晚上睡不好老做梦吃什么药好
吃些清热解毒的药吧，应该有点3949上火了？
女朋友肠胃不太好，老说腰酸，体质偏虚，睡眠不太好老做梦，有痛经史。这个方子怎样？
我估摸着你的女朋友患心肾两虚之证！用上面那方子肯肯定反了？那方子主治的是痰热壅盛的的里实证、用在她身上自然会苦寒煎阴，使心肾之阴更虚、这就是通常说的犯“虚虚实实”之戒。建议用天王补心丹合杞菊地黄丸加减治疗半个月左右、。
每天睡眠不好老做梦怎么办啊
提高睡眠质量的九个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约7400两个小时吃少量的晚餐？不要喝太太多的水！因为晚上不断上3947厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物9848也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有有助于睡眠, 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静、关掉电视和和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外，你要确定床是否否够宽敞。 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水1470澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好， 以上方法你不妨一试。希望能帮到你，，
头晕耳鸣头晕耳鸣，睡觉就做梦，睡多久才睡
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉！如感觉耳内7936有蝉鸣声！嗡嗡声！嘶嘶声等单调或混杂杂的响声？实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉、
晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善？
一！富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠！是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚、黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素。它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意、天亮时、松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠眠状态中醒来, 研究发现、进入中年以后！人体内的松果体素会逐渐减少！40岁时为为青年时的四分之一,50岁时为六分之一。60岁时会降到十分之一、因此。中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠！这类食物0982包括燕麦、甜玉米！番茄，香蕉。 二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠、因此。如果白天饮茶较多多影响睡眠！可在睡前用几克酸枣仁泡水喝、或用酸枣仁与大米煮粥。睡前喝一小碗，酸枣仁中含有酸枣5413仁皂甙A，酸枣仁皂甙B。桦皮酸！桦皮醇及3种甾醇类物质、它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量、4618从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳！ 三。抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困、而晚上睡眠不安稳。可以在睡前吃一块馒头或面包！因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺。5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色色氨酸却不足。难以安然然入睡。因此，夜间吃一些些馒头！面包。能提高体内色氨酸的含量。人也就容易入睡。 四！调节神经经的食物 如果长期摄入锌！铜不足！那么一段时时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及5003神经系统的调节！内分泌常处于兴奋状态。因而而辗转难眠。8955在这种情况下,晚餐时时多吃一些富含锌？铜的牡蛎、鱼，瘦肉、虾，鳝鱼等食物。能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠、[page五。奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关。或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙。镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神神经的作用,将黄金奇异果与牛奶！蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮、不但有利于人体对果籽中维生素E的的吸收、还有增加皮肤弹性的功效、 六！牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸!能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质6097五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类！其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉！镇痛作用！让人感到全身舒适、有利于解除疲劳并入睡，睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到到安眠的作！
一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？
您好！实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。呵呵、感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了！ 梦既是一种种正常的生理现象!又是一种正常的心理现象.一般地说，只只要不是恐怖。血腥、过于焦虑紧张的梦、对于人的身心心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思!夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望！想象！回忆。忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”、白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病。如头痛发烧。7445某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服？床铺被褥不柔软整洁等。都会对梦有影响.总之、只要第2天能把梦境忘掉、不影响工作学习和情绪就不必管他.，
有没有怀孕初期夜里睡不好老是做梦的
这样的为6740数不少。知友您好！我是晓阳3548、很高兴与您探讨有关梦的问题、做为百度知道名人。通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己，下面说一说我对梦的诠释、如果对您有些许帮助。希希望获取您的采纳!按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、梦是一种主1394体经验、是人在睡眠时产生想象象的影像！声音，思考或感觉，梦的产生是人人在睡眠时!脑细胞也进入放松和休息状态，3037但有些脑细胞没有完全休息？微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境！，
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊、我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有6127规律的作息时间、在在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周1108日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛8823吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且5402不能在下午三点后还睡觉! 7.保持安静！关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外，你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒。失眠的时时候不要给自己压力,因为压力会让让你更睡不着？ 许多事情都会影响5790睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障8326碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议! 足部保暖：研究究结果表明！双双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，3169海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们9789过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠、海因建议：只在0771早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟, 良良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ！是一！
似睡非睡似醒非醒且做梦是什么原因
* 应该是神经衰弱了， * 中医上说肾主藏!主恐，藏五脏六腑之精、生髓，髓通脑。就是说一一个肾功能强的人、精气神5883就很好、它生的髓就多。而这些髓是通向大脑的。脑髓越多也就越聪明， * 肾不好的人恐惧感就会加强，容易紧张！不安、多疑！烦躁易怒。没有精神。表现为懒动，嗜睡！失眠多梦！手脚冰凉！效率低下！腰酸背痛！大脑不真真实感？严重时会产生社交恐惧。疑病。幻想！强迫等心理方面的神经官能综合症以及身体抽搐。大脑紧胀。心脏等躯体神经官能综合症！，
我经常睡觉做梦，总是睡很久怎么办
平时注意适当运动。多吃吃蔬菜水果补充营养，身体状态好了睡眠质量自然会提高。、
