晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、2557那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质7584量不高,或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感感到有点精神不振,精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前7191面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什什么差别、他们伴伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动5712的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人4513所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较较表浅易醒或惊醒。常能回回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关、8029因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在在睡眠中的地位？在生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪绪障碍本身！都过分注重重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己4134的情绪,反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健3157康的担心？对失眠6049的恐惧!以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境9828的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足。气不足则则阳不守阴？神失其守。故为多梦，其为原原因之一,而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交！则9626心神不宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁3975而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡，苔薄白！脉细弱、 治法：养血血益气，宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪，茯苓！白术，山药各12g，莲肉、砂仁，沉香、檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华。舌淡！脉细！ 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归。白芍、川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g， 2592③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 5038药物：当归！茯神、麦冬。生地各12g。黄连！远志！竹叶！人参！黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦、遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药药物：黄连？黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平平补镇心丹！ 药物：酸酸枣仁,龙齿各12g、车前子。茯苓！麦冬，茯神、天冬，熟地！山药各9g、五味子！远志！人参各6g，肉桂，朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白。脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物：人参！远志！木香各6g、黄芪、白术。当归，茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内5488扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻，脉滑数！ 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神、竹茹。枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗9775法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦，有的人做梦的的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增增加了刺激？3334客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从3905恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服9679用一些安眠药,以减减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间1683用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反7415跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心2351理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。，
晚上睡的很好，从来不做梦的，是什么原因？
！一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全、，
晚上老是做梦,最近两个晚上都没有做梦睡的很好,是不是喝了汤的原因?
这个喝汤没有太大的直接关系、首先，是根据个人的作息时间来调整的！人做梦本来来就是一种正常的现象？无所谓做梦的好坏、合理休息。尤其是在晚间喝一杯温牛奶！不过度使用眼睛和大脑将大大有助于提高睡眠质量，、
我白天睡觉晚上就失眠。一晚上脑子跟做梦似的，不知道睡没睡着
既8561然知道做梦,你肯定是睡着了、只是睡睡眠较浅，睡眠质量太差。虚火旺盛所以整夜都在做梦，虽然也睡着了、但是第二天总感觉疲乏困倦！、
我晚上怎么老做梦，早上起来感觉好像一晚上没睡一样
这位朋友你好根据你所说的情况可能是心脾两虚引起来的表现心血不足心神失养就会有睡觉时心神不安而有爱做梦的表表现而脾虚则困所以有白天没有精神的表现 这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理建议服用一段时间归脾丸、
晚上做梦，经常梦见前女友而且还很真实是什么原因？
你心里里还一直惦记着她!
晚上睡觉每天做梦是什么原因？
梦是正常的生理现象！多梦与与深睡眠期时间短,睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记1335忆次数的增加,比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意！ 但是是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放1483松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免免紧张的脑力活动。。
为什么晚上一个人睡觉老做梦,有人一起睡就不做梦呢?
8943 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后。5772一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反反应呢， 正5170常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就9738立即被唤醒,不让其梦境继续，如此反反复进行，结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常、如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力4973均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱。同6779时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张！易怒，感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等、显而易见、正常的梦境活动！是保证机体体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小小时昼夜活动过程中，使使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世世界平衡的一种方式？特别是对人的注意力，情绪和认4083识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大1685脑调节中心受损，就形3482成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦0079境片断！如果长期无无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其1181蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动、因此，从某一方面说！做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时，这些细胞9530却在“演习”其功能。于是乎形形成了梦、梦2173给人痛苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细。可以看下面这篇文章： 几乎所有的人人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无无意义的梦!美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个个小时,睡眠前前期较少!越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦，我们知道。当睡眠时。即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群群的“觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细9543胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张张的活动？因此、从某一方面说！做梦有助脑功能。 脑中的一部分细细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快的的回忆！做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实！ 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快、舒适！轻松等美好的感受！使使其头脑清醒、思维活动增强。这有助于人的消化和身心健康！对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都都有所裨益、难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦，不但使人不愉快！还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动、而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度！在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病，脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞，脑出血，脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽尽力避免之,即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切。则也是一种睡9528眠障碍,说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏昏欲睡，注0368意力难于集中!严重影8101响正常的学习和工作！ 治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱、 治法法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减， 1938药物：人参9g。黄芪，茯苓。白术，山药各12g！莲肉。砂仁，沉香。檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸6866砂丹加减。 药物：熟地！当归，白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g、黄连。远志，竹叶！人参！黄芪！胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物物：酸枣仁!龙齿各12g、车前子，茯苓。麦冬，茯神。天冬！熟地、山药各9g。五味子，远志。人参各6g！肉桂，朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g！黄芪，白术、当归！茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数、 治法，清热化痰。 选方：：黄连温胆肠加减。 药物：9140黄连6g!半夏，陈皮、茯神！竹茹、枳实各9g，甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母！。
8岁孩子睡眠质量不好，睡不沉经常做梦。半夜天天要起一次，是什么缘故
缺钙、锌，，
今年三十岁，晚上经常做梦睡不好？怎么办？
不太好。这样影响您您的睡眠质量，您可以以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐。喝杯温牛奶、！
