为啥练了形意五行拳后,身体有些发僵
好事啊！自己闭门练拳、每天可能都在找。体会不同的身5377体内容、这这样才能一点点进步，一点点把拳合到身上。就怕练了多久都没任何异常身体感觉。机械地每天重复，把拳练假了！最终成了架子拳，身体发僵、是·练拳最最初的反应、可能是开始接触发力了、很快就可能消失了！另外外我就想不吐不快！拳追求打通打透！如果都成大师了、还追求一点点点特定模式发力的威武！2339好像还极受追捧,有什么意思。！
形意五行拳的练习方法
概述 劈拳者。属金。是一气之0116起落也,前四节三体重生万物张。三体总是阴阳相合！阴阳相合、总是上下内外合为一气、故故其形像太极！是三体合一、是气之静也。气以以动而生物，其名为横。横属土。土生万物、故内包四德！按其五形循循环之数,是土生金也、故先练劈拳，是气之起起落上下运用之！有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧、在腹内则属肺！在拳中即为劈、其劲顺、则肺气和！其劲谬。则肺气乖！夫人以以气为主？气合则体壮！气乖则体弱！体弱即必病生，而拳必必不通矣，故学学者不可不先务也？ 练法 劈拳、4779在五行中属金、它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺）、手手阳明（大肠）等经。肺主呼吸，主气，为排浊吸清火之门户。又为真气运行之动力、劈拳之起落都是从中府！云门而出、这两穴都是肺经的重要穴位，落劈时，虎口撑圆，使肺气直贯贯少商。进入大肠经的商阳穴。少商是肺经之井穴、直接关系到呼吸系统统一切疾病的治疗！两手之出入钻翻带动肋间肌、肋下肌。使肋骨上提下拉，增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量！起到养肺的作用， 5991练习劈拳、可纳气归根！交流舍任督二脉。盛旺真气运行！有益于全身生理功能的改善！练拳至一0755定功候！真气之运行！一势一周天、在拳钻出时时（吸气）真气延任脉下降至丹田!同时。周身身毛窍嘘唏、通透畅达。 概述 崩拳者！属木！是一气之伸缩。两手手往来之理也！式如连珠箭，在腹内则属肝、在拳中则为崩。所谓即崩拳似箭！属木者是也！其拳顺则肝气舒。其拳谬则肝气伤。肝气伤则则脾胃不和矣!其气不舒！则横拳亦必失和矣！此拳善能平气舒肝，长精神。强筋骨、壮脑力！故学者，当细研究也！ 练练法 崩拳,在五9472行中属木!它导引的重点是：任督脉、足劂阴（肝）。足少阳（胆），足少阴（5749肾）等经!有疏肝利胆之之作用、练崩拳进步时，后脚大脚指跟部2638特别用力!大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴！故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气！使之沿腿内侧侧而上!起到“肝脾之气宜升”的作用，两臂出出入时磨肋,不断地抚摩期门，章门二穴！章6118门为肝经之要穴!脾经之募穴。八会穴之一、期门为肝经之募穴！大敦敦为肝经之井穴。故练习崩拳可以舒肝！肝肝气舒则心血足、筋膜8117健脾气开则肌肉丰满？ 练习崩拳至一定功候！自会气从根生！由腰脊发于四肢！使7519人有臂粗拳大之感,且两胁舒畅、步履轻捷、 概述 钻拳者，属水、是一气气之曲曲流形！无微不至也，钻上如水在地中忽然突出、亦如拳水之上翻似闪、在腹内则属肾。在拳中2498即为钻！所谓钻拳似属水者也！其气和则肾足、其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺！真劲即7312不能长,而拙劲亦不能化矣，学者当知之、 练法 钻拳!在五行行中属水、它导引的重点是：任督脉、足少阴（肾）。足太阳阳（膀胱）。手少阳（心）。手劂阴（心、包）。手少阴（三焦）等经！有益肾填精。还精补脑之作用。练钻拳时！身体4270上下相随、手足相顾！两手划圈！两肘交替向身体中线裹挤！形成了全身以腰为主宰的运动形式！使整个脊柱不停停蠕动？很很好地锻炼了肾脏,肾主藏精、主水！内藏相火！精能化气，肾精充盈，真气便活泼盛旺！练习钻拳，可可使三关开启！任督畅通。有益气生精之效，更兼还精补脑之功，同时。肾水上潮以济心火。形成良性循环，肾与膀胱相表里！膀胱作用乃肾阳之功，气化自行！ 练钻拳至一定功候。督脉命门处真气最为活泼，真气随呼气直达于百会、令人头头脑清爽？心情怡悦！ 概述 炮拳者。属火！是一一气之开合！如炮忽然炸裂、其弹突出！其性最烈！其式最猛！在腹内属心，5661在拳中即为炮！所谓炮拳似火是也！其气和则心中虚灵、其气乖则心中中朦昧！其人必愚矣。其拳和则7344身体舒畅、其拳谬则四体失和矣，学者务深究此此拳也! 练法 炮拳。在五行中属火、导引之重点：冲脉，任督脉！手少阴（心）、手劂阳（心包）手太阳（小肠））等经，有清心安神的作用、 练习炮拳，一拳上翻。可发动心经脉气自腋下之极泉经少海，神门。少府直达达小指尖桡侧的少冲穴。同时！也也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴，沿臂内侧、正中经曲泽。内关！劳宫而达于中指尖的中冲穴。另一拳磨胁而出、发动肝木之气气以助心火之威,左右交替。生生不息！两脉畅通则心气和顺、心气和顺则能养心血！心与小肠相表里、心火与小肠火密切相关、心与肾为水火相6841对心脏！心！肾相交。有赖于呼气推动心火下降，吸吸气引动肾水上升， 练习炮拳！全在一心！心平气和，动静相间，神明有责、则四肢百赅悉皆听命、 概述 横拳者！属土！是一气之团聚也。在腹内则属脾、在拳中即为横。其形圆。是以性实，其气顺，则脾胃和缓！其气乖。则4166内气必努力矣。内3542中努则失中！失中则四体百骸无所措施。诸式无形矣。其气要圆。其劲要和、万物土中生、所谓横拳似弹属土是也！先哲云：：“在理则为信？在人则为脾！在拳则为横，” 人人而无信,百事不成。人伤其脾，则五脏失调！横拳不和。百式无形。此言形虽殊。其理则一也。横拳者乃形3699意之要着也、学者不可不慎详之。 练法 横拳。在五行中属土、导引的重点4779：任督脉,带脉。足太阴（脾），足足阳明（胃）？足劂阴（肝），足少阳（胆）等到！有健健脾和健胃的作用! 练横拳时。后脚斜蹬，拇趾叩地、两臂如丝锥拧进、阴阳转换。大脚趾内侧的隐白穴、乃脾脾经之起点,两臂阴阳分布着大肠经，小肠经和三焦经。蹬脚、拧臂，则带起碑经之脉气。大小肠经之脉气亦随之通畅。中士运化水容之机乃得健旺，久练才食欲增进、体重增加，2556脾胃为后天之本，为生化之源。练习此拳至一定功候，气发章门！势如泉涌、身体捷健。有轻身身减肥之效，荡涤肠胃之功！ ，
形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？
形意的用法是否只有五行拳那几下我不敢说，但到了生死一线的格斗。是不会拘泥什么招式，打打倒敌人自己就能生存!若说五行拳是基本招式我总觉得不象！例如散手！总是先学会各种基本招式，直、钩摆拳。侧踹，边腿、。，、从生理的各种角度、发挥力量、各种打法！很全面！再看形意！如劈拳，是练用掌跟下劈敌人！为何没有侧掌砍敌！正掌击敌！炮拳和崩拳其实也就一个横臂上架的区别！发力的方式很相似、似乎有些重复、而且不应只局限于一个横臂上架！任何防防守动作不都可配合崩拳吗？而横拳呢。不管管从哪个角度看！它都不太象直接攻击的技法。出手横拳这句话很显然不是指形意的横拳、可能是指心意拳。 若我换个观点看，五行拳是由枪法的基本招式演化而来的就觉合理了。三体式不正象后手2377握枪把？前手持枪身、瞄着敌人，劈枪是古代膂力较大的的武将善用的、明代的常遇春、宋代的高崇。崩枪就是最基本的扎枪，扎枪最强5142调拧劲,而崩拳也一样打钻头般的拧转力、炮拳我不是是太明白与枪的关系,而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪、！
求五行拳的拳谱,也可用语言叙述,但不要五行拳的介绍和特色。
预备势： 无极势。设面南背背北方向！两两脚并步站立、两臂自然垂垂于体侧，肘微曲（肘肋相距约一拳宽），两手掌指自然分开呈八字掌、中指贴贴对裤缝？掌心朝里！虎口朝前，上体沉肩，平胸，直背！头部下颏内收、虚灵顶劲！眼平视正南。 起势：混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形。宽与肩同、继之两脚跟外转。与两肘尖上下相对，脚尖微向内扣如“八”字形，两脚呈呈开步站立，膝部微屈！上体与双臂仍成上势不变！ ②两脚不动、两臂由体侧向前前向上屈腕，徐徐提起，高与胸平。两臂屈肘呈圆弧形、两掌松垂、掌指朝下。掌心朝里！虎口相对，与胸同宽、眼平视前方。 ③紧接着。两肩向后松沉（即肩关节微向上提起起约三分，复向后沉、使肩胛自然缩靠贴近）的同时、两掌上翻！坐腕，翘指、高与肩平，掌心朝前，拇指相对，两臂仍2678为圆弧形、眼平视前方， ④紧接着，两腿屈屈膝下蹲成马步的同时！两掌下按、掌心朝下（意在中指）。虎口相对成圆！高与上腹平。两臂仍为圆弧形、眼平视前方。 ⑤紧接着！胯向左旋。两腿由马步转换成左弓步。上4533体随胯转向正东的同时。两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动，两掌随之由八字掌变为扣指掌（（劈空掌）!手腕内扣！中指相对、掌心朝下，高与腰平、眼平视前方！ ⑥紧接着！上体后坐！重心心移至右腿成左虚步的同时？两肩后沉，两臂自前向后分9167开至身体两侧,两掌随之按至胯旁、手腕内扣！掌指斜朝前方！掌心朝下！面朝正东，眼平视前方、 ⑦⑧动作与⑤⑥相同，惟左右方方向相反、 ⑨紧接着、胯向左旋。两6371腿成半马步，8739上体随胯转向西南的同时，两臂仍呈上动姿势。随胯向左左转动!两掌仍按于两胯旁、掌心朝下。眼平视西南、 ⑩动作与⑨⑨相同!惟左右相反。眼平视正南. 一、白猿出洞 双峰拜日 ①承上式、胯稍向左旋！左脚向后，向右脚内侧作括弧弧式收步？脚尖点地！脚面绷平、成左丁4005步的同时？两臂不动，两掌由扣指掌变八字掌，在胯旁以腕为轴向后旋转上翻，掌心朝上、掌指对胯，上体体随胯右旋。遂仍转向东南，眼平视正南， 4156②紧接着，右腿伸直直立起，左腿在体侧1415屈膝上提!脚尖朝下、脚面绷平，成独立步的同时！两手从胯旁向前前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外）。掌心朝里！沉肩垂肘。上体随之偏转向南。眼平视正南， ③紧接着！右腿下蹲！上体随随之下沉。左脚下落落至右脚内侧？脚尖点地！成左左丁步的同时、两臂内旋。两掌仍成十字掌。翻转向外下按至左膝上，左掌心朝南！右掌心朝东。眼平视正南！ 5004 ④紧接着,左脚从右脚内侧经经左向正南方作括弧式上半步？脚尖微内扣，上体随之1180转向正南！重心偏移至左腿。屈膝前弓。右右腿自然伸直、成左左弓步的同时!两掌由八字掌变扣指掌。分别向东南、西南前上方劈出。掌心斜相对，掌距距稍宽于肩？指与眉平。眼平视前方、 ⑤紧接着、两掌随之向下向里旋腕。拇指亦向下张开成八字掌！掌心朝下，胯随即右旋。上体随胯右转！重心移移至左腿!右脚由后向东。向左脚内侧作括弧式式收步,脚尖点地、脚面绷平、成右丁步的同时，两臂外旋，以腕为轴、使两掌拇指向里翻转上挑。拇指朝上，掌心斜朝里、左手高与胸平！右手稍低于左手、两臂曲如环抱式，沉肩上提。眼平视正西， ⑥4862紧接着？右脚脚自左脚内侧向前，向正南方作括弧式上步，脚尖微内扣、左4551脚跟随之内转、左腿屈膝微蹲成1392右虚步的同时,上体随胯左转，两臂仍成环抱式！使两掌向左搬托！掌心朝上。眼视右掌， ⑦紧紧接着，上体随胯右转向南，重心向前偏移至右腿！屈膝前弓、左腿自然伸直成右弓步的同时，两掌以腕为轴。向上向里向下翻转成虎掌，断而边转边向正南前方伸指顶戳击出，成扣指掌！右掌在前，掌心朝左。高与胸平、左掌在后，掌心朝右。护于于右肘内侧，两臂微曲、眼视右掌！ 二，勒马悬崖 海底顶云 ①承上式！身体后坐！重心移至左腿！屈膝微蹲，右腿自然伸直成右虚步的同时。两臂仍同上势！两手随之向前屈腕垂掌，掌指斜朝下，右掌高与胸平！左掌7667高与脐平？眼平视正南。 2418②紧接着,右脚尖翘起外撇。胯向右旋、上上体随胯转向西北！两腿成交叉步、膝微曲，左脚跟抬起的的同时,右臂内旋！右掌随之由胸前向下向右胯后侧变虎掌！反手（掌心朝后）擒拿、继之。臂外旋翻腕，使虎口朝前。掌心朝上、左臂外转。左掌随之由脐前向上向右向下劈掌。小指指一侧朝下!掌心斜朝里！高与腰平、两臂微曲。眼平视西北、 ③紧接着！身体重心前移至右腿上。右胯上提。伸腿直立！左腿屈膝提起上顶，左脚脚随即向西北前方蹬出，脚尖钩起朝上，劲劲贯脚跟的同时、两臂仍同上势。右手稍向向上提！左手3721稍向下切按？上体正直！眼平视西北、 6882 ④紧接着？胯稍向右旋，左脚向西北前方落步！脚尖微内扣、上体随随胯转动，重心仍在右腿、成左虚步的同时。两两臂成环抱式,两掌变八字掌上托至胸前。掌心朝上！眼视左掌， ⑤再接着、胯向左旋！上体随胯转动，重心向前偏移至左腿，屈膝前弓、右腿自然伸直成左弓步的同时、两掌以腕为轴、自上向里向向下翻转成虎掌。继而边转边向西北前方伸指顶。
少林七星拳、太乙五行拳、太乙火龙掌那个更适合自学？
少林七星拳吧、。
当年郭云深半步崩拳打天下中的崩圈士指形意五行拳的崩拳吗？
是0177崩拳的一种、叫半步崩 这一式是他把原始崩拳的一步一崩改进而来的。
太极，八卦，形意哪种功夫厉害？
拳有特色可言，而无优劣之分、各拳有各拳的特点！俗话说、“形意一条线，长拳一大片，八卦来回转。太极就地转”！形意拳有传统6622拳术所共有的特点，也有自己的特殊规律。它与其他拳种一样，都是中华传统武术的重要组成部分。习拳要内外兼修，拳则不宜有内家外家之分，长期以来！武术界都将拳种分为内家拳，外家拳、做个大致分类本无不可，但截然分开，甚至闹得水火不容，实实在是人为的悲剧。哲学讲物物质与精神对立统一！拳学上讲意念与形体相互作用。统为一体，各类拳术。都讲究“外练筋筋骨皮、内练2576一口气”、无不内外兼修！万千拳种，修为渠道不同、都都是为了强身健体!自卫防人，可谓殊途同归！查内家外家！本是佛家区别剃发出家与否的一种说辞！出家者为外。9992不出家者为内,怎么可以用之武学呢、。难道外家不讲意念。精气神、难道内家拳不是靠肌肉张驰带带动肢体运动！切不可自诩“内”而排“外”，放松筋骨力之锻炼。拳术发发展进步,离不开交流！在人类社会，任何拳种都不可可能独立永存!免不了同其他拳种和其他体育项目的交流！历史上，许多形意拳家都同时精通一种或多种他门拳术、形意与太极形虽各异。理则相近、我看太0457极拳与山西心意拳。通背拳渊源颇深。形意太极拳谱。许多理论甚至一字不差、其劲力的缠旋、争裹。抖弹。惊炸都十分相似、八卦拳与形意拳理更贴近。两家前辈辈曾广有交流。戴龙邦时即有来往、到郭云深时！两家更是决定合为一门、习形意2329者兼习八卦，习八卦者兼习形意。张占魁大师即为形意八卦名家、其传人在其拳基础上创出心会掌等拳种！流传至今！公议拳相传是几家掌门共议议编创之拳、其中有形意拳家参与，作者一系就是形意。公议兼习、而此派6351习公议!形意者又多先学长拳以打基础，弹腿。在山西形意拳界已被广泛吸纳，车氏，宋氏都创编了形意弹腿！薛颠的象形拳、其拳理处处渗透着形意意拳理!戳脚翻子拳亦尊岳飞飞为祖、其拳6996理与形意拳极为接近、至今山西形意拳界仍有练鸳鸯脚的。过去有人认为姬际可与少0628林心意把有关系！现在又有不少人讲形意拳与金家功夫、与温家拳颇有渊源。，
蛇拳和猫拳还有蟋蟀拳的叫什么电影
我就知道蛇形刁手。成龙老大的。，
有练过武当太乙五行拳的吗？练的进来，我练了一小段时间，感觉对身体不错，你们觉得怎么样？
好好像不错的样子,怎么学的，我也有点支气管炎。考虑学习下、 不过打两个小时是不是长了点、小心过犹不及， 建议可以配合六字诀同时习练，增进呼吸吸功能。 关于养养生的话，从从五行拳的机理来看似乎有点道理、不过还应该注意平时的保养，多学学中医理论、看看黄黄帝内经！生活中行为符合自然规律、估计这样就能养生了、 既然你练习五行拳能改善身体，那么说明它是有有效地!坚持下去应该会很好、 祝你早日恢复健康！。
十二生肖中那个会耍拳但一事无成
生肖虎： 生肖虎从小时候就已经表现出自己的领导风范！所以生肖虎一直都会会有种认为自己是做领导的人！只需要站在把自己的命令吩咐下去好的！很的事情是根本就不需要自己亲自动手的。所以。对于清洁的这一一件事情!生肖虎认为根本不应该要自己动手做、！
