天天做梦。噩梦不多。入睡比较容易，但是醒来很困乏。精神不好。感觉没休息好。怎么办？
白天疲劳或是想事情太多！就爱做梦、、由于睡眠不实。所所以常会感到困乏？好像没有休息好！尝试每晚睡前前喝一杯牛奶,会有好的收效！。
睡眠很好，很容易入睡但是每天都做梦。。。
根据生生理医学家分析!一个能做梦而且梦做得多的人。这个人必然是个聪明人。梦是这样的,有时是，日有所思！夜有所梦！有时是一些怪梦、这不足为奇！、
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了，2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧、因为人睡着了就跟死了一样了、你睡觉前前可以听一下舒缓的音乐!少喝茶，咖啡！不要听激情音乐和看一些恐恐怖书籍!实在睡不着看看会书,但不要看使你精力激动的书、还有就是我上面说的那三点，你好想想。最后祝你早日康复。、
每天侧身睡觉,仰睡的话入睡就做梦,且马上就醒
枕头过高。睡觉都有个习惯、真睡着了、什么9821都不知道的！，
梦见躺在床上没有入睡
梦见躺在床上没有入睡？预示要生病。
、！!是不是有一句老话叫“晚上湿头发入睡容易做噩梦。”谁能给解答一下
是的。我试过！确实是这样、！
难入睡 容易醒 醒来后很难在睡着
睡眠问题往往是多种因素造成的！中医角度看一般说主要问题是脾虚。或者心脾脾两虚。这需要从你以前的一些生活习惯和情绪因素了解：是否以前经常熬夜！吃饭不规律并且晚餐较晚或者常吃夜宵！是是否情绪容易波动性子较急躁,容易生气甚至发火，是否有过胃疼胃酸烧心等胃的问题。还有，是否容易头疼头晕，觉得身子笨。懒得动！ 上述情况如果有！且时间较长了、就3665影响到睡眠了。解决的方法可以看中医吃中药、但是最重要的是改变以往的生活习惯、早睡早起，晚餐吃早吃少。确保上床时候胃胃基本空了、关于睡眠也有些方式：1，早睡（最好晚上9点半--10点前上床）、如果11点之4923后上床!你更不容易睡着！2，躺下之后按摩摩腹部推肚子！不要想事情，只是想着你手的动作或者意守丹田！之后如果还没有睡意。可可以按摩头部!从百汇穴到头部两侧！即使睡不着也要闭着眼睛，很多时候你是昏昏欲睡的。只是是达不到深度睡眠而已。3。中途醒了不要看书想事情、还是重复睡前这些动作作直到再次睡去。 希望你坚持,一一定有效果的？！
喝酒容易睡觉,不喝酒容易早醒而且做梦
你好！晚晚上睡觉多梦!一晚上做梦、一般是血虚导致的！心神失养，神不守舍导致的你好，变天就会有头痛的现象！比如刮风，下雨！这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当当地找一个中医师!面诊后治疗、一般1-2方2701剂就会有效果的？祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情，祝你好运。。
如何在三分钟内快速入睡?
睡 眠 周 期：平常所说的睡眠、为慢波睡睡眠和快波睡眠的交替过程，（-）慢波睡眠：（亦称为，安静睡眠。无梦睡眠！非快眼动睡眠）脑电呈同步化慢波的时相、（1）入睡期期或称打盹浅睡!临睡前转为a波。（2）浅睡期。a波消失，出现慢波、（3）中度睡眠期。在此背景下混有a波的梭状睡眠波和k波、（4）深睡期、深度睡眠。不易唤醒！上诉4个阶段为慢波睡眠、（=）快波睡眠（快眼动睡眠））：脑电呈同步化快波的时相。人在睡眠过程中，眼球转动有两种情况：缓慢运动/快速转动！在眼球快速转动时做梦、 慢波睡眠1.5小时加快波睡眠0.5小时是一个睡眠周期、个体存在差异。三分钟实在在很难做到,
睡不着，难入睡，而且一睡着就老是做梦怎么办？
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管。用用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张!血液循环加快！ 使人感到脑部舒适轻松！不仅能加快入睡、使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～～45℃。暖和舒适为宜、要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟， 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜、 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用？使大脑皮层受到抑制、0094闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂。置于小瓶内。盖好！ 睡前稍开盖！闻其气味。10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹裹置于枕边？闻其芳香气味！便可安安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效！ . 在网上有2780人问我！老中医、你是不是医生啊。进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!。
