晚上睡不着老做梦怎么办?
17岁哦。还是很年轻的怎么会失眠呢? 是不是学习压力太大了！还是情感感出现纠葛了呢, 睡不着往往是你在思考什么东西。虽然有时0306候脑子里很乱你不是很清晰的知道你在想什么!但是你的大脑确实处于兴奋状态！另外一种情况就是心理暗示、如果你昨天晚上睡不着觉、今天晚上你就会下意识的想，“哎呀！今天不知道能不能睡着觉呀、”这样2265也会干扰你的睡眠。 方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶， 白5159天不要看电视，上网。看小说、 方法二：白白天强制自己背诵一篇700字左右的文章，或者是白天专注的学习以及进行体力运动！ 不要午睡。 7716 晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶! 运用这些方法的基础是：合理理膳食!营养均衡、不要过量的吃某种食品、晚上上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡!多吃蔬菜。 好啦，你试试啦！应该是有效果的，，
晚上老做恶梦，睡不着怎么办
噩梦或者恶梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的。相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的噩梦，老是做噩梦。就是你睡眠时老是发生心悸引起的、引起心悸的原因2605非常多、如。感冒发烧！受到惊吓、压力大。心功能不是特别的好、睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅发生脑缺血都会引起心悸！只要避免睡眠时发生心悸、就不不会做噩梦了、不过、具体的方法必须到医院找心血管病的医生看看！！
为什么我白天很困晚上睡不着
生物钟和你的生活习惯有关系的 睡颠倒了.... 每天抽一点时间锻炼身体！晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体。比如散步、慢跑之类。之后洗个热水澡！看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动、热水浴，看书尤其是比较枯燥燥的书可以促进睡眠哦）！6167如果还睡不着,没关系。还可以回想一下一天的工作、哪些事情完成的比较好！哪些还需要改进的、主2438要是慢慢让心情放松下来,有句话说37310个星期培养一个习惯？你可以多花一点时间，让自己的睡眠回到正常。 我个人觉得白天的工作生活充实了、晚上就有踏实0481的睡眠!一天忙碌、干活！一天有安心的劳动。心里自然实在，睡得自然香、 你现在这种状态估计跟你目前的工作生活有没没有什么关系呢、给自己一点压力，把它做出彩、如果一天下来自己对完成的工作满意。生活有进步、相信到到了晚上你一定可以安心的入睡,。
老公在外地，晚上他睡不着，总是给我打电话，晚上1～2点，气死人了，怎么办呢？
把手手机开启防打扰模式？从十一点过后到早上七点都不会接到任何消息，，
我失眠两月了 想睡睡不着 头晕 太阳穴和眼睛胀痛 一晚上都在做梦 吃了很多中药不没好转 怎么办!
7436 你是女生吗!如果是、还伴有月经不调、易疲劳。出汗！掉发的症状、建议你8583到正规医院抽血,查一下甲状腺腺的功能？排除甲亢的可能。，
白天干活很累。晚上睡不着怎么办
是你在外面精神劲太足了，回到家虽然很累但但也睡不着!个人建议回家用热水泡脚，喝点温的纯牛奶，最好不要听歌，一定要热水泡十十五分钟，保8985证很快就有困意！。
晚上睡觉总是做梦，醒后伴有头痛、出虚汗，然后就睡不着觉，是怎么回事？
从你的问题上看，没什么大问题。可能能是白天工作紧张、考虑的问题多、没有能能放松下来！建议在睡前做一些简单的运动，并进行脚底底的摩擦,另外可喝一点牛奶！同时也可适量服一点谷维素片调节一下，一定1779要放松心情,睡前不能做激烈的激动的事，尽量让自己的情绪平稳就会好的！祝祝你健康快乐、、
晚上家里出现了一个大蜘蛛,风水学有什么说法
因为蜘蛛在以前古古代是五毒的一种、五毒就是蜘蛛。蝎子，蜈蚣。毒蛇，蟾蜍这这五种生物！合称为“五毒”这五种生物都喜欢在阴暗潮湿的地方生活，所以在风水学上、如果有大蜘蛛经常出没而且经常停留在这个地方的！那么这个地方的阴阴气就会比较重？不是它们带来的阴气、而这个7012地方积聚多了阴气,它们就会喜欢来。 同时。北边在玄学里属于鬼门位。窗户向北就会多阴气进来。而且在风水学里、厨房，厕所也是属于阴的地方。这样。大蜘蛛喜欢来也不足为奇了， 解决的办法，要经常清洁厨房而且保持通风透光、也可以在你的窗口上或者窗台上摆放或者悬挂一些辟邪化煞的风水物来减小这种影响。可以挂一个个八卦镜，不过这样对别别人家不是很好！除非这扇窗对面没有人家！也可以挂一个开过光的兽头或者钟馗挂像。这样可以减小窗户向北所带来的不好的影响、连带就可以减少积聚在9952厨房的阴气。
我晚上老做梦，睡不着，白天有没精神，还老犯困怎么办
你有点肾虚表现！气不足。有空去看看老老中医？吃几副中药估计就没事了（西药不要随便吃安神等药、西药伤害大、尤其是脑子这种事情。）、自己散散心。不要有太多压力！晚上睡觉之前半小时！不要有过激行为、比如玩游戏、生活作息要规律。几点睡觉就一直差不多。别今天12点睡！明天2点睡，后天喝酒4点点睡觉呀！8984这样人身体伤害也大！生理也紊乱了、老的快！！
我45岁绝经后晚上睡不着觉做梦心烦脾气爆
这是更年3471期综合征，更年期综合症的治疗： （一）适量服用一些维生素B1和谷维素等、有一定定调节作用,建3978议早期服用更安年片、中晚期补充女女性激素，更年期综合症主要是生理上的现象。不是由于心理方面造成的、 （二）更年期综合症的心理调养法 患者首先要明确。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几几个月甚至几年。因此出现一些症状是不可避免的！不必过分焦虑、要解除思想负担！保持豁达，乐观的情绪、多参加一些娱乐活动，以丰富0317生活乐趣、注意改进进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍。以保持精神愉快！稳定情绪， （三）更年期综合症的饮食调养法 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟、不喝酒！多食富含蛋白质的食物及瓜果果蔬菜等、此外！尚可配合食疗方、 （1）黄精精30克！山药60克。鸡肉500克。切块同9744放入碗中！加水适量，隔水炖熟！调味后分2次食用。 （2）当归30克。羊肉250克、炖熟服食，或用黄芪10克，冬虫夏草10克、虾肉50克。加米少许、煮粥食用，，
