最近几天失眠，到是很容易入睡，但睡不了多久就醒，大概5~6小时，醒了就再也睡不着了，而且做梦，睡多久就
第一：建议你4858不要总熬夜!23:00--3:00是肝胆的最佳佳排毒时间。需熟睡、 早睡早起对身体最好。养成一个良好的睡眠习惯、 第二8376：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 。淡淡的绿茶 、 第三：失眠会导致黑眼圈！建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊！最便宜的那种就5614可以的，不仅可以淡化2239消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹， 第四：经常食用红枣，薏米！玉米。小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让让这个人气血不足 发虚！ 第五：睡前可以把手叠放在小腹上、采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹。可以配合默念数数。能够很快的入睡。而且还有瘦腹部的功效。 第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚。至额头有些小虚汗为佳、可用镂空的磨脚石搓一搓、促进血液循环、改善睡眠质量、、
我24岁，记忆力差，晚上爱做梦，睡不好，刚睡一会儿就醒了，醒后就胡思乱想，想累了才能再
精神压力力太大了.焦虑症。抑郁症，社交恐惧症都有发生的表现、可以看一看心理医生、如果不想，建议试着放松松自己！旅游不失为一个好方法，、
侧着睡和躺着睡哪个容易做梦？
一般把手放在胸口压迫心脏才容易做梦。向右侧卧据说是最最理想的睡眠姿势？
做梦梦见空间再无限大
是的、虚虚空法界无有穷尽！一花一世界、一叶菩提、无穷小无穷大！明白吗，，
在梦里梦见鬼在我身边，下醒了再睡和前面那个梦是连结着做的，
我读书的时候也这样过、连续两天鬼压床！梦是连续的！不过后后来就好了 !
吃的饱是不是容易做梦
是的！吃的太饱血液就会下流4357帮助消化!
为什么早上醒了之后，继续睡会做噩梦？
你的6722潜意识可能你自己都不了解、造成成的原因主要是压力、和没没有安全感!如果是每天都这样会严重影响精神 可以喝一些补神的药！大部分是是天然的,会有些效果。主要还是自己调解心态 !梦理解析我不懂,但是我知道有两种不做噩梦的办法: 1、运动。大量运动，累到没体力了洗个澡。睡觉，这样就让疲惫的身体取代了头脑中的意识、 2、梦与你白天的活动有关。白天少胡思乱想。多做些实质性的工作或者学习！ 希望能帮到你!谢谢。！
晚上睡觉总是太容易醒了,怎么办呢?
这是是失眠的一种表现。失眠有些人人是入睡很困难，睡不着、可能躺三四个小时。甚至一宿宿都睡不着!这是一种、有的做梦。一宿都是梦！有的是早醒、或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态、从中医说就是易醒！易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系、也不是说一个因素造成的。可能是不同因素造成的！比如说有肾虚的人就反复醒！为什么反复醒。有的人肾虚！夜里一会尿！一个小时尿一次！肾虚，补肾就好了。有些是心胆气虚的！稍微有点动静很害怕！惊醒、还不是一一般的醒，这种人属于心胆气虚的。温胆养虚能够治好。还有一些阳气不能入阴！或者说入阴不能入的的太深,需要补血， 主要是你的心静不下来的原因了. 从现在来讲也是，除4291了吃药以外！还有比如说心里治疗、体育运动等等一个协调的关系！一个协调的作用、从中医来讲。治疗失眠也讲究现代说的睡眠卫生！这里面有好多方面的内容！比如说一个你要注意你睡眠的时间规律性，刚才咱们说到了11点以后可能就睡的比较慢了。就不容易睡了、你稍微早睡一点！ 睡的床具要舒服一点。睡衣不要太紧、被褥稍微软一点，被子大一点，对睡眠都有好处、中医还讲讲究过去说的独卧？现在是两个人睡到一块、实际上中医讲究独卧、有什么好处。互相不影响。需要到一块就到一块，不需要到一块就有两个房子，互互相之间不影响!尤其其是失眠的人稍微有一点声音就有影响？过去有这个说法、 另外睡觉前做一些准备。比如说有人容易饿、可以吃一点东西，喝一杯牛奶！或者说吃两块饼干对睡眠有好处、身体的姿势也应该放的比较舒服！多数应该是右侧卧比较好。不要仰着睡、当然睡觉的时候经常翻身，开始睡的时候右侧卧比较好。对心脏不会有压迫，睡的姿势，还有睡前可以热水泡脚！搓脚！涌泉穴！搓，压都有一个作用。还有一个碾耳垂！揉揉有作用，比如说梳头发也是一个疏通气血的作用、对睡眠有好处！再一个是调整呼吸、躺下调整呼吸！把呼吸伸长！尤其要静心、古人提出来先睡心！后睡眼、睡不是睡安是睡心！心心里安静下来了才能够很好的睡眠？你还想着工作的事！想着着那个问题没有解决，学生想这道题题怎么解。我怎么就不会！怎么弄。他绝对睡睡不着！我记得我年轻轻的时候!做数学题、做不出来、想啊想啊、睡觉的时候做梦做出来了。赶紧爬起来写出出来了。这实际上不9875是正常的睡眠。要静心、睡前不能能看刺激的电视，杀人放火、武打的不要看！不要看过2628分的小说。情绪安静下来、最好不要有大的情绪波动，这样才能够给睡眠提供一个基本的好的基础。 另外咱咱们刚提到先睡心后睡眼！把心静下来，有4760些人睡不着觉！越0823睡不着越烦、越烦越睡不着，你想想办法把心踏实一下。就能能慢慢入睡， 还有一点就是,这个跟女孩子的身体状况可能有关系。因为女孩子心理上和生理上都不同男孩子。女孩孩子比较敏感，所以她对外界也容易有有一些反映,另外女孩子还有月经期的变化，对她也是有影响的。从中医说！女孩属于阴！往往往阴血不足,阴血不足9742可能比较容易兴奋、睡眠眠比较轻一些!怎么解决它呢、从中医角度上说，一个是心理的自我调节，另一个可以吃一些养心养血的一些7067食物也好。药物也好。可以适当当调整一下, 从中医的角度上来说，有些既是食物、又是药物的东西能够帮助各位睡好觉。比如说莲子。藕的种子，但是应该把里面的心拿掉、如果果你心慌气燥这个可以不拿，莲1658子是养心的，养心安眠、可以煮粥吃也行，用其他他的吃法也行，我们有一个方子叫做莲子粥用15到30克莲子加点米可以泡了煮粥，临睡觉可以喝一点、能够解决一部分人的睡眠问题！ 再再如龙眼肉!龙眼它是养血养阴的。也能够促进睡眠、再有像山药，山药6269它也是养阴的？对于阴血不足这类的病人喝点山药粥、吃点煮山药有好处！还有像百合。它有安神的作用。可以买一点干百合！把干的泡6739了煮粥。要是鲜百合把水弄开了、把百合放进去！再有刚才提到的大枣！健脾安神！还有酸枣仁、这是一味中药也3122能够安神？还有芊实。小5550麦也可以安神！中医有一5477个方子叫甘麦大枣汤,能够通过饮食来调整睡眠是比较较好的!但是从吃吃饭来讲，晚上那顿饭不要吃太多。吃太饱了，很可能影响你的的睡眠，我主张吃6。7成饱就成了！！
怎么样才能睡觉时更容易做梦？！！！！
你还想做梦呀！。 我什么都没想。，！一晚可以做几个梦。 而且是很虚幻的，。小说一样。，、很长。还带剧情的！、
做梦梦见自己看见自己了还吓醒了
梦见自己看看见自己了!付出得多！回报得少的状况。会会在这两天引发你心头的隐忧？不过这样也使你的心态也平静下来。开始冷静地看待周围的人和事！你是该有所选择地发展自己了！恋情方面，双方都有所保留，不不太愿意坦诚地交流,你的嫉妒心和占有欲都有所增强！，
