我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中9131药比较好滴！
请问一下懂医学的朋友我最近左半头发沉而且有些头晕 晚上睡觉睡不好几乎天天做梦 白天没精神
脑供血不足。吃点心脑8661康胶囊。完了再吃点益心补脾的药。 会有很大改善，以及治疗。，
老婆天天睡觉做梦睡不好
考3187虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状。需要积极检查是不是肾虚、必要时服用药物健脑补肾丸。！
天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
天天做梦睡不好觉代表您最近心理活动过多所致、因为睡眠有两种形式。一种是无梦梦睡眠!一种是有梦睡眠。它们的作用不一！如果这这种状态不出三个月没有关系？如果果时间过长,就应该注意啦、可以到附近的心理治疗机构看一下、也可以咨询一下下辰昊心理中心！切记不可随意用药！祝您早日健康， 求采纳、
睡眠不好，天天做梦是怎么回事，该如何改善谢谢了，大神帮忙啊
你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 满意请采纳，
最近睡觉老实睡不好，晚上老做梦，白天醒来特没精神
你越不让7250自己去想这些乱七八糟的东西？你越睡不着，因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想、我有同感！晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死了！不要给予自己太大的压力！睡不着就看看自己能够撑到到几点。我我们都是普通人,避免不了普通人的烦恼，但只只要心态好!内心强大就没有什么过不去。是学生的话、只要做到每天做完当天的功课。不管多累都要做完，听课认真些就足够了！9882过高的要求会产生挫败感!去看中医罢，会有庸医，尽量找有口碑可信的医生！吃西药有时候顶用！但若是吃不不好就绝对不要吃了!西医起源只有数数百年。中医有几千年历史了、 你可能是心脾两衰了！记住。有些病只有心态是没有用的。还要有有药物帮助，早治早好！祝你身体健康、！
女38岁天天睡做梦,睡觉4到5个小时就醒,入睡慢吃什么药
不建议吃药!因为这类药物是有依赖性的，对身体不好，建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活！ 9029 失眠的自我调理方法 1。保持乐观！知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡！ 2，白天天适度的体育锻炼。有助于晚上的入睡！ 3，多亲近自然、放松紧张烦躁的心情，通过1609适当的户外活动!可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解。心情好！睡眠也就好，同时！有花草树木。山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护、提高睡眠质量， 4。经常常食用红枣，薏米、玉米。小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚、 5、养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、避避开光线刺激等！避免睡觉前喝茶。饮酒等、 6，睡前可以把手叠放8948在小腹上，采用2357腹式呼吸，把注意力转移到小腹。可以配合默念数数、能5773够很快的入睡？而且还有瘦腹部的功效！ 7、睡前可以用微烫的7602热水泡泡脚？至额头有些小虚汗为佳。搓一搓脚。促进血液循环！可改善睡眠质量、、
最近睡眠质量不好，还总是做梦，怎么回事
睡眠包括慢慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）!两种睡眠为一个小周期。一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波？。！。到清醒”共有4到6个小周期组成、快波睡眠阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得，感觉晚上做梦的的人说明晚上经常睡眠中醒来？睡眠质量较差！一般人一觉天亮只记得起床前那个梦.所以说做梦不完全是睡眠不好、如果你经常做梦！而且白天经常还犯困，8603工作效率低的话？就说明你的睡眠质量不好、反之如果你白天精神气爽。那做梦就是再平常而普通的事了、也说明你的睡眠质量很好啦，
头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
那你可能是神经衰弱了、你还泡茶喝、茶都是提神的。这样只能雪上加霜来的、你应应该喝点中药有助于你的睡眠来的，。
最近经常45点就醒了是怎么回事，还有天天做梦
可以吃点安神补脑的中药调理一下。费心劳神了！
