形意五行拳
先给个建议！算是忠告！打拳拳时不要太用力!一收一放。绵绵若存，不要用全力打。1512否则容易上到自己, 1歌诀 劈，崩。钻。炮。横、五拳之名称也，劈拳之6216形似斧。性属金，崩拳之形似箭！性属木！钻拳之形似锥。性属水，炮拳之形似炮、性属火。横拳之形似梁、性属土！由相生之之理论!故故横拳能生劈拳!劈拳能3687生钻拳。钻拳能生崩拳，崩崩拳能生炮拳。炮拳能生横拳！如万物之生放土、故横拳能6246生各拳，由相克之理论，故劈拳能克崩拳、崩崩拳能克横拳，横拳能克钻拳、钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。 劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸落呼莫等闲、0844易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传、 钻拳歌诀：钻拳原是地反天、上下同打是真传、左右相同随意变、收吸发呼劲合丹！ 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全4773凭一寸丹！跟顺变化随法用！转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧。两劈下下裹如搜山、钻崩崩之中加化打！提肛实腹水火关！ 横拳歌诀：横拳出手似铁梁。横中有直横中藏。左右穿裹应合意、收势退横劲宜刚、 2.三体式 形意6630拳称站桩为筑基功!筑基功是形意拳万法之源，万变之本。有口头禅曰：“桩功是个宝，得它才是好。”想学好形意拳！就要牢牢的打好桩功这个基础，有了坚实的桩功基础！所习练的形意拳才能刚7770实迅猛,内外六合。达到“不动如五岳、动如狡兔”，反之。没有牢固的桩功基础、学到的的形意拳套路再多？下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才。也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理， 一，三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好！两手自然下垂，头正上顶！下颏微收。舌顶上腭、呼吸自然，心平气和！把自自己融人自然、丢却妄念、初步达到无极4730式的基本要求？这时你会感1494到心脏在平稳跳动、气血在缓缓流动！心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡， “无极式”是三体式的预备式、主要是调理习练者使心态平静。气血周运、阴阳平衡、为筑基功的修炼打好基础！ 长长时间站无极式,可调节中枢神经。精神内敛。精力充盈！心脏跳动平稳。收放自如！血液流畅！舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢的深深吸一口长气？然后两掌根从身体两侧慢慢抬至至小腹根部位。随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起、抬至与胸口平时(9406如图1)？再将吸人人之气缓缓呼出，随着呼出之气。8785两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲(如图2)，7790两掌变拳(如图3)!拳心向上、两拳稍停。左拳从肚脐开始！以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎口向外侧翻拧(如图5)、再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐。掌心向下、在左拳向外打出的同时，左脚也6554随之向前趟出半步！与右脚成45度角、两脚的间距一尺左右。右手变掌，掌心翻转转向下？形成三3535体式桩功(图6)！整个动作是由动3643到静的过程， 动作要领：动作要完整和谐！鼻尖！手指尖，脚趾尖(图7)三三尖相对、身体似正非正、似斜非斜、但头要顶，要正、左手要沉肩坠肘、手与肘臂要有拧裹之劲。指尖向前！ 二。三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速！力戒忽快忽慢、三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作！调动意，气的过程、采用的是缓慢的匀速运动、因此也可以说它是一个静动相结合的过程，正因如此、形意拳先贤们才把三7458体式和定步鹰捉分别开来! 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的、两手贴腹部沿中线向上5976提至胸口？再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧、然后，右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐。左拳拳从下向上方沿中线打出!拳心向上，打至两手相叠时同时变掌！右掌收至腹前、左掌向下翻9337拍至胸口齐，整整个过程是越打越快、右拳打至最高点最快。左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快，它是一个加速度的过程、因此，从这点来说。“三体式”和“鹰鹰捉式”是完全不同的。有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的、也希望我们广大形意拳爱好者加以区别、不可混淆、 三，三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1。掌型要求“三圆”！即“手心圆”。由于掌心回收！使掌的横撑力增大。有利于控制对4904方重心的变化!“手背圆”，使劲力利达指尖、三节劲整，有利于气催血行、“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8)、 2！要求齿！手。脚“三扣”，即“齿扣”、齿为骨梢！“齿扣”可发动骨2757梢之威力？拳经云：“有勇在骨、切齿则发”。就是这个道理、“手扣”，手指甲为筋梢！“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使劲力达到到指尖!气贯梢节！“脚扣”可发动下肢筋梢梢的威力，劲达下肢、气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固！ 3、头，舌。手要达到三顶、即头上顶能振奋奋精神!发动头发血梢1711的威力！舌为肉梢！“舌顶上腭”、即发动肉梢的威力，舌卷气降、沉人丹田！加上咽津液还丹田、丹田坚实，内劲充足！“手顶”能使梢节前顶的劲力增大！气贯指尖，增强手指的钻翻劲力， 4！要求脚，臂，肩！头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的！因此，要求也是一样的、都要求做到“四平”、 (1)“头顶平”、即下腭能自然回收、形成头上顶。项竖拔！既可发动血梢(即发梢)！又可振奋精神、 (2)“两肩要平”。即上身不可倾斜！两肩持平并相称称相撑、以使使腰劲得发!周身劲整、 (3)“前小臂要平”、即两肘能向下坠沉而且里裹！两臂肘窝窝朝天，使前臂、肩肘。手！能在一2693条直线上，“三催”劲整顺。劲力到手！ (4)“两足抓地要平”。能使下肢的力量得发，下盘功力增长，桩实，步稳， 拳经云：“足下存身”。其中““下”是前后两脚中间的位置！在三体式中9578是前三后七的劲！脚下所在的重心则是后三前七的距离！ “存9960”是“放”人的意思!就是说，在站三三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边、前脚跟后边！这样站能使前腿灵活。前进速度敏捷！不影响整体的平稳、使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”、即像鸡腿、龙身。熊膀、虎抱头，要求“四象”。就是为了像这四种动动物的特殊技能,“得之于心而能尽物之性”、把它变为自己武技的特长、还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于于实战技击！这就是三体式虽然是静态但都是象形取意！静中寓动，因此、习练者一定要认真领悟。融汇贯通， 1。“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力，形意拳最突出的特点是前腿向前趟进！后腿有蹬劲，长时间站桩！““两腿相夹”的劲增大，会使“独立之形””稳健！3845可达到“不动如山岳”的奇效？ 2，“龙身身”有三折之势？搜骨之法，龙常因身体“折”而力大，我们习练形意拳拳就是要学它这一身法,5574即折身的特长,以达到“三催”劲整、力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放。当后膝里扣，上体反拧。形形成“似正非正、似斜0427非斜”之势、使腰拧而而腿顺、胯力前催。“折”是“蓄”，只有通过“折”、才能达到充分的“蓄蓄”力，在丹田省(音醒)气、自然劲3222力倍增。 3！““熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点、“三体式”用“拔背”！“垂肩”、以求“项直”“头顶”！发动血血梢的威力，使人精神振起！同时！6334因垂肩抻拔双臂力贯肘!手。使上肢““三催”劲整、 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”。这是蓄力待发发的技巧、拳经云：“肘不离肋，手不离心、出洞人洞紧随身”。这也是“虎抱头”技法的要旨，3621站“三体式”桩,拳从下颏打出变掌落与心口齐。由于坠肘沉肩、则达到“手不离心。肘不离肋”！这正是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说！站好三体式就能站出“八面劲”、其实！“五夹”练的就是“八面劲”，也是我们所追求的“沾那那有”的真劲， 1，下颏与脖子夹：使丹田气沉，劲整而顺达，能唤起人体的内在精气神。有利利于头上顶,使头发惊起！血脉速转。 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹。使两臂束为一体、产生裹劲！同时两臂又具撑劲！习之长久。周身自生生八面劲， 3，两腿夹夹：形意拳三体式的前三后七,并膝裹胯4389的“夹劲”具有独到之处、在拧腰、顺后胯，使两胯前后在一条线上！使后膝里扣，膝尖朝前！反映一4637个“夹劲”，前后两小腿相夹、反映一个“剪劲”。两劲相合、使腿的“夹剪劲””得逞。两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用。 4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘肘和里裹的相互的夹。下肢前顶后蹬的夹剪劲！和丹田沉气气拧腰顺胯,使上肢和下肢相对之处(手与足，肘与膝、肩与胯)形成外三合劲、这这样用意磨炼？会使上3229下肢的劲校整。向外发放时劲大、达4261到“上下相合”成为一个整体!相辅相成。练成弹性力！ 5，臂与2881身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶,臂往回夹、则沉肩坠肘的劲稳固。拳经云：“肘不离肋、手不离心、出洞人洞6482紧随身、6011手脚齐到才为真”。是前臂与身夹的最好好解释！后臂与身身夹会使前臂的劲得以充分发挥？拳经云：“前手打人！后手发劲”，“拳打8906一阴反一阳”、其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合。相互促进，“静为本体，动为作用”，这是整个过程的主线。也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础、有了坚实8660的基础，还要进一步去5542追求“静中之动”。也就是先辈们常讲的“内意之动”、即对“意”的训练、对“神”和“气”的内养，对“内劲”的的培育。进而达到意到气到力到的高超境地！ 拳经云：“静中之动谓之真动！动中之静谓之真静！”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”。更要追追求“动中之静”！只有3129这样持之以恒!探赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”，进而才能达到“寂然然不动!感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得！触之自应”的高超技艺， (五)“8293四梢” 形意拳讲的“四梢”！是指指人的毛发为血梢、舌为肉梢、手指甲！脚脚指甲为筋梢、牙齿为骨梢、如果习练者能把“四梢”发动起来，那气质神态就会猝然生变。自己会觉得精神雄劲、胆壮气豪、人见而生畏，“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”、主要是发挥内在的精神、 在练三体式桩功时、一些人只练练外形,不重内意和静中之动的的求得。总感觉枯燥无味、容易产生杂念，气浮心慌！难以持久，如果将“四梢””惊起与外在动作相结合。气势自然会倍增！心平气安！。
少林五形拳 VS 形意五行拳——两者有什么异同？哪个更厉害？
少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林！少林五拳的五形分别是指龙形！虎形，豹形、蛇形，鹤形、属于象形拳、 形意拳发源于山西太谷！山西形拳讲究功力。形松意紧，外形不拘一格！打法变幻多端的风格特点！在形意十0595二形中！重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象2835但求意真的练法!五行中讲究金！木、水。火。土的内涵！ 可以说形意拳包包含了少林五形拳、但是武功嘛，那就要看个人的修为了。大师说过！只管练习你最拿手的那那几招。出手胜负就是那几招了、、
少林五形拳 和 形意五行拳 有什么区别？拜托了各位 谢谢
少林五形拳是“龙、蛇，虎、豹。鹤”五种动物！动作形似五种动物的动作，形意五行拳是“劈！钻、崩。炮！横”五种发力力方式、对应着“金木水火土”五行，形意7492拳的要点是象形取意！。
跪求！～五行拳套路详解
预备势：无极势！设面南背北方向， 两脚并步站立！两6380臂自然垂于体侧!肘微曲（肘肋相距约一拳宽），两手掌指自然分开呈八字掌。中指贴对裤缝！掌心朝里！虎口朝前。上体沉肩，平胸，直背，头部下颏内收。虚灵顶劲，眼平视视正南（图1）、 起势：混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形！宽与肩同！ 继之两脚跟外转、与两肘尖上下下相对。脚尖微向内扣如“八”字形、两脚呈开步站立，膝部微屈。郸体与双臂仍成上势不变（图2）。 ②两脚不动，两臂由体侧向前向上屈腕！徐徐提起。高与胸平！两臂屈肘呈圆弧形、两掌松垂。掌指朝下。掌心朝里！虎口相对、与胸同宽。眼平视前方（图3）、 ③紧接着。两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分，复向后沉、使肩胛自然缩靠贴近）的的同时,两掌上翻、坐腕。翘指，高与肩平。掌心朝前、拇指相对！两臂仍为圆弧形，眼平视前方（图4）！ ④紧接着，两腿屈膝下蹲成马步的同时！两掌下按、掌心朝下（意在中指）。虎口口相对成圆、高与上腹平！两臂仍为圆弧形，眼平视前方（图5）。 ⑤紧接着！胯向左旋！两腿由马步转换成左弓步！上体随胯转向正东的同时！两臂臂仍呈圆弧形向左划弧摆动？两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）。手腕内扣、中指相对。掌心朝下！高与腰平、眼平视前方（图6。7）， ⑥紧接着、上体后坐！0258重心移至右腿成左虚步的同时。两肩后沉！两臂自1956前向后分开至身体两侧,两掌随之按至胯旁，手腕内扣！掌指斜朝朝前方、掌心朝下！面朝正东、眼平视前方（8507图8）！ ⑦⑧动作与⑤⑥相同，惟左左右方向相反（图9。10、11）！ ⑨紧接着，胯向左旋，两腿成半马步，上体随胯转3004向西南的同时？两臂仍呈上动动姿势、随胯向左转动！两掌掌仍按于两胯旁!掌心朝下、眼平视西南（图12）， ⑩动作与⑨相同！惟左右相反。眼平视正正南（图13）？ 一 白猿出洞 双峰拜日 ①承上式，胯稍向左旋。左脚向后。向右右脚内侧作括弧式收步？脚尖点地、脚面绷平。成左丁步的同时！两臂不动，两掌由扣指掌掌变八字掌，在胯旁以腕为轴向后旋转上翻。掌心朝上！掌指对胯！上体随胯右旋、遂仍转转向东南！眼平视正南（图14）！ ②紧接着。右腿伸直立起，左腿在体侧屈膝上提。脚尖朝下！脚面绷平、成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十十字掌（右内左外）。掌心朝里，沉肩垂肘、上体随随之偏转向南？眼平视正南（图15）。 ③紧接着、右腿下蹲。上体随之下沉、左脚下落至至右脚内侧！脚尖点地。成左丁步的同时。两臂内旋、两掌仍成十字掌，翻转向外下按至左膝上、左掌心朝南！右掌心朝东。眼平视正南（图16）、 ④紧接着、左脚从右脚内侧经左向向正南方作括弧式上半步，脚尖微内扣，上体7213随之转向正南!8055重心偏移至左腿、屈膝前弓，右腿自然伸直、成左弓步的同时！两掌由八字字掌变扣指掌，分别向东南！西西南前上方劈出。掌心斜相对，掌距稍宽于肩。指与眉平、眼平视前方（图17、18）！ ⑤紧接着。两掌随之向下向里旋腕，拇指亦向下张开成成八字掌？掌心朝下。胯随即右旋。上体随胯右转、重心移至至左腿、右脚由后向东。向左脚内侧作括弧式收步，脚尖点地。脚面绷平、成右丁步的同时、两臂外旋，以腕为轴、使两掌拇拇指向里翻转上挑？拇指朝上！掌心斜朝里，左手高与胸平、右右手稍低于左手！两臂曲曲如环抱式!沉肩上提，眼平视正西（图19！20）。 ⑥1209紧接着、右脚自左脚内侧向前。向正南7362方作括弧式上步!脚尖微内扣，左脚脚跟随之内转？左腿屈膝微蹲成右虚步的同时，上体随胯左转。两臂仍成环抱式、使两掌向......余下全文>>，
五行拳学五种动物蛇鹤豹虎龙全都是领悟是那首歌的歌词
传奇是黄立行唱的!
寻访五行通背拳名家天津红桥人孙凤池师傅
他是我叔叔，好些年没有联系啦！在陵园路开小店时我那时跟他在一起、。
内家拳原是五拳应五行，是五种拳法：太极拳，形意拳，八卦拳只是其三，自然拳，意拳为其二。
至少 我是没听说过 内家拳原是五拳应五行的说法 我只知道形意拳里的五行拳 劈 钻 崩 炮 横！
形意拳中 五行拳 的健身效果，与五脏关系大吗
上联：得意忘形拳戾气真足怒2937发冲冠！下联：争凶斗狠人毒意真深自相残杀。横批：邪门武功霸道无敌。
内家拳有用吗？之前看一个视频，一个学擒拿的对抗八卦掌（好像是）擒拿的只用一招就赢了，（抱着人一摔）
首先，内家拳当然有用！近代武术发展最兴盛的晚清时期，70%的高手都是练内家拳的！ 其次。不要纠结什么功夫厉害、人最厉害、什么功夫都是人创造出来的。功夫6131厉不厉害看人！练的8184好就厉害。什么功夫8470都能一招制敌、、
形意拳的五行拳，实际运用上和搏击的拳没有太大区别吧？
你这样说只能说大体上是对的、不过中国功夫里的出拳要是加一个螺旋在里面的这是一个区别中国传统功夫和国外功夫的一个很大的区别！，
