为什么睡觉睡不沉，老是做梦？如何根治？
试试试每晚一根香蕉一杯牛奶吧我用了一个礼拜就好了？
为什么睡觉老是做梦？睡一分钟也会做梦？
0908 人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然！睡眠实际上是贮存。整合9593人的记忆？调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素！只有在9943人的深睡眠中才会达到高峰!所以睡眠对于儿童、成人都特别重要、 目前睡眠障碍可分7406为5类： 第一？睡眠不足、即失眠， 第二，睡不醒，总是想睡、 第三，时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着。 第四！由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为为地加班！使睡眠0389时间拖延, 第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游。梦话。夜间心律失常以以及睡眠中的高血压！心绞痛。猝死等。睡眠眠障碍已涉及上百种疾病？ 失眠是一种常见的睡眠障碍、据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%！老年人人则高达70%,人为何会失眠呢，医学科学研究认为！失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化、或噪声过大地影响等，都会引引起人的睡眠障碍， 二是疾病因9008素如牙痛，咳嗽。哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠、 三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或9174悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究3447了300例失眠患者,其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现。对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力力不集中！情绪低沉！急躁。焦虑。紧张、易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠，还可使人1198感知能力下降!记忆力减退！思维灵活性降低！计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪、甚至引起厌世念念头和自杀行为、可以说、失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠5189的干扰!医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去、便形成条件反射！造成恶性循环，对此。心理学学家指出：失眠固然有害!但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床！这样样坚持数日，就会逐渐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿， 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水水或浓茶？用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽尽量幽静!舒适。有助于更快入睡、枕头不宜宜过高、否否则会妨碍呼吸。 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁。不可可思绪过多！要力求心无。
我总做梦---睡觉就像在打仗一样？
科学分析噩梦与睡眠 自己是自己最好的心理医生生 梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理,心理现象。 是一种没有意识控制的特殊的想象活动！ 弗洛伊德根据他的精神分析学说！把梦看作是无意识5702的过程！ 是被压抑的的愿望与冲突的表现方式!巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为、 睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程,而梦则是在这种抑制状况下、 由体内外各种刺激的影影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为！ 睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两两种时相状态!睡眠开始！ 首先进入慢波睡眠、1～2小时后转入快波睡眠、 约半小时又转入慢波睡眠！整个睡眠过程中， 两种睡眠反复复转化约4～5次！梦多数出现在快波睡眠阶段、一般认为， 梦基本上是人在觉醒时的思想，情绪、需要和欲望的继续， 它和觉醒时所思虑的内内容有关？ 避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠、 4735 如：牛奶,水果（苹果、香蕉。梨等）。糖水、小米粥 酸枣仁粥，莲子粉粥等等，不要轻易地使用催眠镇静药物 因为它有晨起后困倦感。易成瘾、停药药后反弹等副作用？ 所以不宜长期期服用？ 所所以应该调节自己： 1.欲望少点! 2.攀比少点、 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.。
我在家睡觉基本天天做恶梦一夜惊醒几次，在别人家睡一夜睡到天亮也不做梦，怎么回事，
你这属于睡眠质量不高！可以在睡前吃点谷维素。帮助0759快速入眠!提高高睡眠质量。！
晚上做梦，梦见有一个人睡在我身边还抱着我睡，把我吓死了，我晚上不敢睡觉了。
你把手放在胸口上睡觉、就就会产生这样的梦、俗称‘鬼压床’、对日常生活没什3948么影响！，
属羊的睡觉爱脱光睡
这样的说法不全面！裸睡好属性无关，只和地区、生活习习惯有关,我们在部队的时候、河南的的小伙子最喜欢裸睡！后来领导说部队随时1528都可能有行动、而且太不雅观！特别是夏天、让他们不要裸睡、，
有时候睡觉不做梦，只睡两三个小时，醒来后怎么感觉跟死了一样，完全
多多吃含维生素B族的食物配合高蛋白质的食物,如果果比较麻烦的话可以吃蛋白粉配合维生素B片！ 睡眠的时间是道家的方法、子时入睡！寅时起床！保持自己在早晨5点半的时候千万不要睡。不然会累的！9331一天都会不精神、你有心心烦的事!早睡早起。多做运动！不要说累了就睡上十几个小时！那样会更更累的、不要瞎想就好了。放宽心、你你想得起来吗？睡着了。大脑在休息！是不能自主记忆的！ 人死后是没有灵魂的！但是人在死前的最后一刻是有感觉的、当时时间就象停住了一样、非常缓慢。你的记忆基本就就停留在死前的那一刻,直到永远、那时间是如此、
夜里老是做梦,就像电视连续剧一样一集接一集的放,睡的早做的梦多睡的晚就梦少
做梦的原因很多，外来因素的干扰会影响做梦！就6838像如果水龙头没拧紧？那么滴滴的流水声就会让你做梦、
为什么怎么睡觉都感觉睡不够
主要是气血虚！气血不足引引起的血液的新陈代谢减缓!低气温使血管收缩！血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象！你可能受受冷感冒·或是是体虚上火！缺少运动。睡眠质质量不好？肝火太旺，压力过大、心情过于抑郁寡欢，上网时9819间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时、人的体力就会下降、抵抗力量就会下降！。最6646常见就是感冒。咳嗽。口干！鼻塞、咽喉痛发热。微感风寒！乏力！烦躁。躯体酸痛！注意力难于集中。头痛等一系列呼吸系统感感染的症状？这是由于心肺功能受抑制。机体可能出现供氧不足津液过于于损耗内分泌失调!肝脏功能紊乱引起或你是没有端正生活态度,过于空虚造成的 麻烦采纳！谢谢!。
睡觉睡不安稳与卧室风水有关吗
宫位的缘故、一般卧室在五鬼，祸害，绝命等宫位会出出现睡眠问题？
