睡觉不安稳多梦磨牙易醒
磨牙的原因有：第一是有身体内有寄生虫、寄生虫会分泌一些有害物质。影响自律神经！日间 意识较强、可以控制行为举止。但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不不会再有这情况!第二个原因是精神紧张。肝火过旺！出现中医学上所谓的“肝风内动”，造成肝肝火过旺的原因,主7111要是 日常饮食不当,进食过多多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚、磨牙是一种征状、显示身体失去平衡！再下去便会会睡不安宁？人睡心醒。甚至失眠！治疗的方法是清热去火。磨牙症虽然不是大病。但却很是烦人、而且不雅。醒后多感觉面部肌肉紧张。酸痛，同时伴有慢性头痛。磨牙症最常见的诱因是心理因素而非口腔疾病，性格内向、压抑！情绪不稳定！易紧张的人易发生夜间磨牙。当 想逃避潜意识的心理压力时、磨牙就可能被选中成为释放压力的方式！睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势较易导致磨牙症状，
夜里睡觉总是口干醒怎么回事
这个可能是你白天水喝的比比较少!到了晚上被窝里很暖和。就容易吸走走人体的水分, 只要保持白天的饮水！晚上就不能很渴了。 还有一个就是可能你们那边的气候干燥。我住在南方、冬天也很很干燥、有时候需要在床头放一个加湿器，就会好很多！
晚上睡觉做梦易醒第二天头晕怎么办
睡睡的不好、可能是精神有点压力了吧！个人建议信仰佛教，可以放松心情、宽心正念！从而气运祥和。万事如意！！
晚上睡觉易醒，一晚上醒来次数极多。睡眠不安稳。很困又睡不着。怎么
心静。保持好心态。症状会改变的。！
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神经衰弱的可能性较大、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松、可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比6990较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.,
晚上睡不踏实，易醒，有什么中药吗
您好。失眠是指无法入睡或无法法保持睡眠状态，导致睡眠眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难。睡眠深度或或频度过短！早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因！个体因素，躯体原因，精神因素、情绪因素等，根据传统中中医理论，失眠的原因主要为4644脏腑机能紊乱？尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调。气血亏虚！阴阳失调等。可以用用药用灵芝煮水喝得以调理!改改善失眠症状！避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶！少喝酒。心理治疗一般心理治疗。通过解释！指导！使患者了解有关睡眠的基本知识，减少少不必要的预期性焦虑反应？ 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行！加快入睡速度、减轻焦虑， 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发始！就被用来来进行生理、心理疾病的治疗。所以它的应用也十分广泛！催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑。紧张、恐惧等负性意念， 要想拥有安稳的睡眠！必必须内心安宁平和,多数失失眠者患的是“失眠担心症”,开始时6383是偶然事件造成的偶然睡不着。后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心！越担心就越越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射，治疗在温馨舒适的环境中进行！伴随着优美的音乐。治疗师一方面用专业轻柔的语言、引导来访者进入深度放松状态！一方面引导其体验深度放松的感觉、让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心！消除对失眠的焦虑！对于担心失眠者来说！只要消除了紧张担心的感觉和条件反射。内心安宁了。睡眠自然就正常了！ 8452催眠疗法对失眠有非常高的疗效，在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃乃至心灵深处的放松。催眠师的循4564循诱导。能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令。使一切造成压力。紧张、不安。挫折的的因素得以宣泄。深层的病9555因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦！只4736要经常体验这种松弛状态。那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 身体疾病导致的失眠、也可通过催眠疗法进行辅助治疗！潜意识对调节和控制人体的内分泌！呼吸！消化，血液循环！免疫。物质代谢等均起着很大作用！身心灵是一体的。当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时。体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放、使全身血管收缩、气滞血淤、各种身心疾病由由此产生？而人在喜悦！大笑！回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌。这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统！如果在催眠状态下不断地强化积极情感，良好的感觉以及正确的观念，消消除焦虑紧张等消极情绪。人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽、不但有止痛作用，而且让人内心7655感到安详宁静!从而改善睡眠质量、！
睡着后就一直出汗到醒，这是什么原因？
4213 是下半身出汗!是盗汗，为肾阴虚。吃六味地黄丸等等滋阴的药、全身出汗是体虚。气虚、吃虚汗停等补气4876虚的药！脾胃严重不调也全身出汗。吃一些补脾健胃的药！如果不行就要看中医调理了！全面诊治为上！，
十二星座谁睡觉容易醒
白羊座 卜牌：愚者+ 权杖皇皇帝- 命运之轮- 分析：白羊座的你在睡觉中很容易乱动!可能这也和你本身的好动等息息相关！经常你你睡觉不老实到原本这头睡下的转到另一头起来！所以对你来讲和你睡觉的人一定很纠结、睡相不好的你在未来里得多加注意了！ 金牛座 卜牌：女祭司+ 权杖五- 圣杯侍者+ 分析：金牛座的你在睡觉中最大的奇特习惯就算是说梦话了吧，一旦你白天发生了太多的事。又或者你在白天里和人吵架了等等！你就很容易的在夜晚睡觉的时候“重温”白天的场景！并且说一些不找边际际的梦话!并且有对象的金牛座们也有可能说一些和恋人相关的梦话！ 双子座 卜牌：权杖九+ 圣杯三- 星币六- 分析：双子座的你其实在睡觉的时候还是蛮老实的、虽然偶尔的睡着后会做出一些手舞足蹈的事。但是是那对你来讲都算是发生的概率核销了？绝大部分时候你睡觉都是很乖的啥姿势起来来就啥姿势的, 巨蟹座 卜牌：正义+ 星币首牌- 宝剑皇帝- 分析：巨蟹座的你虽然看过去睡觉时候还是蛮正常的、不过你是个睡着后很容易做噩梦的人！也就是在你睡着了之后，虽虽然你并不会有啥动作，但你一般都在精神神游去了，有些5949时候梦中是在重复白天发生的事、也有可能是梦到让你觉得幸福了！当然也有些时候梦到的是一些你不喜欢的抗拒的东西、 狮子座 卜牌：宝剑二- 皇帝- 宝剑五- 分析：狮子座的你在睡着了之后其实是很不喜欢有人打扰你有人动你的，或者说在狮子们睡着了以后很忌讳他人吵闹影响等等、一旦被影响了被吵醒了，会大发发雷霆的概率是很大的？那在狮子们看来是冒犯了他他们吧？ 处女座 卜牌：宝剑九- 恋人- 宝剑首牌+ 分析：对于处女座的你来讲睡觉的时候其实精神是恍惚的！很容易在梦中或者夜晚里想起一些被你深埋着的痛苦和悲伤！而也因此处女座们很容易5960的因为这些自身的负面情绪而影响到睡眠质量，甚至导致失眠哦。 天秤座 卜牌：星币五+ 星币皇后+ 权杖皇后+ 分析：天秤座的你在睡觉的时候有一大特点，那就是不容易睡着，可以说天秤座的你一到晚上就容易因为白天里发生的一些让你觉得开心激动的的事而太兴奋太开心导致睡不着？这点对对于天秤座来讲！算是最奇葩的特点了。 天蝎座 卜牌：塔+ 权杖三+ 教皇- 分析：天蝎座的你其实睡眠质量也并不是很好！你很容易因为做恶梦又或者想到什么事而导致呗吓醒、睡不着很纠结等等，而这也使得很多天蝎座都习惯性的熬夜喜欢到很迟再睡！或许对3285于天蝎座们来讲、睡得迟3355就不容易出现睡不着的情况吧、 射手座 卜牌：圣杯皇后+ 宝剑十+ 星星+ 分析：对于射手座们来讲睡觉算是他们最享受的一件事了。所以以其实他们除了很享受睡觉！并且喜欢在睡觉中做各种各样好玩的梦以外、并没有太多奇怪的地方。当射手们心情很烦躁的时候也会因为心情不好而导致失眠！不过一般来讲很快就能够缓解， 摩羯座 卜牌：圣杯十+ 圣杯二+ 宝剑六- 分析：不得不说摩羯座的你一旦在感感情上受挫了有或者他爱长时间没有另一半的情况下！很容易在夜晚里做春梦哦！要么是梦到和心仪的对象结婚生子了、要么就是梦到拥有那么一个对自己很好的异性。当然然从某种角度来讲？这或许也算是摩羯们在尼补心里上的缺失吧， 水瓶座 卜牌：星币币二- 宝剑皇后- 皇后- 分析：水瓶座的你会......余下全文>>、
无论困不困八九点睡觉，都是会在夜里12点多钟醒来。然后就睡不着觉了，可能是上厕所冒汗，做噩梦就会醒
睡觉之前！别看电影，听一听轻音乐，或者读读书、推肚子三百下，泡脚加生姜。泡二十分钟左右、身体微出汗就可以了、疏通通脾胃的经络！胃不和则卧不安，饮食清淡点、别吃辣的、。
睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”？“我晚晚上梦多、简直没有睡睡着”。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆！或或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症、7667进行过生理测验!应应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为为这类体验与性格有关系、无论从人2769类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的的结果看、梦感与失眠未必有必然然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又5492带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或或惊醒!常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑8944的人容易从梦中惊醒！因而而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音0624量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不不安有关！因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专3539家认为、失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的的地位!在在生理上的作用,以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中， (2)与人的情绪状态态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状、不知道如何调调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的2966生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变变化引起的、《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦。其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致致睡卧不宁？梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心9439气不足 症状：多梦易惊!失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气!宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术！山药各12g！莲肉。砂仁。沉香！檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神，麦冬，生地各12g。黄连。远志、竹叶、人参，黄芪。胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦！遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡。苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬！茯神，天冬。熟地！山药各9g！五味子！远志！人参各6g，肉桂！朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心心悸健忘,少寐多梦、气短神疲！面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白。脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参。远志。木香各6g、黄芪，白术，当归。茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状5020：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法、清热化痰。 选方方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g，半夏。陈皮，茯神！竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对对每一个正常人来说是必不可少的、而且还1956有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而4081出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是2263这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！4813他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦梦”者？为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的的深度,但这只能作为暂时的对3064症治疗？治标治8019不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加，以致病人不不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就就会减少,睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就3779消失了!
