我几乎每天睡觉都会做梦，而且大部分都是噩梦很辛苦，我真的觉得很累，有没有什么方法可以让我睡觉不要做梦
一般来说说梦多不会影响到身体！如果感到疲倦。绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服、就就没什么问题？但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾病有关！ 一！这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1!睡眠养成规律！这一点很重要！比如你决定要要12点睡觉。那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行！一一天的例外都不能有， 2。睡觉前用热水泡脚。然后后喝一杯热牛奶!如果果你不爱喝!那就喝一小口醋。那都有利于缓解紧张的神经！ 二，还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃。因为它可6938能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助,、
5岁小孩老做梦起床没精神感觉很累， 睡觉前老说，妈妈我怕做梦，每天
跟我一样，我不是专业的！但是我是在南京脑科医院住院治疗的。效果还不错、当然我只是是建议你？我现在还是是这样！医师建议我出院一段时间。我就认为医院很好，每1548天都有人关心你，
感觉每天睡觉做梦，一觉醒来很累，怎么回事
这是睡眠质量差的表现。有可能是脑部供血不足或者是血虚的体！质导致的。注意休息！
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大大全：你自己慢慢看吧。 用安神补脑液好。效果不错、 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多！精神紧张、兴奋！抑郁！恐惧！焦虑。烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力力过重!环境改变！噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面：： ①以清淡而富含蛋白质？维生素的饮食为宜！ ②参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动、提高神经9700的调节能力， ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 7942 ④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善睡眠！ 33、病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深。不熟。可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难、要到后半夜才2604能睡着、多由4004精神紧张,焦虑！恐惧等引起、 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒！常有恶梦。中年人消化不良的！常常易发生这种情况！ (3)终点失眠：是入睡并不困难！但持续时间不长，后半半夜醒后即不能再入睡？老年4439人高血压，动脉硬化。精神抑郁症患者。常常有这类失眠。 由于失眠！使大脑兴奋性增强！造成入睡困难，睡眠浮浅。易惊醒、多梦早醒！患者因夜眠不足！白天精神萎靡！注意力不集中！胃口不好。一些人同时兼有耳鸣。，健忘，手颤。头脑昏胀沉重、容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移。患者颇感身心负担沉重，中医称“失眠”为“不寐”。认认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说！它同心！肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关！神经衰弱者多见此症！ 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物！应该注意消除引起失眠的原因！力力求心理平衡！结合体疗改善体质！效果将会更好、 (2)劳逸适度、改变不良生活习惯！戒烟！酒！忌辛辣刺激食品！如咖啡。浓茶等、晚餐不要过饱！ (3)适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼。海鱼、牡蛎！虾。泥鳅、猪肝！猪腰、核桃，花生。苹果、蘑菇，豌豆、蚕豆。牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后！搓揉脚3091底片刻,冬天1822更应该将脚部搓至温热、 (6)忌用热性补药，如鹿茸！人参、附子等！ (7)经常参加种花养草等园艺活动。陶治性情。消除紧张焦虑情绪。使心理1304趋于平衡！ (，
请问怕冷..晚上睡觉老是做梦.第二天很累晚上睡觉老是出汗是什么问题?怎么办呀
最好多运动。
每天睡觉都喜欢做梦，醒来之后就浑身酸痛无力，怎么办
朋友你好。并不是心情不好就老老作梦、其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助、 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应！科学家5345做了很多剥夺人做梦的实验，即当当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。如此反反复进行！结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常！如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均均增加。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张。焦虑。易怒！记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保护肌体体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽。将它它施于动物、使其睡眠5273的有梦期延长!结9314果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据6041的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干6007扰导致的!如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"！3641那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现吗!这，
为什么睡觉做梦起来之后感觉全身酸痛很累？
这是神经衰弱的表现！不过问题6454也不大的，因为为你很年轻、以后注意多多休息！养成早睡早起的生活习惯，早上起来做做体操、以后就会逐渐减轻和消失的、至于食疗！你可用大枣！冰糖！桂圆。枸杞杞子熬茶经常喝！对你的神经衰弱是很有效果的、 好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧！如果工作！生活压力大有可能是的。不过并不要紧的、只要自己静心调整没0770有大碍的？心放宽，对待自己不要太苛刻，、
明天早上起床感觉很累，睡觉做梦，早上起不来，头晕目眩
楼主。喝一杯热牛奶，
我最近两年基本上每天晚上睡觉都会做梦，，早上起来感觉很累的，，是什么原因呢？还有就是起来腰会痛，，
还是身体体虚造成的？中医讲就是肾虚、多梦说明你睡眠深度不够，最好每天早点起！慢跑跑半个小时,做做操等，坚持两个月就能见效果，试试吧。、
最近午休的时候总是做梦 很累是为什么
补一补呗、枸杞杞泡水喝效果不错明目补肾，
