你好好 首先不知刘敬儒为何许人也?, 八卦掌的正宗传人,目前已知的是王翰之大师(上海市八卦掌协会会长)。你可以参考[、
练之前。先热身,拉伸下筋骨, 还有就是有可能你8403太胖了? 或者你腰以前有老伤! 周身放松! 自然、不要勉强! 以头领着身子、 周身都是放松的, 大蟒蛇的那种劲!蹭着地走。。
这可不好用语言来描述、如果现场走一下你可能一眼就会了。先从从阴鱼走在把阳走完就好了!、
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八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通、千变万化化在心中,不必将八掌练全、只将单3478换掌习熟,则变换之之理油然而生,只在单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要把要求吃透、每一个字字都要琢磨?有一处做不到就白练了,且气易上浮、应平心静气。放慢速度一一招一式的练。八卦是慢功。走三五年的单换掌、而且从从头到脚。从里到外的要求都要做到、自自然会有内劲产生?身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易!单换掌形简意深,实战性强,八卦卦功夫尽在其中,基本本功在单换掌中?其它七掌多是变化而已!只要步法。单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半以上。4044以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多!可能也只是空有其形。所以要多练走转和单换掌,八卦全部变法都都以单!双换掌为本,各派不同同的单换掌本质东西对了、外形很随意。所以单换掌的用法就很多。单单双顺为基本掌法,式子简单。但身法难练,练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看、两掌掌心一向里一向外、两脚一摆一扣、从外表看它是一个面对圆心。左臂屈肘外旋向右则掩肘,于头右侧上方,右掌于左肘外侧下方。两手指向上。两脚对弧线的推掌动作、要求周身上下完完整不懈!头顶气沉,沉肩坠肘。两臂圆撑。空胸拔背,肩肘松垂、收臀裹胯。两膝相抱。脚趾扣地。无无一处不在顶劲?无一处不3702在用力、一掌前伸,一掌护后下方。沉肩坠肘。含胸拔背!裹胯合膝!虎口圆撑,五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球一般。劲力达到五指!既是外顶内按!通过“舌抵齿扣。提肛溜臀、气沉丹田”的心法、结合里直外扣,平起平落的趟泥步、加上合膝。拧腰。裹胯的方法练习。只要架正!气通、意合就强掌力和产生螺旋力。积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳。也具备了击技的基础。换势的时候是是穿掌!腰转掌穿。易做成类云手的开掌掌而不是穿! 初习5703单换掌!掌对前方。继续努力,掌对圆心!继续苦练!掌过圆心。胸对圆心!此时虽有了一定功夫。但身7302架仍没有拧旋到位?没有越过这一层面、功夫不能产生根本5887性突破?在此基础上!至胸腰过圆心,头扭向里圈肩的肩窝处。下额放放在肩井穴!后掌的掌指在前掌的肘尖下,后掌的肘肘尖下对肚脐?前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位,如此身架!走转自如!似行云流水、运掌转换。突变洒脱!说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通、力自自然达四梢。周身劲力必必饱满无疑、遵照3327下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳,从从而所获得的整。
八卦分.直.转.两种练法、。
八卦走转这个方法来源于中国传统武术中的程式八卦掌、八卦掌的创始人一般认为是清朝的董海川、他的大徒弟程4740廷华10岁开始跟董海川学习武功!当时学习的内容并不复杂。基本上就是一个走转。“久转转功自成”!不到20岁的程廷华就在北京武术界崭露头角!被誉为“眼镜程”、 、
咏春是一种贴身短打为主的拳术,而八卦掌的特长在于身法!打的时候要扬长避短就行!咏春抢中线,进攻更直接。八卦掌则是以正击斜、用蛇形步、三角步等从侧面寻找机会。避避开对手锋芒,至于谁会输、谁会赢,那就要看两个人的功底了!
不是所有的八卦掌都走圈。 比如说八卦掌传于军旅的时候就改成直行走趟的打法、具体可见见资料,据说是董海川的徒弟刘德宽传出来的, 另外还有一些不走圈的0724八卦掌、不一一定是董海川所传的分支! 有兴趣可以百度直行八卦掌,,
都有数,、。,