为什么天天做梦
人在睡觉觉时就会做梦！做做梦是人体正常的生理现象!梦是在快眼眼动睡眠情况下进行的。会被记住、相反在非快眼动睡眠情况下的梦。不会被记住。我7108们也不会意识到，每个人每晚都会做梦、因为人类的脑细胞总是在不停活动！人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃跃起来,引起了梦、梦是外界因素在人脑中的存在.，
天天做梦怎么办
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只9564留下某些感觉,那些些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。““我晚上梦多、简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现、其实、这种旧观念念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生9125理现象！不管你有没没有梦的回忆!或有没4582有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认5750为这类体验与性格有关系！无论从从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看。4228梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么3022总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人、多将注意意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员3383还发现!梦多与睡眠的惊惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人、睡眠中5414都比较易惊醒？在在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸4994大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠眠中的地位,在生理上的的作用,以及梦与梦感5960的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的5942传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分9029注重情绪障碍伴发的失眠？多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过过分关心！0982对梦感过分关注、导致梦梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足！气不足则5532阳不守阴,神失其守！故为多梦！其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚、不不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪。茯苓。白术、山药各12g！莲肉，砂仁、沉香。檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细、 治法：养血安神。 6288选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g！黄连。远志！竹叶。人参、黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方方：平补镇心丹。 药物物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬！茯神，天冬、熟地、山药各9g。五味子。远志！人参各6g，肉桂！朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症症状：心悸健忘？少寐多梦、气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白。脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志，木香各6g！黄芪。白术，当归！茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏、陈皮、茯神。竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而而且还有一些好处,那么为什么有很多人为2186做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从1476而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却却增加了刺激？客观上看来睡眠是是延长了,效果却更糟了。醒后就3747会感到累,不解乏，夜里每次都7838是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜0265都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加!以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具1695体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、，
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做6179梦可以锻炼脑的功能？他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑5055细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天7631接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学4383家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试试也发现、人脑在做梦时的活0938动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊紊乱的脑电波？其强度有5317时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦梦也应像做其他事一样!有一个度，过度4731则会适得其反,损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息2351而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰8090了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快7491动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记记忆储存，维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们可能能并没有觉察到？但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这7265种普遍的睡眠不足、马斯斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但但是由于各种各样的考试压力,他们并并不轻松？很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是8236得不偿失的！我们认为！只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！2600注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡0525前散步! 《紫岩隐书??养书书》说：“入睡时行!绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息、动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室9331和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。9547枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧。微曲双腿、癸身自然放松，一手屈肘放放枕前？一手自然放在大腿上。 要养养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外、要进行有规律的6236适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准准时运转、研究表明！这是提高高睡眠质量的关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的的体温下降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多，例如睡前前洗澡!或睡前做20分钟的有有氧运动等！睡觉的时候体温就会会有所下降？ 总之、形成习习惯之后,人就就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯、这是1725最重要的！生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六。星期天晚上不睡！白天不起，破坏了自己8028的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力。可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以以睡觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得一个个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚晚餐七八成饱即可,睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝7840酒 研究证明、喝酒好像可以帮助助人入睡!但但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然，适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓浓度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外。对于容易失眠的人来说。应应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心心理压力!有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下。晚睡早起！减减少睡眠时间,而有利利于提高睡眠质量？ ＊ 睡觉时间 要想提高睡睡眠质量！入时间间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半，凌晨2点到3点半、这时人体精力力下降、反应迟缓！思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差！ 现现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者。用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，9197有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g，红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次， (4)心虚，多汗。失眠者。用猪心一个切开！装入党参。当归各25g。同蒸熟。去药、吃猪心并喝汤，有良效， (5)因高高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用！能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴莴笋浆液一汤匙。溶于一杯水中。由于这种乳白汁4538液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠0663者吸闻其芳香气味!可以镇静中枢神经。帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之6297后便可入睡!、
两年了，天天睡觉就做梦，是怎么回事
2923 肾虚下阻!阴阳双补，
十多年天天晚上做梦
你好每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.意见建议：建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量！
天天做梦是病吗
爱做梦不是病、但是你的身体有缺乏、 要要是你以前不爱做梦，1360最近一段时间开始做!那那你得注意一样你的身体， 可能缺乏！维生素，锌、还有矿物质！以及益生菌 ， 因为身体有以上缺乏对你的大脑有电磁接触。夜晚就会产产生一些物外幻觉。导致肾虚。身体疲劳！ 你要注意多吃点蔬菜！以及干果，比如花生。核桃等等 还要对身体益补维生素、 如果你从小到现在都爱做梦。你你爱不爱失眠，我就想问一下你，你是什么星座的、要0058是你是狮子座的那你爱做梦就是正常!因为师长座的人就有这样的烦恼、补容易改变的 、！
为什么有些人不做梦，有些人天天做梦
其实每个人每天都会做梦，只是有些人睡眠质量高第二天起床完全想不想来做了什么梦就以为没有做梦。有些人睡眠质量差第二天就会记得做的什么梦，、
请问天天晚上做梦是怎么回事？
* 做梦原因： 梦。也有梦想的意思，古人相信。做梦总要有原因的！王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻、做做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素，梦属于灵魂医学范畴！是由内外信使使的剌激！引起大脑的一小部分神经细胞活动、表现为高6495层次灵魂的最低水平的意识状态！当然！它也遵循生物体灵灵魂三定律！只是它不被清醒地觉察！也不能控制而已，梦是一种不自觉的虚拟意识， 梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音！思考或感觉！通常是是非自愿的、研究梦的科学7881学科称作梦学！ 做梦是被人为的使用科学工具对人大脑3276植入信息、 让你们能闭上眼睛视听视频声音。思8566维神经控制， 中国是最早对梦进行研究的国家。早在弗洛伊德2000多年之前。我们就有一本关于于梦的专著——《周公解梦》？ 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关！那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态、其特色为快速的眼球球水平运动。2815桥脑（pons）的刺激,呼吸与心跳跳速度加快？以及暂暂时性的肢体麻痹!梦也有可能发生在其他他睡眠时期中！不过比较少见！在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。 2.梦预示着健康： 总梦见生活琐事——调理脾胃 如果总梦见白天发生的事、故事情3637节也没什么离奇，很正常、就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动，中医讲“脾主意”！做这种梦梦的人！一个是消化功能不好、另外一个就是脾脾的吸收功能不好,所以针对这种消化不良导致的多梦！你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。 总梦见离奇的梦——调理肝脏 这种梦跟自己的生活没有关系、梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系、人睡着了应该是“肝藏血。血摄魂”、魂在里面好好休息，而这些人则是收不住血、而出现一些奇怪的梦， 总做噩梦——调理肾脏 梦见自己从高楼上摔下来。或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬，被蛇咬！还有老梦见一一些死去的人!或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题。肾是人人体主惊恐的，如果人的的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦、一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历。或者是家庭。亲人人之间产生了一些变故。、
天天做梦，怎么样才能缓解
你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包含快速动动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段！第一一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期。第三。四阶段为熟睡期，由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周周期的快速动眼期越长。而非快速动眼期的熟睡期部分则6944会相对减少？在3364快速动眼期。人都会做梦！ 任何人睡眠中都会做梦。很多时候醒来觉觉得没有做梦！是因为忘记做过梦！并非没有做梦、而若是在快速动眼期叫醒一个人。他通常会记得一个鲜鲜明的梦、有些人深为多梦梦困扰。很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的！ 有些人抱怨整夜没睡、都在做梦、事实上上不见得是失眠,如上所述做梦是正常睡眠的一部分、它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果， 一般来说梦多不不会影响到身体？如果感到疲倦。绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服，就没没什么问题、但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关， 一，这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1，睡眠养养成规律、这一点很重要！比如你决定要12点睡觉、那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行。一天的例外都不能有。 2、睡觉前7279用热水泡脚？然后喝一杯热牛奶、如果2889你不爱喝，那就喝一小口醋、那都有利于缓解紧张张的神经。 二。还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃。因为它可可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助！ 求采纳，
为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
日有所思,夜有所梦啊！梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的、但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了。是不是有不良的生活习惯---抽烟！喝咖啡、5023喝浓茶（睡前）！或最近的压力比较，工作累。或心情烦躁！如果多梦。失眠、乏力，白天昏昏沉沉。夜里难入眠。入眠又多梦、应该就是-----“神经衰弱症”、应该：：调节放松心情，必要时服用药物1493：五味子糖浆、益气气养血口服液!安神补脑口服液。！
