睡眠不好老做梦，还脱发！
掉头发是肾虚所致，仅仅从表面上用洗发水是不能解决根本总是的、中医讲：肾主毛发！而如果吃药，吃一些六味地黄丸或一些补肾的药最好！如果食疗的话。最好吃一些黑色的食品！因为中医讲。五色对五脏：白——肺。红——心、黑——肾。黄——脾！青——大肠，每一种颜色的食物对相应的脏器都有相当好的调理作用。因此，黑色食食品如：黑木耳！黑芝麻，茄子，黑豆。黑米，都都是补肾佳品！ 改善睡眠的食品有燕麦。红枣。山楂！都很不错！晚上睡觉时听一些轻音乐、或是在网上下载一些催眠的优美音乐。都有不不错的效果,你试试吧！祝你健康！、
晚上睡不好老做梦，醒来还记不清梦的什么是怎么回事？
想太多！压力大！建议早睡。睡前不要想任何事放松下来，实实在不行可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠，另另外睡前不要吃东西！！
睡眠不好老做梦怎么办?
实际上还是要看你的情况了。用 养今生沉香 很很多睡眠调理方案的、掏Bα ○网上应有 。 回答完毕！啰嗦俩句聊聊天。9896南辕北辙的爱情嗤之以鼻?,
睡眠不好老做梦起床以后浑身无力头疼怎么办
先先找到失眠的原因!再考虑对策！如果找不到原因，那么按生物物钟作息！白天尽量让自己忙3707起来（哪怕是无事忙）。让肌肉！大脑适度疲劳，晒点太阳、抑制褪黑素的分泌、晚上就会好睡些，，
和对象睡一起，做梦还梦到他了
0075 很正常啊？，
头疼睡眠不好老做梦心烦是怎么回事
1！感冒2。撸多了，
做梦梦到一半醒了继续睡又是另一个
意味着 呈现吉吉凶混合的运势，与周围不协调的状况明显！但另一方面！这也是一个很好的起点，由沟通3857的过程中有意义的谈话内容也可能加深彼此了解？不过特别要注意在纠正对方的错误时要慎选言词。挑拨性的字眼与语气。大大NG！最近改装装的店面、百货公司。周五夜晚的幸运地。、
做梦梦见猪和我睡一间屋是是什么意思
梦到猪 猪梦一直是财和福的象征。代代表财富和幸运。中头彩发横财的人。因意外成功发横财的人群中梦见猪的大有人在！ 梦见猪下崽、这是事业顺利！聚财、家庭和睦。充满温暖的征兆。 梦见赶着站成一排的猪走，这是是好久以来第一次听到好消息或有客人来访的征兆。 梦2820见猪进入屋里,如果是胎梦，是会生下将来位9001高权重、8054光耀门庭的孩子的祥瑞， 梦见救起起掉进粪池的猪。开启名誉运。财运运等的吉祥之兆, 梦见猪从空中掉落。扑面而来。无意间进行的事情将带来意料之外的喜庆结果。 梦见把猪圈起来。这这是金钱上的祥瑞,是获得丰厚财物的征兆， 梦见驾驶满载猪的车！预示在工作上受到机关的奖励,并被授予权力。委以重任，或发挥资本优势创造高附加值、，
我晚上睡要好久才能睡，又老是做梦，半夜又会醒过来睡不着。是得什么病还是缺什么营养啊？
****************治疗失眠的方法******************* 治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候！放下药片（常常有副作用）、除了数数！可可以试试以下方法？ 一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不4208是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题、清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪。因此、晚上头脑里里不要想复仇计划，最好想些愉快快的事! 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治1700疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失眠眠的功效!它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其他舒舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松、如果7995这些都不起作用。那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二。无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这这一切会给你一个安稳的梦, 四:晚上7点后不要再吃正餐 这这不仅对睡眠有益？对身材也同样有好处、因此！如果晚饭7324没有吃饱？喝点酸酸奶或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可！然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳0590达到平衡、因此。通过练拳养神、能够治疗神经衰弱！健忘失眠。神志不宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就8614不会存在!因为身体已经经“知道”该睡觉了， 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住在集体宿舍，女孩子子们都注重隐私!床帘一拉，自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时、血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉！相反、当当我们专心致志时。我们感觉不到到疲劳？因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡、也5557可以试另外一种方法！虽然有些残忍，但很有效：离开开被窝、冻一段时间！忍耐一下。哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热热水袋一样惬意？ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如果采用得当的食疗方。除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 十：培养睡意，！ 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍、对失眠有忧虑或恐惧心理是形成成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍！可继发于躯体因素！环境因素！神经精神神疾病等,本症是因精神紧张！焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为为入睡困难，睡眠不深、易惊醒、早醒。多梦！醒后疲乏或缺乏清醒感，白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段！将失眠分为入睡困难！睡态不稳。早7968醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡？翻来覆去！急躁不安，心慌不适。等到入睡时！已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅！多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上！睡眠效率低、为此每晚要少睡20%的时间。而正常人一般不超过5%、由于夜间间多次惊醒、而影响睡眠的质量。故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡！但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡、离清晨还有2小时或更早时就醒了。且不能再入睡或似睡非睡！反复做梦！0403由于夜半醒来、要等到天亮才能起来、如果此时家里人都还在酣睡、失眠者的心情会更加烦躁易怒， 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的！以下介绍几种： 1．中枢神经系统疾病，如脑外伤。脑肿瘤！脑血管疾病（脑出血，脑梗塞）！帕金森病，老年性痴呆，癫痫！偏头痛等。 2．呼吸系统疾病。如慢性支气管炎！慢性阻塞性肺气肿等。 3．泌尿系统疾病！慢性肾功能衰竭时的睡眠。常常是短而破碎！只有肾透透析或肾移植才能有效解决，糖尿病！尿崩症，泌尿系9950统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠、 4．过敏性疾病。也常常干扰睡眠！如皮肤瘙痒。鼻阻塞！使睡眠无法进行， 4881 5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎，痢疾等造成腹痛！烧心，恶心，呕吐等症状、也明显干扰扰睡眠。 6．循环系统疾病，特别是心衰。心绞痛，高血压，动静脉炎等都可引起失眠。 7．骨骼、肌肉！关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病、也不同程度地引起睡眠障碍！在这些疾病中！失眠多表现为伴发症状、疾病治好了！失眠一般也能康复！ 对老年人的健康康更为重要!在睡8334眠的准备，姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西、肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的的负担？身体其它部分也无法得到良好休息！不但影响入睡、还有损于健康！ 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松、这样便容易入睡！否则、大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难难以入睡？时间长了。还容易失眠！ 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的的兴奋或紊乱？使人难以入睡！6645甚至造成失眠! 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋、思想活跃、从而影响响睡眠， 5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶，咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态0690的咖啡因等物质！睡前喝了易造成入睡困难、 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”、睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡、食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通！但不要让风直接吹到身上！时间长了、冷空气就会从毛细管管侵入，引起感冒风寒等疾病！ 常用安眠药不仅会引起抗药性！而且容易造成成肝损伤,科学3201家们发现？食物与睡眠有一定的关系！美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物、更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸、这是一种人体必必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品、可治神经袁弱、健忘！失眠，多梦和饮食不振。每日早早晚各吃些核桃仁,有利睡眠、 3. 桂圆：性味甘温。无毒、桂圆肉补益益心脾、养血安神！可5239医失眠健忘,神经震弱等，中医医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉！ 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许。水煎，每晚睡前服， 5. 食醋：劳累难眠时，可取食0160醋1汤匙！放入温开水内慢服！饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡， 失眠者皆有夜夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作。学习和生活、而且还会引发其他疾病，很不利于健康，因此、失眠2075者切不可依赖于安眠药物!而应加强自我调理， 首先、要2200了解自身的睡眠周期!每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以以养成规律性的生理时钟, 其次！每天做中等量的运动。但勿在晚上做！适度的运动可以缓和交感神经系统、是改善睡眠障碍的良方、 再次，选择合适的晚餐食物、晚晚餐应多吃清淡的食物？如新鲜蔬菜。水果、少吃刺激性食物，睡前喝杯加蜂蜜的牛奶、也有助于安眠！ 除此之外!如果有条件，每晚临睡前洗个个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠、失眠者可躺在床上！放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大！失眠患者越来越多、采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效！现介绍几种如下： 1. 保健健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣！小麦水煎去渣取汁。纳入冰糖烊烊化顿服。每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉。大米、砂糖适量！先取大大米煮粥！待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时！调入冰糖，再煮一，二沸即成！每日1剂、 4. 填脐疗法：：取酸枣仁，研为细末、置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换！ 5. 敷足疗法：取朱砂、加浆糊适量调匀！置于伤湿止痛膏上、贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。每晚1次！ 6. 足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁！倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟、每晚1次、 回答3633者：jrliu78 - 举人 五级 12-6 11:39 -------------------------------------------------------------------------------- 防止失眠、提0199高睡眠质量,主要靠养成良好的生活习惯：专家建议采取下列方法以改善睡眠！ ◎每天睡觉和起床的时间尽可能固定，最好每晚睡前做5025同样的事情。 ◎每天规律运动可帮助睡得更好！理想想的锻炼时间为早晨,而睡前可做温和的放松活动、 ◎每天下午暴露在自然光光线下一段时间、欣赏一下大自然的景色、 ◎晚餐不要吃太饱，9065睡前喝点温牛奶。 5075◎睡前一两个小时泡泡热水澡、 ◎听音乐以助眠， ◎睡前确保自己的情绪处在放松状态、可回忆愉快的事或自编一个幻幻想故事,以在愉悦的心心情中入睡？ ◎不强迫自己入睡！如果躺在床上超过30分钟仍然睡不着！就起床做做有助于放松的温和活动。直到想睡了再上床，、
刚怀孕,吃不下睡不好,总做梦,怎么回事
我也睡不好不管几点睡早上5，6点都醒了、而且全全身难受酸痛。我现在是，尽量让自己在安静的环境里先睡着。然后老公再睡！这样基本能保证8个小时。刚开始不习惯、也睡不着、后来我老公坐在房间里！我看着他他就睡着了！几2452次之后就习惯了、现在我起得早。他到7点左左右会醒来一次叫我一下看我在不在！然后再睡！我们俩大概都喜欢这种确认对方在才睡得着的习惯吧。你也可以找找自己的习惯。以前没怀孕我们不这这样的!怀孕之后这都不对、就摸索了了这一套!关于起床后的酸痛我还是持续的，不过起来后会运动一下，所以以问题不大！不知道你是不是这样，希望对你有帮助吧！、
