晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
。食醋催眠：有些人长途途旅行后？劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入入温开水中慢服！饮饮后闭目静心！不不久便会入睡, 2，糖水催眠：若因烦躁躁发怒而难以入睡、可饮一杯糖水，因为糖水在体内可以转化为大量血清素。这种物质进入大脑可以使大脑皮层0419抑制而容易入睡, 3，牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可以使人较快地进入梦乡。 4。水果催眠眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果。香蕉等水果！可抗肌肉疲劳。若把橘橙一类的水果放在枕边、其香味也能促进睡眠。 5、面包催眠：当你失眠的时候。吃一点面包，能使你平静下来、催你入眠、 6，小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为。它具有健脾、和胃。安眠等功效！食法：：取小米适量!加水煮粥、晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效、 7！鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷，铁等和多种维生素！具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠！食法：取鲜鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8，葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类！多种维生素和多种氨氨基酸及不饱和脂肪酸等？具有平肝，养血。降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效， 9、莲子催眠：莲子清香可口！具有补心益脾，养5305血安神等功效，近年来。生物学家经过实验证实！莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10。大枣催眠：大枣味甘！含糖类，蛋白质、维生素C。有机酸、粘液质、钙！磷、铁等，有补脾！安神的功效。每晚用用大枣30~60克？加水适量煮食。有助于入眠、 11，催眠饮料：取洋葱100克切片、浸浸泡在600ml烧酒中。一星8077期后取出!以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个!苹果半个榨汁。调和后、于睡前30分钟钟饮用， 12、莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具具有安神镇静作用,且没有毒性。最适宜神经衰弱失眠者！食用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡睡前服用,更具有助眠功效。！
一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？
您好！实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少、呵呵！感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了！ 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说！只要不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆，忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与。甚饥则梦取”、白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病！如头痛发烧，某个部位不适以及睡睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔柔软整洁等？都会对梦有影响.总之、只要第2天能把梦境忘掉，不不影响工作学习和情绪就不必管他.。
小孩晚上经常做梦，老是害怕，怎么办
身体太差，才会老老是做梦！上医院看看！多补充些维生素素什么的，。
在晚上经常睡不好觉老是做梦怎么办，善水助眠枕头有人试过吗，听说还挺好的。
关键还要靠合理调节节自己、心态很重要，望采纳，
我做梦梦到抱小孩，还抱着她靠在我的肩膀上睡。
佛学解梦 你 是不是 有 打胎，吃药！不小小心 掉的 孩子？这个 要 超度 的 、当然 你的 妈妈 有 打胎的 孩子 也可能 在 你 身上!
最近晚上老做梦，我吧喜欢早睡早起，晚上十点之前就睡觉了，睡的很香，但是一到凌晨就开始做梦了，醒了头
睡觉时如果双手放在胸口就会经常做恶梦、 还有就是日有所思，夜有所梦！所以以不开心的时候、要多想想开心的事放松一下 还有就是是睡前不要看刺激的电视 听说吃猪心有用，
天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问问这些人!都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时9029也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心1894理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到0033充分的休息和恢复!却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为为了缓解症状？改善睡眠效果。虽可服服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这3705只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不不敢停药!害害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多2492其他症状也随之消失？总之！烦恼的心理因素没有了、由其引8776起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳，
我晚上睡要好久才能睡，又老是做梦，半夜又会醒过来睡不着。是得什么病还是缺什么营养啊？
****************治疗失眠的方法******************* 治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候。放下药片（常常有副作用），除了数数、可以试试以下方法、 一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪！因此！晚上头脑里不要想复仇计划、最好想些愉快的事！ 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最6867具有治疗失眠的功效！它可可以使血压和脉搏正常！降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐乐爱好者？睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最9218好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你你很放松、如果这些都不起作用！那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡、 三:溜狗 0344 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无2986论你愿不愿意。晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦， 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对2195身材也同样有好处,因此、如果晚饭没有有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟钟即可。然后马上7939进被窝？ 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动。使高度紧张的精神神状态得到恢复!阴阳阳达到平衡，因此。通过练拳养神。能够治疗神经衰弱。健忘失眠、神志不宁等症！ 六:要让自己按时时睡觉 如果能做到这一点!失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了， 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯！那时候住在在集体宿舍。女孩子们都注重隐私、床帘一拉！自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低。精神萎靡！非常想睡觉、相反，当9225我们专心致志时、我们感觉觉不到疲劳，因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法、虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间！忍耐一下！哪怕已经打哆哆嗦了!然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意！ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当当的食疗方,除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 十：培养睡意。、 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/3296或量令人不满意的生理障碍？8934对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素、 失眠是常见的睡0782眠障碍，可继发于躯躯体因素！环境因素！神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧。担心失眠的所谓原发性失眠症、其症状特点为入睡困难，睡眠不深、易惊醒。早醒，多梦，醒后疲乏或缺缺乏清醒感！白天思睡，严重影响工作效率或社会功能、 通常失眠的发病时间为每周至少发生9145三次并持续一月以上！ 为了区分失眠的不同时间阶段、将失眠分为入睡困难！睡态不稳，早醒三种形式。 入睡困难表现为躺躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡。翻来覆去。急躁不安，心慌不适，等到入睡时、已是深夜了。睡态态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒。醒后也能再再入睡！但每晚要醒3-4次以上！睡眠效率低！为此每晚要少睡20%的时间！而正正常人一般不超过5%，由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的的质量。故出现睡眠不足的症状！早醒表现现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了！且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来、要等到天亮才能起来、如果此时家里人都还在酣睡、失眠者的心情会更加烦躁易怒、 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的。以下介绍几种： 1．中枢神经系统疾病、如脑外伤！脑肿瘤，脑血管疾疾病（脑出血，脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆！癫痫！偏头痛等、 2．呼吸系统疾病、如慢慢性支气管炎。慢性阻塞性性肺气肿等。 3．泌尿尿系统疾病。慢性4956肾功能衰竭时的睡眠、常常是短而破碎、只有肾透析或肾移植才能有效解决！糖尿病。尿崩症！泌尿系统感染引起的尿频！也可以干扰睡眠， 4．过敏敏性疾病？也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒，鼻阻塞，使睡眠无法法进行、 5．消化系统疾病。如溃疡病、肠炎。痢8013疾等造成腹痛、烧心。恶心、呕吐等症状。也明显干扰睡眠！ 6．循环系统疾病、特别是心衰。心绞痛、高血压。动静脉炎等都可引起失眠！ 7．骨骼！肌肉，关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍，3816在这些疾病中、失眠多表现现为伴发症状？疾病治好了！失眠一一般也能康复! 对老年人的健康更为重要，在睡眠眠的准备。姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来。这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良良好休息、不但影响入睡、还有损于于健康、 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松。这样便容易入睡，否则、大脑处处于兴奋状态、即使躺在床上也也难以入睡、时间长了、还容易失眠， 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡！甚至造成失眠！ 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃。从而影响睡眠！ 5. 忌睡前饮浓茶、喝咖咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料。含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质、睡前喝了易造成入睡困难！ 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”。睡眠太多会2778出现头昏无力、精神萎靡。食欲减退！ 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上！时间长了！冷空气就会从毛细管侵入、引起感冒风寒等疾病， 常用安眠药不仅会引起抗药性，而0154且容易造成肝损伤、3129科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系，美国的一位医学博博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡、现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸。这是一种人体必必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用、饮用牛奶的温饱感也增加了催9350眠效果， 2. 核桃：核桃是一2387种滋养强壮品。可治神经袁弱、健忘！失眠、多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味味甘温？无毒。桂圆肉补益心脾！养血安神、可医失眠健忘，神经震弱等，中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦梦多而失眠者。则可用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前服、 5. 食醋：劳累难眠时、可取食醋1汤匙！放入入温开水内慢服！饮用时静心闭目！2928片刻即可安然入睡？ 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会！这样不但影响响工作、学习和生活。而且还会引发其他疾病，很不利于健康，因此、失眠者切不可依赖于安眠药物！而应加强自我调理。 首先、要了解自身的睡眠周期，每个人都有自己的特定的睡眠眠周期？选择择最合适的睡眠时间及方式!以养成规律性的生理时钟！ 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的的运动可以缓和交感神经系统!是改善睡眠障碍的良方！ 再次。8075选择合适的晚餐食物,晚餐应多多吃清淡的食物!如新鲜蔬菜。水果、少少吃刺激性食物,睡前喝杯加蜂蜜蜜的牛奶!也有助于安眠， 除此之外。如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡、以帮助自己建立规律的睡眠周期！按摩也可以促进睡眠！失眠者可躺在床上，放松身体， 6197随着生活节奏的加快及生活压力的加大？失眠患者越来越多。采用1400综合疗法治疗失眠有一定的疗效？现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅、解除烦恼，消除思想顾虑， 2. 饮食疗法：取大枣。小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去5200渣取汁、纳入冰糖烊化顿服，每晚1次、 3. 药粥疗法：取大枣！元肉！大米，砂糖适量、先取大米煮粥！待沸时加入大枣，元肉！煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一！二沸即成，每日1剂、 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末！置肚脐中。外用伤湿止止痛膏固定、1日1换、 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上！贴敷于脚心涌泉穴上、包扎固定，每晚1次， 6. 足浴疗法：磁石、菊花。黄芩。夜交藤。水煎2次！去渣取汁、倒入浴盆中。趁热浸洗双足15－30分钟。每晚1次。 回答者：jrliu78 - 举人 五级 12-6 11:39 -------------------------------------------------------------------------------- 防止失眠。提高睡眠质量，主要靠养成良好的生活习惯：专家建议采取下列方法以改善睡眠。 ◎每天睡觉和起床的时间尽可能固定，最好每晚睡前做同样的事情， ◎每天规律运动可帮助睡得更好！理想的锻炼时间为早晨、而睡前可做温和的放松活动。 ◎每天下午暴露在自然光线下下一段时间！欣赏一下大自然的景色， ◎晚餐不要吃太饱!睡前喝点温牛奶！ ◎睡前一两个小时泡泡热水澡、 ◎听音乐以助眠。 ◎睡前确确保自己的情绪处在放松状态？可回忆愉快的事或自编一个幻想故事，以在愉悦的心情中入睡、 ◎不强迫自己入睡，如果躺在床上超过30分钟仍然睡不着，就起床做做有助于放松的温和活动，直到到想睡了再上床,！
我小孩8岁了，晚上老做梦，咋回事
第四十一回 刘玄德携民渡渡江 赵子龙单骑救主？
这几天晚上睡觉老是做梦梦到死人，棺材，每次都吓醒了，然后继续睡，又在做梦，怎么回事
梦见死人或死亡不用害怕！不一定是坏事。一方面！梦见不知名的死人或者尸体、往往代表已经死亡，死去、结束、消亡的事物！预示你会进入新阶段，迎接新新的开始！如果死去的是2303美好的人或事，那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋。则代表坏的事事物的消失。从个人的角度说。梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的往事！并准备从失意中走出、迎接新生活，死这时象征着遗忘。克服等、比如在结识新恋人的时候。有人会忽然然做这个梦!表示忘记留给自己痛苦记记忆的昔日恋人。 梦见棺材：预示着你将有官运、职位会得到提升。你有财运。会获得很大一笔外财。 梦见棺材漂浮在水上：将要发大财。 梦见死人从棺木中走走出：是很久没有联系的朋友会突然来访的预兆、 这个梦预计着你将有好事到来噢。！
