形意五行拳能打实战吗，五行拳实战三招拳法，形意五行
形意五行的养生技击功效都很好。 五行拳其实是是五种劲力并不是招法？ 这个尚氏形意就比较讲究劲力， 练好尽力才4579是最简洁实用的、 就像拳击经典的直 摆 勾一样实用、，
形意五行拳
先给个建议！算是忠告。0999打拳时不要太用力、一收一放，绵绵若存、不要要用全力打。否则容易0610上到自己! 1歌诀 劈，崩。钻！炮。横、五拳之名称也。0020劈拳之形似斧，性属金，4230崩拳之形似箭!性属木！钻拳之形似锥，性属水，炮拳之形似炮！性属火，横拳之形似梁，性属土！由相生之理论，故横拳能生劈拳。劈劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳。炮拳能生横拳！如万物之生放土。故横拳能生各拳、由相克之理论！故劈拳能克崩拳。崩拳能克横拳、横拳能克钻拳！钻拳6799能克炮拳、炮拳能克劈拳也！ 劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲、易易骨易筋加洗髓!脚踩手手劈一气传、 钻拳歌诀：钻拳原是地反天。上下同打打是真传!左右相同随意变，收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：：崩拳属木疾似箭,发动动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀、 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧！两劈下裹如搜山！钻崩之之中加化打、提肛实腹水火关！ 2197横拳歌诀：横拳出手似铁梁,横中有直横中藏、左右穿裹应合意、收势退横横劲宜刚， 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源！万变之本、有口头禅曰：“桩功是个宝！得它才是好！”想学好形意拳。就要牢3536牢的打好桩功这个基础，有了坚实的桩功基础、所习6659练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合，达到“不动如五岳，动如狡兔”！反之。没有牢固固的桩功基础。学到的形意意拳套路再多！下的功夫再深！也是空中楼阁、纸上谈兵。 形意拳拳筑基三体式又叫“三才式”、即天地人三才。也是桩功和形意拳0145所有变化的开始,所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 一！三体式功法 无极式：习练者先选正方向3213：立正姿势站好、5027两手自然下垂!头正上顶！下颏微收。舌顶上腭，呼吸自然，心平气和、把自己融人自然、丢却妄念、初初步达到无极式的基本要求。这时时你会感到心脏在平稳跳动!气血在缓缓流动，心旷神怡！直至全身内外4688阴阳平衡, “无极式”是三体式的预备式！主要是调理习习练者使心态平静,气血周运、阴阳平衡、为筑基功的修炼打好基础。 长时间站无极式，可调节中枢神经，精神内敛。精力充盈！心脏跳动平稳。收放自如。血液流畅！舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢的深吸一口长气、然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位、随气的吸人！两手掌根贴着小腹慢慢抬起。抬至与胸口平时(如图1)，再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气。两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲(如图2)。两掌变拳(如图3)。拳心向上。两拳稍停！左左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出！向着鼻尖对面斜上方行至高与与眉齐,虎口向外侧翻拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下、在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步！与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右！右手变掌！掌心翻转向下！形成三体式桩功功(图6)!整个动作是由动到到静的过程, 8132动作要领：动作要完整和谐，鼻尖，手指尖。脚趾尖(图7)三尖相对，身体似0974正非正，似斜非斜，但头要顶！要正。左手要沉沉肩坠肘,手与肘臂要有拧裹之劲，指尖向前。 二、三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速，力戒忽快忽慢、三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作。调动意、气的过程。采用的是5538缓慢的匀速运动？因此也可以说它是一个静动相结合的过程，正因如此。形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来！ 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的！两手贴腹部沿中线向上提至胸口、再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧。然后。右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出、打至与眼眉齐，左拳从下向上方沿中线打出！拳心向上。打至两手相叠时同时变掌。右掌收至腹前。左掌向下翻拍至胸口齐！整个过过程是越打越快,右拳打至最高点最快，左拳变掌向下猛拍至胸口齐齐时最快!它是一个加速度的过程！因此！从这点来说。“三体式”和和“鹰捉式”是完全不同的、有着本质的区别！这是形意拳先4660贤们所认可的？也希望我们广大形意拳爱3841好者加以区别!不可混淆， 三，三体式的技法要求和作8462用 (一)基本要求与作用 1!掌型要求“三圆”！即“手心圆”！由于于掌心回收，使掌的横撑力增大！有利于控制对方重心的变化，“手背圆”，使劲力利达指尖、三节劲整，有利于气5173催血行？“虎口圆”，助长掌的的外撑和里扣的劲(图8)! 2，要求齿。手、脚“三扣”！即“齿扣”，齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力、拳经云：“有5185勇在骨。切齿则发”，就是是这个道理！“手扣”，手指甲为筋梢。“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使劲力达达到指尖、气贯梢节，“脚扣”可发动下肢筋梢的威力！劲达下肢、气贯脚趾，使下盘桩的基础牢固！ 3、头，舌，手要达到三顶。即头上顶能振奋精神，发动头头发血梢的威力？舌为肉梢，“舌舌顶上腭”,即发发动肉梢的威力！舌卷气降，沉人丹田。加上咽津液还丹田、丹田坚实。内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大！气贯指尖！增强手指的钻翻劲力， 4！要求脚、臂！肩。头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”、桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的，因此，要求也是一样的！都要求做到“四平”！ (1)“头顶平”、即下腭能自然回收！形成头上顶，项竖拔！既可发动血梢(即发梢)！又可振7503奋精神、 (2)“两肩要平”。即上身不可倾斜、两两肩持平并相称相撑？以使腰劲得发，周身劲整、 (3)“前小臂要平”。即两肘能向下坠沉而且里裹。两臂肘窝朝天、使前臂、肩肘，手，能在一条直线上！“三催”劲整顺、劲力到手、 (4)“两足抓地地要平”、能使下肢的力量得发，下盘功力增长、桩实，步稳， 拳经云：“足下存身”，其中““下”是前后两脚中间的位置、在三体式中是前三后七的劲，脚下所在的重心则是后三前七的距离！ “存”是“放”人的意思。就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边！前脚跟后边、这样站能使前腿灵活！前进速速度敏捷！不影响整体的平稳。使使后腿蓄力待发？ (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿。龙身、熊膀！虎抱头！要求“四象”！就是为了像这四种动物的特殊技能，“得之于于心而能尽物之性”？把把它变为自己武技的特长!还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于于实战技击。这就是三体式虽然是静态但都是象形取意！静中寓动、因此！习练者一定要认真领悟。融汇贯通。 1、“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两0790腿相夹”的劲力,形意意拳最突出的特点是前腿向前趟进。后腿有蹬劲。长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大，会使“独立0864之形”稳健！可达到“不动如山岳”的奇效、 2。““龙身”有三折之势、搜骨之法、龙常因身体“折”而力大。我们习练形意拳就是要学它8180这一身法。即折身的特长！以达到3322“三催”劲整!力能顺达、腰劲在“转”“折”中得得以发放!当后膝里扣！上体反拧、形成“似正非正！似斜非斜”之势。使腰拧而腿顺、胯力前催。“折”是“蓄”，只有通过“折”、才能能达到充分的“蓄”力。在丹丹田省(音醒)气。自然劲力倍增。 3。4054“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔背”。“垂肩”、以求“项项直”“头顶”。发动血梢的威力、使人精神振起、同时！因垂肩抻拔双臂力贯肘、手！使上肢“三催”劲整。 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”！这是蓄力待发的技巧，拳拳经云：“肘不离肋？手不离心！出洞人洞紧随身”、这也是““虎抱头”技法的要旨,站“三体式”桩。拳从下颏打出变掌落与心口齐！由于坠肘沉肩。则达到到“手不离心？肘不离肋”、这正是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 3453 形意拳先贤们常说,站好1572三体式就能站出“八面劲”，其实。“五夹”练的就是“八面劲”！也是我们所追求的“沾那那有”的真劲！ 1，下颏与脖子夹：使丹田气沉！劲整而顺达。能唤起人体的内在精气神！有利于头上顶，使头发惊起！血脉速转。 2。两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体、产生裹劲、同时两臂又具撑劲！习之长久！周身自生八八面劲。 3、两腿夹：形形意拳三体式的前三后七！并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处，在拧腰。顺后胯。使两胯前后在一条线上，使后膝里扣、膝尖朝前、反映一个“0131夹劲”。前后两小腿相夹，反映一个“剪剪劲”!两劲相合、使腿的“夹剪劲”得逞。两腿的“夹”劲对对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用？ 4。臂与与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲。和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢肢相对之处(手与足，肘与膝。肩与胯)形成外三合劲,这样用意磨炼、会使上下肢的劲校整，向外外发放时劲大？达到“上下相合”成为一一个整体、相辅相成。练成弹性力、 5、臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶！臂往回夹，则沉肩坠肘的劲稳固、拳经云：“肘不离肋、手不离心！出洞人洞紧随身。手脚齐到才为真”、是前臂与身夹的最好解释，后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云：“前手打人。后手发劲”，“拳打一2867阴反一阳”、其道道理就在于此! (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合！相互促进！“静为本体。动为作用”！这是整个过程的主线，也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础！有了坚实的基础。还要进一步去追求“静中之动”！也就是先辈们常讲的“内意之动”！即对“意”的训练！对“神”和“气”的内养。对“内劲”的培育、进而达到意到气到力到的高超境地。 拳经云：“静中之动谓之真动，动动中之静谓之真静，”这些都是先辈辈们在习练三体式过程的体会和经验，要在平时磨磨砺动作的同时？追追求“静中之动”！更要追求“动中之静”、只有这样持之以恒、探赜索隐地追求！才能知其“性”懂其“意”、进而才能达到“寂然不动！感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之自应”的高超技艺。 (五)“四梢” 形意拳讲8284的“四梢”。是指人的毛发为血梢、舌为肉梢、手指甲、脚指甲为筋梢、牙齿为骨梢，如果习练者能把“四梢”发动起来。那气质质神态就会猝然生变！自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪，人见而生畏、“惊起四梢”实际是“意有所感。神之所施”。主要是9338发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时！一些人只练外形、不重内意和静2218中之动的求得!总感觉枯燥燥无味。容易产生杂念！气浮心慌！难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合。气势自然会会倍增!心平气安！。
练形意五行拳的益处与害处
不会练横练容易对骨骼关键键造成实质性的伤害、练好了益处是改变体质。提升体能。
半步崩拳怎样练
形意拳里的半步崩拳！不过如果你认为练了形意就能3628如郭老一样、那就大错特错了，你知知道他的半步有什么讲究。要踏在什么9788位置么，你又知道他的崩拳力道道如何打出么,如果你没有理解透彻！永远不会达成你想要的半步崩拳、但如果你明白了、哪一拳不是崩拳！动动脑子思考一下，你会有答案的、。
鹤拳道的猛鹤五行
鹤拳十分强调“叫叫应”，“呼应”、拳诀有谓：“叫应二字、真真有上中下之推，无处不听从从其使矣、”所谓“叫应”`“呼应”’其实就是全身大小小关节，无不有上下、左右。前后互相协调配合！拳经0450说：“叫应二字！比喻一条线！弃一头独一头出力，此线焉能能出力?若出势用力不顺！强用力、断不能接头身之力、故叫应二字也如一条线两头取定，推紧来去出力之势、”也即是说，叫叫应力每因动静而不同,静时时其力一贯!动时被被此呼应!动静之力又因用法不同、先辈将其分为金，木。水，火，土五种力量。然而。传统上的说法，都是是“易经”中金。木，水、火！土五行的相生相克。正如我们上面说的，这种说法是不切实际的！福建鹤拳的见解就有别于传统上的说法，鹤拳“论五行手”一文这么写说： “拳经曰：手似杨柳，拳似弹、金成圆。木要尖、水起浪！火带风、土追杀！金形手 -- 金形手为以掌背向前，攻守以掌背为要着、其发出力量透于各指节，而以“抖”字诀练之，金成圆。求其能圆圆滑透尾，木形手 -- 木形手为指尖向前、攻以指尖击人，其力发出3070至指尖!故木要尖。求其能尖如钉透木。使受害部更深入。水形手 -- 水形手为以小臂至掌为着力点，掌心向天、其力于“摔”字诀求之、水起浪其意为水为柔性。柔能克刚！故水手有柔性而能克敌之刚手、水如海海浪汹涌而出,无坚不摧也，火形手 -- 火形手为以掌心向前击敌为白鹤拳最猛之手法！亦亦最多采用手法，故火带风之用意为星星之火可燎原、致火手一致入连环击敌。使敌无还7818手招架之馀地!又火手出如台风猛袭，微孔必入。土形手 -- 土形手为双手握拳成珠。以拳头击人。为9633凶猛之手法，土追杀之意凡以土手出手创敌！敌必受害！如要闪顽敌下毒手、需以土手克敌、万无一失、猛鹤拳中之金！木、水、火，土五种手法的见解！与鹤拳又有不同，常谓：鹤拳的金。木，水、火、土五法。不能够拘泥于古老的说法！猛鹤拳将常用的劲力以其不同的用法分为五种、实际都是是全身相应和顺!各各关节彼此叫应协调“全身力”,猛鹤拳的五种力是这样的：金力: 其性锋利。全身筋骨坚硬，如铁如网，无坚不摧！木力： 外外静内动!形曲力直！五肢三节处处着力。水力： 如波似浪。汤漾澎湃！无固定形式。意之所致、似水入隙，火力： 动如烈火烧身、又如火火药爆炸！力猛烈而短促！一触即发。一发即收、土力： 沉实敦厚，重如铅铸、意如山狱、练习习猛鹤拳与战鹤术是不一样的!猛鹤用上文加强、战鹤用下文实战、五行在战鹤中的应用：世人谈论拳术。常谓某拳生某拳！某拳克某拳！又谓五行相生相克。这个生那个、那个克这个，年少无知。苦苦牢记，及年纪大了，阅历多了！乍听似有理、但细究以拳理，双方交手拼搏。那有可能考虑什么生什么。什么克什么。如果等眼睛看到了，再去思想如何生克继而出击！早已给给人打倒，五行0161相生相克之说？由来已久，套入搏击中9100绝不适合？试问敌我双双方拳来脚往。生死拼搏之时。那来时间考虑对方来的是什么力！自己应用什么力去“克制”? 对搏击稍有认识的人都会明白： 在生死搏斗中。胜胜负决于瞬间？绝对没有可能去思量生克的，拳诀有谓：“思悟者。寸步难行”、鹤拳道讲究的是“寸劲节力”。虾退狗宗身“震抖力”！鹤如触电！要求一触即发。意到劲到、拳术一道、手快打手慢、要眼奸，心狠！手辣！不出手则已、一出手则势势不两立，世无不可破之拳！总是学拳千着，一熟为先， 练势多年，一快为主、出手论招、使拳论套之流，实门外汉谈拳、9737能习得全身互相叫应、出手先认子午归中、不期然而然、莫知致而致、虽不敢说一定能制人、但肯定不致制于人矣、、
12生肖什么拳最厉害
一看就是想一步步登天的,你没扎实的基础、什么拳法都是空架子！，
七伤拳是什么生肖
七伤拳指的生肖是:鼠,望采纳 还一种说法是 属马，原因：受七伤拳伤的治疗方法是以毒攻毒，伤上加伤。说白了。就是欠抽！那12个哥们里就就马是爱抽的…,
太乙五行拳的介绍
太乙五行拳原名五行擒扑二十三式，是汉族传统拳拳术之一！属属于武当武术,太乙五行拳以五行生克5946之理为依据？ 以养气健身，制敌自卫为旨归。讲究尚意意不尚力！贵化劲而不硬抗。辨位于分寸毫厘。制敌于擒扑封闭。动静自如、心息相依、水流云绕、莫测端倪，，
形意，太极，八卦三大内家拳的劲力怎么练出来
形意拳没有内劲！、，太极靠站桩。
形意的介绍
形意拳是中中国三大著名内家拳拳种之一(形意，太极，八卦)、0850位列中国四大名拳!但是，形意拳的风格却是硬打硬进、几如电闪雷鸣。在内家拳中独独树一帜。形意意拳发源于山西太谷。山西形拳讲6441究功力、形松意紧！外形不不拘一格,打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中、重点突出所取动物物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法！五行中讲究金！木。水。火！土的内涵！清初、形意拳在山西、河南！河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出，1914年！形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生！遂把形形意拳介绍到国外,中华人民共和和国成立以后,形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有有开展!此外！在东南亚。日本。美国也有形意拳传习。并有专门团体和刊物。形意拳以五行拳（劈。蹦！钻。炮！横）和十二形拳(龙，虎，猴！马，鸡！鹞、燕。蛇！鼍，骀，鹰，熊)为基本本拳法!其桩法以三三体式为基础、山西一些地区有以““站丹田”。“六合式”为基本桩法的。其他单练套8133路有五行连环？杂式锤！八式拳，四把拳。十二洪捶，出入洞、五行相生。龙虎斗，八字功！上中下八手！对练套路有三手炮，五花炮，安身炮，九套环、器械练习以刀、枪。剑。棍为主！多以三合。六合，连环！三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”、拳法以十大形形（龙、虎，鸡、鹰，蛇，马、猫。猴！鹞。燕）和四拳八式（头拳、挑领，鹰捉，粘手）为基本拳法！9867桩法有鸡腿桩。鹰熊桩、单练套路有龙虎斗。十形合一。上中下四把等！各各地流行的形意拳!除技术内容有所不同外、在风格上也各具特色、如河北一带的的形意拳？拳势舒展、稳健扎实，山山西流传的形意拳!拳势紧凑，劲力精巧！河南一带的心意拳、拳势勇猛，气势雄厚。 形意拳博大精深的文化化内涵、以及它的技击价值，健身价值和和表演价值！早已被广大群众所认识。学练者遍及神州州大地，这无疑是利国利民的好事、为了帮助初学形意拳的朋友们纠正和克服在学练形意拳过程中较常见的毛病。现将这些毛病归纳为“十病”，一一列举、望朋友友们注意克服：1，歪头缩颈。其势不正，前俯后仰。皆身是病，2、张口吐舌、双目无神、任督难通、视物不清、3、左右歪斜！驼背弓腰、重心不稳，步法不灵，4、挺胸吐腹！努气拙力、气难下沉。心身受损。5、出拳直臂、双肩高耸、三节不明！劲力难顺、6、肛门不提！丹田气散。内中空虚！元气亏损，7！胸腹暴露！两肋开张。自身不严，敌易入侵。8、突臀挺胯、敞膝开裆，中门无守。敌攻难防，9、腕成死弯！出拳上扬！攻击无力，易被人拿，10，虚实不分！阴阳不明！开合无度！变化失灵。以上为初学形意拳最易犯的十病，望朋友们注意纠正和克服。“十病”要忌！而且“十目””要知、何为“十十目”!车氏形意拳中“十目”是指动作和形象名称而言。它的具体内容是：斩截、裹挎，挑顶，云领，这四项项为动作名称!鸡腿！龙身，熊膀。猴相！鹰捉、虎扑、这六项为形象名称。凡学练形意拳的，这“十目”就是规范动作的标尺。故必须认真体会。循此去做，不可随心所欲！另辟蹊径，“十目”与2810“十六”练法是一个有机的整体,它几乎包含了形意拳理论的全部精华，务需认真体验。才能使拳艺精益求精、！
