最近经常睡不好，老是感觉头疼，一直做梦 请问什么
去找医生看下就好了的，！，。、、
最近老睡觉老是做梦，睡不好，醒来还头昏，怎么办
压力力太大了!减减压。
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
阴虚生内热！阳虚生外寒。但2742你说的症状可以自己判断。因为你说的症状不7398太明显,无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ！是干是湿！脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 ！还有就是如果大便拉稀的话！或许 有点气血亏虚、连脾都要补、、
最近睡觉老是做梦，差不多一晚上都是在做梦，乱七八糟的梦，这是身体不好的暗示呢？还是心理压力？
请问你的年纪多大，。什么工作、看样子应该是压力的原因！是不是白天工作太累了。还是说有什么事情白天天没有处理好、建议你用一点解郁安神的中药调理一下才好！，。
最近总是睡不醒，总觉得困，睡十二个小时都起不来！还老是做梦！
9590 做任何事要符合自然规律，睡眠也一样的！ 睡得多还是老做梦——说明睡眠质量不好, 人的睡眠是有节律的。深睡眠和和浅睡眠交替反复进行！直到清醒！睡眠的前半段多为深睡眠，后半段段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加、只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人、即使浅睡眠的时间相4332对少一些。也不会影响到精神状态。相反、只是延长了浅睡眠时间、睡眠质量并未改善！起来后依然会感觉“不尽如人意”。 睡眠时间过长不利于健康!有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加。而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险，最低的冠心病发生危险和最低的死8462亡风险, 睡眠时间过长！不仅消除不了疲劳、还会给给人体带来许多害处, 1.身体虚弱,人活动时心跳加快、心肌收缩力加强、心脏6711排血增加!人1133体息时心脏处于休息状态、心跳。收缩力！排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律！心脏一歇再歇。最终使心9568脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一！心慌乏力！疲惫不堪，只好好因此再躺下形成恶性循环,导致身体虚弱， 7993 2.易患呼吸道疾病！卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩6149窗户还是有部分空气未流通!不洁的空气中含有大量量细菌！病毒、二氧化碳和尘埃、对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒，咳嗽，嗓子疼。 3.肢体疲乏无力、经一夜3859休息后，肌肉和关节会变得松驰！醒后立即活动可使肌张力增加！还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼，肌肉组织处于修复状态。同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除！有利于肌肉组织恢复运动状态、睡懒觉的人。因肌肉组织错过了活动良机！起床后感到腿软！腰骶不适！周身无力、 4.影影响消化功能，懒床床者不能按时进餐！胃肠发生饥饿性蠕动！打乱了胃液分泌规律、影响消化功能！ 5.妨碍神经系统功能！睡懒觉的人睡眠中枢长期期处于兴奋状态，而其它神经中枢由由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢。因而会感到昏昏沉沉。无精打采，，
最近额头上长出很多痘痘，晚上睡眠不好，老是做梦要么
长痘痘一般是内分泌紊乱咯，或者情情绪有波动咯。老做做梦嘛是正常的!睡眠总是伴随梦的。只是有没有记住而已、。
晚上睡觉睡不好，总是做梦，白天精神不好，瞌睡不断，怎么办？
●关于睡眠时间 睡眠时间间的长短也与寿命的长短有关、 一项大型的流行病学研究证实、 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命、那么、 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢！一般来说、 新生生儿除了吃奶和换尿布以外！其余时间都在睡！每天睡约18～ 22小时，1～2岁的儿童每天睡13～14小时，29116～ 4岁的儿童每天睡12小时，4～7岁的儿童每天睡11小时。7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时。15～ 20的青少年每天睡8～9小时，成年人每天睡8小时左右！ 老年人约睡5～6小时！女性比男性的睡眠时间相对要多一些！ 但是，随着社会的进步和物7880质文化生活水平的提高！ 人们的生活内容也越来来越丰富多采，加上人类的8290营养状况! 生活条件以及环境都不断得到改善。 人1755们的睡眠观念也正在发生变化、过去那种“日出而作、日落而卧” 单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变。 代之以人要健康就应减少睡眠、睡得香、 睡睡得熟的量少质高的新观念,因为按照自然法则及机体的调节规律、 睡眠时间过长。则睡眠深度必然要变浅！反之睡眠时间短。 则睡眠加深！这就意味着。长睡眠者深睡眠成分减少、 而短睡眠者深睡眠成分增多、深睡眠成分是最重要的！ 在深睡眠期间脑可以充分休息!生长激素分泌增多、生3491长发育加快。 恢复疲劳效果最好，另外。7219短睡眠可以节省下来很多时间! 而且还可以开发智力、酒进进氏是一位短熟睡者？按照他的体会， 7092睡前写的稿子如果没有写完？醒后可以立刻接着往下写、 没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续，头脑的恢复。 也勿需长睡眠。短暂的睡眠即可恢复、某公司做过一项试验、 召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)、 先让他们进行一系1398列简单计算，然后睡20分钟， 醒后重新进行一系列简单计算！结果与睡前相比较。 成绩可提提高42%，鉴于短睡眠不仅节省时间、 而且对人类的的健康和智力开发都有益处！多数4193学者都主张短熟睡眠, 而不提倡长睡眠、 有人根据我国现有生活条件、提出中小学生(6～18岁) 一昼夜睡眠一般不应超过8小时、19～～ 55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠、 60岁以上的老年人一般应6小时左右、当然， 上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少、 还应根据自己的体格。营养状况。生活条件，环境！ 以及脑力与与体力！劳动强度等综合因素来考虑。 ●怎样提高睡眠质量， 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量！ 如果睡眠的时间不足或质质量不高,那么对大脑就会会产生不良的影响。 大脑的疲劳就难1357以恢复,严重的可能影响大脑的功能、 如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间。 比如夏天午睡片刻！并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般6435的观点，睡眠是消除大脑疲劳的7101主要方式， 如果长期睡眠不足8658或睡眠质量太差？就会严重影响大脑的机能。 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。 很多人患上了神经衰弱等疾病， 很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之，一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的， 政党的良好睡眠！可调节9884生理机能？维持神经经系统的平衡。 是生命中重要3143的一环？睡眠不良、不足、第二天就会会头错脑胀！ 全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说！ 成年人一般每天睡睡7－8个小时就差不多了！ 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出： 一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明， 只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量” 、主要是“以精神和体5010力的恢复”作为标准!！
我妈妈48岁，每晚都睡不好，总是做梦。怎么办啊？
从你妈妈这个情况来说，她太累了。必必须放松一下！。
我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也也有安神的作用 可以试一试！
最近心情不好，晚上来是做梦惊醒
每天有计划有规律的干一件事。比如散步，饮食清淡些。睡觉前不要剧剧烈运动。选择一个舒服的枕头和褥子会让你放松许多！，
