晚上不易入睡，还老做梦怎么办？
太疲乏的缘故！ 工作之余好好休息 休息并经常的走出 去锻炼锻炼就会调 整过来了。祝你一 切如意并快乐、。！、
，如何快速入睡，不做梦！
1.食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度。夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目、不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯杯糖水,因为糖水在体内可转化为大量0807血清素！此物质进入大脑！可可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感8491觉的作用？它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡、 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进进睡眠! 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包。能使你平静静下来、催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为为谷类之首,中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，食法：：取小米适量,加水煮粥。晚餐食用或睡睡前食用!可收收安眠之效、 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷！铁等和多种维生素、具有清热、养血、除烦等功效，可治治血虚失眠,食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜，可随意食用！有安神入睡之功效！ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝。养血。降低血压和胆固醇等功效、5042每晚嗑一把葵花籽,有很很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口、具有补心益脾！养血安神等功效！近年来、生物学家经过过试验证实、莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分6195有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素！进而可增加羟色色胺的供给量？故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类！蛋白质、维生素C！有机酸。粘液质、钙。磷！铁等，有补脾、安神的功效、每晚用大枣30～60g、加加水适量煮食，有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片、浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出。以洋葱酒10ml！牛奶约90ml、鸡蛋1个，苹果半个榨汁、调和后，于睡前30分钟饮用、 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用，且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者。使用时！把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用、更具有助眠功效。！
睡不着，难入睡，而且一睡着就老是做梦怎么办？
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快、 使1735人感到脑部舒适轻松！不仅能加快入睡、使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚，水水温以42℃～45℃!暖和舒适为宜！要边洗边加热水以保持水温！1次约20分钟， 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料、对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜， . 洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大脑皮层受7596到抑制!闻着这些气气味能帮助入睡! . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净。捣烂！置于小瓶内，盖好、 睡前稍开盖？闻其气味。10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎、用纱布包裹置于于枕边。闻其其芳香气味，便可安然入睡！ . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 . 在网上有人问我！老中医，你是不是医生啊，进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!、
晚上较兴奋，睡觉时总难以入睡。午睡时，一闭眼就会作梦。白天嗜睡，晚上精神。长期如此。
病情分析：失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况。指导意见：注意平时合理安排饮食起居！避免熬夜、适当多活动、保持良好的心情、可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间、、
早晨醒的很早，晚上很容易入睡 醒了睡不着好难受
我俩的情况差不多！但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑！ 首先是随着年龄的增长！觉越来越少了，这是正常的、不必担心、一定告诉自己只要12～2点睡得像孩子一样就好， 其次注意饮食、晚上少吃。睡前前保证胃不涨,如果胃胀的的的话？喝一些小苏打水水消消食？消食片我个人不适合、我感觉消7206化消食片都难、睡前半小时吃5个桂圆干效果还可以、我正在服用、 7749然后就是白天的情绪了,一定要把工作分配好、今天做哪些事明天做哪些事一定要写下来！不管是纸的还是电子的。一定写，要不像我原来老想3360哪些事还没做!就很难入眠、白天不要与人争执。争执完了晚上就有情绪波动。很难只想美好的事来帮助睡眠。0291如果有些怨气!一定定打电话和朋友聊聊天,不一定是抱怨！但是一定要聊几句闲天！ 最后就是睡姿的问题了，我来回调枕头的高低，我现在不用枕头倒可以睡着。依个人情况而定吧， 还有一些情况！我感觉睡前喝牛奶！睡前洗个澡都让我精神来。反而睡不着、所以我觉得不可轻信专家泛泛泛之言。一定要适合自己己才行，、
梦见自己嫁了个自己好爱的人还枕着他的手臂入睡
吉凶指数：92梦梦见喜欢的人!表明二人的关系有好的进展、梦见自己和喜欢的人。暗示你将广受别人的信任，人缘运大幅提升。梦见嫁给了自己不喜欢的人。今天的你容易给人不恰当的暗示。就算根本本没有这样的意思、你也往往因为无意的一句话一个小动作。让人产生错觉，因此！今天在出6791门之前，应该好好提醒自己注重行为的端庄、此外、有出席高雅场合机会的话。2682更应在事前打听一下会议！晚宴的的大致情况、心里5243有所准备才不至于出大错，梦见见嫁给了自己不喜欢的人？按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是1，财位在正西方向，桃花位在西南方向、开运食物是猕猴桃，。
三年多了，只要一睡着就做梦，但是很容易入睡，一躺下就能睡着。睡觉第二天精神不好，特别是下午，思维很
放松心情 偶尔去亲近大自然 1794多做些放松的事 这样应该会好很多。
小孩子都三岁了老不爱睡觉很难入睡是怎么回事
1。缺微量元素，血钙降降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素D！如果缺钙。宝宝的卤门就闭合合得不好？如果缺锌、一般嘴嘴角都会溃烂! 2！太热，太冷 3、太干燥。有鼻屎 4，睡眠前玩得太兴奋！按时睡觉觉：在宝宝入睡前0.5～1小时。应让宝宝安静下来！睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋！紧张而难以入睡！不看刺激性的电视节目。不讲紧张可怕的故事。也不玩新玩具！要给宝宝创造一个良好的睡眠环境、室温适宜。安静！光线较暗、盖盖的东西要轻，软！干燥。睡前应先让宝宝排尿！ 5，注意肛门外有无蛲虫， 6，很多妈妈4131看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶、其实这是一个很不好的习惯。这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶奶的习惯! 7！积食！消化不良！上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安！建议喂粥，面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂、睡前再喝一一点奶？ 8，母乳宝宝的恋奶、（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9，晚上一定要喂奶的话、要注意： 尽量保持安静的环境、当晚上喂奶或换尿布时！不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态），这样、当喂完奶奶会换完尿布后，会容易入睡！ 逐渐减少喂奶的的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10！如果宝宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该该给他用尿不湿！这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉、如果有用尿不湿的话！一定是是尿不湿包得太紧。 11。发现孩子有睡意时、及时放到婴7453儿床里，最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或7289摇着他入睡！那么每当晚1301上醒来时、他就会会让你抱起来或摇着他才能入睡？ 12，不要让婴儿含着奶嘴入睡、奶嘴是让孩子吸奶用的、不是睡觉用的，若若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前、请轻轻将奶嘴抽出、 13、宝宝哭闹、不要及时做出反应！等待几分钟、因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下！但不要亮灯，0184也不应逗孩子玩？抱起来或摇晃他！如果越哭越甚、等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了。尿了。有没有发烧等等病兆等! 如果宝宝没有其他不适的原因！夜里常醒的原因很大一部份是是习惯，
一次次入睡做梦→气到歇斯底里→生生哭醒，整夜周而复始醒后只剩委屈，梦的啥都忘了
找个个事情适当宣泄!
为什么我们快入睡时会感到从石阶上踩空要摔下来，被吓醒了一身冷汗？
你好、你可以前往心内科门诊就诊，必要时完善24小时动态心电图、。
