天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以7427锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在8638强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成0353一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到到快速的，紊乱3483的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有9881句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应应另当别论了？ 做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度8086的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白白天昏昏沉沉？无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果!天天睡觉做梦是脑神经紧5129张或者紊乱的问题？谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、7067我也是天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人人体功能达到高峰,所以什么是“适适量”，主要是“以精神和和体力的恢复”作为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到！但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的7625一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡6778眠姿势， 一般主张向右侧卧，微曲双腿、癸身自然放松。一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也也不例外。要要进行有规律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准4416时起床，定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是是体温,研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容1053易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调调节失控？就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多、例如睡睡前洗澡，或睡前做20分分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后！人就会按时时入睡!青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期6257天晚上不睡!白天不起。破坏了自己的7151生物钟, ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人人在晚上大量食用咖啡！巧克力。可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡睡觉之前、不要食用这这些东西! 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 。以以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品、以免因精神神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年年朋友因为经常处在某种噪声中？习惯成自然！适应了这种不良的环境！这对对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外，对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床！早早上上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下、晚睡早起。减少睡眠时间！而而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌凌晨2点到3点半，这时人体精力下降。反应迟缓，思维减慢！情绪低下。利于7175人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡5412眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短。而第二天起床2614能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就就表示睡眠质量很差、 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者、用莲子！龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有有令人入睡的疗效？ (3)血虚失眠者。可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可可用龙眼肉10g、红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 (4)心虚。多汗，失眠者。用猪心一个切开！装入党参！当归各25g！同蒸熟！去药。吃猪心并喝汤、有良效。 (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙。溶于一杯杯水中！由9010于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以8491有一定的催眠疗效! (8)临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香香气味,可以镇静中枢神经！帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂？装入入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡、。
怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的正常活动！日有所思夜夜有所梦。这很正常。
我为什么天天做梦呢？
2673 不用担心、这是正常的。也不是说白天想的多。晚上就会做相关的梦、做梦9134也可以说明是你的大脑没有休息。还在运做、不用担心的！你睡前放松些，泡泡澡、听一一些钢琴曲!还是挺不错哦~、
烦死了，天天睡觉都做梦。
俗话说：“日有所思！夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时、能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上！人们疲倦了、于是进入睡眠状态、在睡眠过程的大部分时间里、脑波！眼球运动等和觉醒时的状态一样。只有身体肌肉处于抑制状态，这时候、白天经历过。见过或想过的事情就会再现在我们梦里！下载《私人医生》app了解更多健康常识。为您您的身体保驾护航？、
请问天天晚上做梦是怎么回事？
* 做梦原因： 梦!也有梦想的意思。古人相信！做梦总要有原因的！王符就曾说“夫奇异之梦！多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素，梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激、引起大脑的的一小部分神经细胞活动,表现为高层次灵魂的最低水平平的意识状态,当然！它也遵循生物体体灵魂三定律？6597只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已，梦是一种不自觉的虚拟意识！ 梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音，思考或感觉、通常常是非自愿的！研究梦的科学学科科称作梦学？ 做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息、 让你们能闭上眼睛视听视频声音、思维神经控制、 中国是最早对梦进行研究的国家。早在弗洛洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》， 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关！那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动，桥脑（pons）的刺激。呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痹，梦也有可能发生在其他睡眠5036时期中。不过比较少见、在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。 2.梦预示着健康： 总梦见生活琐事——调理脾胃 如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常。就是是那些琐事、说明这些人没有处于深度睡眠！意识层面还在活动、中医讲“脾主意”，做这种梦的人、一个是消化功能不好！另外一个就是脾的吸收功能不好。所以以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能， 总梦见离奇的梦——调理肝脏 这种梦跟自己的生活没有关系!梦到的事情连自己都觉觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系，人睡着了应该是“肝藏血！血摄魂”、魂在里9822面好好休息,而这些人则是收1610不住血。而出现一一些奇怪的梦？ 总做噩梦——调调理肾脏 梦见自己从高楼上摔下来,5263或者被人追杀。或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬，被蛇咬、还有老梦9542见一些死去的人？或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题！肾是人体主惊恐的。如果人的肾气或是肾精受到伤害的话！往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历、或者是家庭。亲人之间产生了一一些变故？，
天天做梦被人害是怎么回事？
找个大仙看看吧、好多4958东西都是科学解决不了的!比你压力大的多的很、有几个做过这种梦，碰到这种事要尽快解决、不然精神压压力太大人会崩溃、
为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些些感觉。那些醒后还3728清晰记得梦的内容的。只能是睡睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜夜的梦”!“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做做梦也不现实!更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描描记和研究。客观地记录证明、这这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验、认为这类类体验与性格有关系,无论从5556人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！1948因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的，
没有做梦,但天天说梦话
你好，说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况，入睡后后常常做梦？并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑！有时说梦话是连连贯的言语,或成段的述说。个别人说梦话时别人插话他却与人对答、有的说梦话构音并不清晰。或仅是不成文的只言片语！梦呓可出现在睡眠的任何时段、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为1715白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向、经常说梦梦话多半是心火过旺？肝火过过热及精神紧张所致？ 据研究！入睡着着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两两者成一循环！第一个循环时间较短。第二二个循环时间较长!到第三个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象， 说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张，表现的的身体状况是有口气!喉乾舌燥！清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来9076的压力、可能是神经衰弱的表现！只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力！调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起起来的, 了解了说梦0909话的原因,你就知道在什么情况下可能说梦话！什么情况下不会说梦话了，。
高血压为什么吃降压药血压降下来了可晚上总是做梦
这样的情况建议你白白天放松心情？这样会减少噩梦的发生、平时生活中饮食控制高血压也是很重的:1、改变烹烹饪方法、减少用盐量！利用酸，甜，辣、麻等其他佐料料来调味。烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量！2。少用含盐高的佐料、膳食结构中除了烹调中的食盐以外。更多地来自含盐高的添加佐料，如酱油。黄酱，辣酱、豆瓣酱！咸菜等。这些佐料中的含盐量比比较高！3！尽量少吃或不吃含盐多的的食品、减少食用咸肉，腊肉！咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品，4。多食用新鲜蔬菜！目目前市场的新蔬菜四季均有。不受时令限制、应尽可能多食用，5，饮食安排排应少量多餐、避免过饱，6、多吃高高纤维素食物？如笋！青菜。大白菜，冬瓜。番茄！茄子！豆芽，海蜇、海带。洋葱等，以及少量鱼、虾！禽肉！脱脂奶粉！蛋清等！7。每天用33803克左右的昌弘三七粉泡水喝、辅助降压效果好，三七七粉富含三七皂苷？三七多糖，三七素！黄酮有效成分分对降血压就有很大的好处!还能清理血管垃圾！改善血液粘稠，。
天天做梦对身体有害吗
日有所思。夜有所梦 排除杂念。充实过好每一天、就不会做做梦了，
