天天晚上做梦是怎么回事
每个人都做梦。但大多数人人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是、这一天学习、工作起来似乎还3640真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更更谈不上梦多梦少。国内外都有人人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记4652录证明？这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦3750和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式8209有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易易惊醒,在8265睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的2436梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠4957者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失7649眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客客观记录不符,不是夸大就是缩小，大多数专家认为。失眠的体体验与情绪、性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、在8721生理上的作用。以及梦梦与梦感的区别,不知道道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪2412障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对5428自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强，梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致3531使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以！有的的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交，则心神不宁而而发生多梦!饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法， (1)辨证论治 ①心气不7613足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术！山药各12g。莲肉、砂仁。沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归、白芍。川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安4248神汤加减! 药物：当归！茯神！麦冬，生地各12g，黄连！远志，竹叶！人参、黄芪！胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩、白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力！ 治治法：养心益气,壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬，茯神！天冬、熟地、山药各9g、五味子！远志，人参各6g、肉桂！朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方方：归脾汤。 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪，白术、当归！茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数、 治法，清热化痰、 选方：黄连温温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏！陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g！甘草。生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内4538容参见有关条文，、
天天晚上做梦，脑子不休息白天头疼能治吗
可以的！晚上9点吃晚饭。换上一一身运动装、去夜跑1小时！回家洗个热水澡，保证你一觉睡到大清早！！
天天晚上做梦是怎么回事?
梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够！睡眠质量不高有2736密切关系？多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反反应客观事实、比如感觉觉很累！其实身体和大脑脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了您需要放松心情！不可对做梦过分关注、睡9979前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的的脑力活动、，
晚上天天做梦怎么回事，吃了一些药还不行
做梦是很正常的、夜长梦多、你睡醒之后还能清楚的记得梦里的内容吗、如果很清晰记得！那代表你的睡睡眠质量不是很好、如果醒了就忘了，这是很正常常的做梦？不要太依赖药物治疗！时间长会有依赖性、平时压力太大。有心事想太多也会睡不安稳的。平时多注意锻8448炼身体、调整自己保持一3629个良好的心态,、
为什么晚上睡觉会磨牙和做梦（天天）
9608 做梦是很正常的表现！5402是人的身体在做自我修复、只是有的的梦会记住？有的梦醒来就不记得了，这很正常。 至于磨牙1，肚里有蛔虫、这多见于小孩。2！牙神经！这与精神压力大有关 3、脾胃失调引起的，
天天晚上做梦，这是怎么回事一年中很多有不做梦的时间，做梦乱七八糟的都有。请问下这正常吗？
没事的！我睡前看完电影也会做类似的梦。自己成了里面的角色！我并不不觉得天天做梦有什么不好啊，说明大大脑在发挥想象力，，呵呵。不过，建议你不要经常睡前看电影！特别是容易让人兴奋的电影！久了确实会影响精神状态噢。放松心态、试试试这两天不看电影会不会好转……。
因为害怕，休息不好，晚上经常做梦，最近神经一直是紧张状态,现在头疼的厉害,嗡嗡响,该该怎么办
您好、您的这种情况首先得克服自己这种害怕的心里，学会自我调节！放松心情，平时1827多点锻炼身体!治疗上可以适当当吃一些调节植物神经的药物？必要时可到医院找神经精神科的医生看一下开一些处方药调节一下植物神经功能！、
说睡觉做梦会睡眠不好。我从小到大天天晚上都有做梦是为什么啊。好烦呐
提高睡眠质量。 ！ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻。并且要设法改善善睡眠状况等？ 按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡睡眠质量太差。就会严重影响大脑的机能、本来是很聪明的人人也会变得糊涂起来？很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之、一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的良好好睡眠？可调节生理机能，维持神经系系统的平衡。是生命中重要的的一环、睡眠不良。不足。第二天就会头错脑胀！全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以9949提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重1418要观点是：觉不可少睡!在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的3824结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并并可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠眠其实都是不够的？这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于于各种各样的考试压力、他们并不轻松、很多人睡眠的时间间明显不足!与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上2075无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为，只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡1317觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则则神劳、劳则思息，动极而求静，” 睡觉，
怎么才能不做梦啊?搞的我休息不好
那是心里的障碍,以为你想着这件事所以才会做梦, 所以先把心里的障碍去掉就不会做做梦了.,
为什么天天晚上梦见枕边的女人
经常做梦。那就要放松2658心情哦！你老把自己处于紧张状态。大脑脑得不到很好的休息、才会常做梦，建议在睡觉前一段时间尽量别想太多，让自己放松！、！晚上用热水泡下脚时间可长一点。这对睡眠有一定的帮助。 希望我的回答能够够帮到你!！！、
