指腹放在眉头下凹处！用力压。揉！但不^能能压到眼珠。 　　c.两中指仍维持往下压在发际、拇指渐向两侧按压，直直到眼尾上方！ 　　进行眼睛指压以^躺躺卧最为理想,如果不方便，也也可以坐在椅子上进行？压揉眼睛时时须咬紧牙根。收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳、压起来会有痛觉。但仍要继续指压！直到不不痛为止。 　　那个喝米酒 绑⁵⁵³⁹腹带 是小S坐月子期间做的呢 　　七，总结做月子要点: 　　1、月子6658里一定要吃的淡！能不放盐和味精就不放。因为宝宝的肾脏还没发育完全。这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系、快坚2885持不下去时。想到自己的身材和宝宝！也就啦 　　2。前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)。一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)！因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华。且只会长膘！而且这时候长得膘很难减掉、热性的食物对奶水也不好、宝宝吃了容易便秘; 　　3。尽量用麻油炒菜，麻油油有削减脂肪的功效？比一般食用油不长脂; 　　4！水果一定不能忘，但是2195前两周也不能大补。道理和2是一样的，多吃些哈密瓜！木瓜，葡萄等，西瓜什什么的不要急着吃，因为西瓜太太凉性; 　　5!任何冷的流质食物都要加热后再吃。否则不利于归位，不不能肠胃; 　　6，第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)！第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡！否则宝宝受不了，自己也容易肿; 　　7、7621任何要加糖的点心食物都采用红糖,有助于恶露排出; 　　8，月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤！鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块！鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可)！淡的，奶水好的小秘诀哦; 　　9。水份的补充:多喝豆浆、多吃冬瓜对无论是是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效、还能提高奶水的质量量;米酒煮开代替水喝？将将米酒煮开之后！让酒精全部蒸发掉即可、 　　10！勤做产后恢复操！(具体书上有)、

什么样人易做小三？

　　小9137三成了中国现代社会比较普遍的现象，尽管人们对它非议很多、但这种现象已成了客观存在，就一定有它存在的命理规律。一，八字9858中偏官星为用神旺!正官星为用神弱，而日元对偏官星起好作用、对正正官起坏作用？由于正官星才是跟命主进行真正恋爱和进入婚姻的人。但由于正官很弱。很难碰到或爱爱上想跟命主结婚之人,拥6562有这样八字的人，往往与有妇之夫有缘！往往会在有意^无无意之间成为小三！例、女八字：庚 庚 戊 乙申 辰 申 卯根据笔者所著《精准断八字》一书的相关理论很容易判断出：八字用神为乙木，庚金、申金！无忌神！2830乙卯为正官星？由于卯木空亡。乙木无根。难有真正爱她的恋人，偏官星为庚辰！庚金旺，她往往容易爱上不该爱的人，组9584合起来看就是，她会在命运的趋驱下。爱上有妇之夫、成为小三！二！八字中正官星星为忌神？偏偏官星为用神。这样的人往往容易被有妇之夫看上、而她本人也因贪图享受、好逸恶劳！而成为小三，例！女八字：乙 己 庚 辛丑 丑 1356午 巳八字中用神为己土!忌神为乙木、辛金，午火，正官星为辛巳！由于辛金为忌神！而日元对辛金起坏坏作用！命主难以与真正^的的恋爱对象长期相处,往往与^有有妇之夫有缘。加上命主比较喜欢享受和炫耀，不喜欢工作，只要能达到她之所需，做小三也没关系！三，八字中日支为用神弱而受制、为忌神神旺而受生,而正官星不好、这样的人往往缺乏主见和安全感，又碰不到真正持久久爱她之人、为了自身的身心需求。也会经不起有妇之之夫诱惑而成为小三！限于篇幅、这里就不举例了、总之。八字中正官星为用神弱³¹⁴⁹而受制，为忌神旺而受生的人。由于很难碰到能真正持久爱她、或想跟她成为夫妻之人，、

问个问题，闰月结婚到底好不好？为什么啊

　　最好结合八字来看、与0531闰月关系不大!

属蛇和蛇的结婚好不好

　　你这个问题我不知道！我就想问一下。属蛇1746的是不是都喜欢咬人啊，我老婆的一张嘴可以以说练到了炉火纯青!令人防不胜防。。

属猴的和属马的结婚好不好？

　　你们这个属相合婚的话没有问题的！但财运不是一个属相可以决定的！需要看八字以及大运流年、。

梦见做小生意

梦到做小生意：这两天只要循规蹈矩？就没有什么大麻烦。能够平安愉快的度过。近期不可有突发奇想的念头。按惯例5739行事即可,

恋爱的人梦到做小生意：考验重重。需要你们对对对方有信心,有勇气接受考验。则婚姻可成！

单身的人梦到做小生意：这两天的爱情运势不是很好。没有什么和异性接触触的机会,不妨妨专注自己的兴趣中，

孕妇梦到做小生意：预示将会生个男的！五月和八月生女。忌提重物。慎防流产、

外出者梦到做小生意：不适宜外出，建议延后出行、

商人梦到做小生意：前期较为困难、步入正轨后！会越来越顺利。财运会上升、

梦到做小生意的吉凶：

可得平安荣华之幸运，及能受父祖余德或财力所荫益。达到成功与大发展！但其过程伏有许多艰难。最最怕人格与地格若凶数,终归失败！若无凶数。则可免忧，【大吉】

属猴的和属兔的结婚好不好

　　这这个彼此结婚和属相真的没有关系？毕竟两个人相处的好！才能够结婚只有感情才是结婚的基础，！

梦见自己跟前任结婚还是做小的老婆还生了个儿子

　　说明你还没有从与前任分手的阴影中走出来！忘掉吧，重新开始新的感情生活就不会有这些烦忧了。、