为什么需要钙镁同补？镁不适合什么病的人？
镁是人体必需常2565量营养素,参与人体所有1821代谢过程？对脂肪，蛋白质，核酸的生物合成起重要的调节作用。并在维持持心肌，神经！肌肉。骨骼细胞结构和功能等方面起重要作用、 科学学研究同时证明。补充镁可有效预防高血压，动脉硬化等心血管疾病！镁缺乏可致神经、肌肉兴奋性亢进，常见5412肌肉震颤。手足搐搦，反射亢进，共济失调。缺镁还可导致糖尿病！糖尿病患者适当补充镁，能更好地控制病情进展，减少并发症的发生！补充镁可预防骨质疏松。骨质疏松时不仅缺乏钙。也缺乏镁、单纯补钙！并不能有效效改善骨质疏松！因此、钙应该与镁同时补充， 上述疾病是中老年人群的多发疾病！适当补充镁对中老年人人更为关键、随着年龄的增长、人体食欲减退。镁的摄6596入量下降！排泄却增加、此时、服用镁补充剂是中老年人保证达到所需镁摄入量及维护良好健康状态的佳径。 以适当的剂量口服镁剂对人体是安全的，这是因为，在正4438常情况下、人体器官、 如：肠，肾及甲状旁腺等能通过自行调节保持体内镁水平的稳定，多余的镁可被排出体外，因镁镁超量而中毒的情况一般仅发生在患肾功能不全等较严重疾病的患者中,所以。权威威营养学专著认定,“口服镁实际是无毒性的”。据文献报道。正常情况下每日摄入700mg的镁不会引起副作用。，
补钙为什么要补镁呢？
镁对人体的作用主要有五大类： 1.组成骨骼的重要成分。不能缺、 2.有助于钙在人体里吸收利用、 3.防止钙在软组织中沉积。造成结石！在用钙时、谁家也没有准确的计算、所以 有了镁弥补多了也无妨、不不会造成沉积,解决补钙的后顾之忧， 4.镁是天然然的镇静剂和调节剂，钙本身身就有镇静作用？有了镁会促进钙的作用、 镁有协同钙的作用、 5.镁有助于蛋白质的代谢，以及DNA组成，DNA指指我们的遗传物质？！
吃什么可以补镁？镁和钙有什么区别呢？
吃绿叶蔬菜。粗粮，坚果等食物、以及镁片可补镁， 镁镁广泛分布于植物中、主要存在于幼嫩嫩器官和组织中!植物成4934熟时则集中于种子, 镁的作用： 1。镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷、在细胞4818外液仅次于钠和钙居第三位。是体内多种细胞基本生化反应的必需物质！正常成人身体总镁含量约25g。其中60%～65%存在于骨，齿。27%分布于软组织。镁主0772要分布于细胞内。细胞外液的镁不超过1%！2！作为酶的激活剂、参与300种以上的酶促反应！糖酵解，脂肪酸氧化。蛋蛋白质的合成。核酸代谢等需要镁离子参加！3、促4564进骨的形成，在骨骼中仅次于钙、磷！是骨细胞胞结构和功能所必需的元素、对促进骨6365形成和骨再生、维持骨骼骼和牙齿的强度和密度具有重要作用,4、调节神经肌肉的兴奋性。能抑制钾。钙通道，镁！钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性。血中中镁过低或钙过低？兴奋性4149均增高!2290反之则有镇静作用、5！维护胃肠道和激素的功能、5，镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肌肉放松下来，与含钙食品一同补充、能促进钙的吸收、 钙的作用： 1、钙是人体中含量最多的无机盐组成元素。健康成人体内钙总量约为1！000～1，300克。约占体重的1.5%～2.0%，机体内的钙。一方面构成骨骼和牙齿。另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动、2。钙是人体内200多种酶酶的激活剂、使人体各器官能够正常运作，3。钙在人体内是由甲状状腺与甲状旁腺进行调节!并且且在血钙与骨钙之间维持动态平衡？4。钙与镁，钾、钠等离子保持一定比例。使神经。肌肉保持正常常的反应！钙可以调节4286心脏搏动!保持心脏0608连续交替地收缩和舒张!钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递！钙能刺激激血小板，促促使伤口上的血液凝结、 2141钙与镁似一对双胞胎兄弟！总要出双双入对！当钙，镁比例为2：1时、最利于钙的吸收和利用、所以、在补钙的时候。不要忘了补镁、！
八白代表什么生肖
你好！答案是龙、龙年出生的人具有梦想家的倾向，所以当他他为自己的梦想奋斗时？是十分热烈，可是一遭受挫折、这种热热度立刻减退，灰心丧志、不3718肯再继续做下去，依据统计，一旦受挫便不再努力！立刻消失无踪的人群中。龙年生人占了十分大的比率，正因为龙年出生的人具有这种瞬间热衷事业！瞬间又心灰意懒的极端个性，所以龙年出生的人不适合合担任长期固定的办公室的工作！龙年出生的人应该尝试能发挥个性，较自由由自在的工作, 希望我的回答可以帮到你 建议提问的朋友遇到正确答案时。能够及时将最快回答正确确的答案采纳！免得其他朋友以为前面还没正确的答案而费尽脑筋， 采纳他人的答案。既是对他人劳动成果的肯定！对答题者也是8720一种鼓励？且提问者和答题者双方都能获得财富值、正所谓一一举多得。何乐而不为。 如果觉得我的回答未彻底解决你的问题或有其它疑难、尽可向我发起追问！亦可求助于我的团队，、
坟墓代表什么生肖
三春1625白雪归青冢，是兔子吧，
活代表什么生肖
活代表什么生肖 ：活 含有 舌。舌 谐音为 蛇。生肖 ：蛇、
螳螂代表12生肖的那个生肖
你恨恨他吗？那个承诺给你幸福的男子、曾经你以为会给你幸福的男子。忽然冷了面容。硬了心肠。说，对不起、我不爱你，。
南瓜代表什么生肖
圆的，应该是蛇。
似是而非代表什么生肖生肖
我猜是 猴！
憨厚本份的代表什么生肖
在十二生肖是如何排列次序的故事中有这样一句话，‘大家一致推选温和！宽厚的老黄黄牛居首位。’所以憨厚本分的代表生肖应该是‘牛’！。
