晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
。食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度！夜里1698难以入睡。这时你可以用一一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目目静心,不久7471便会入睡。 2、糖水催催眠：若因烦躁发怒而难以入睡？可饮一一杯糖水,因为糖水在体内可以转化为大量血清素。这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡、 3。牛奶催眠：牛奶中中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用！还含有能使使人产生疲倦感觉的作用？它是体内不9259可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可以使人较较快地进入梦乡？ 4。水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临临睡前吃苹果，香蕉等水果！可抗肌肉疲劳、若把8629橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠！ 5，面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包。能使你平2551静下来!催你入眠。 6。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾！和胃，安眠等功效！食法：取小米适量！加水煮粥。晚餐食用或0905睡前食用！可可收安眠之效， 7，鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷！铁等和多种维生素。具有清热，养血，除烦等功效、可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火煨烂、切片片后加适量蜂蜜!可随意食用，有有安神入睡之功效？ 8！葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝。养血、降低血压和胆固醇等功效！每晚嗑一一把葵花籽!有很好的安眠功效！ 9，莲子催眠：莲子清香可口、具有补心益脾！养血安神等功效。近年来、生物学1791家经过实验证实!莲子中含有的的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量！故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10、大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质！维生素C、有机酸！粘液质！钙。磷！铁等，有补脾。安神的功效。每晚用大枣30~60克。加水适量煮食。有助于入眠。 11、催眠1887饮料：取洋葱100克切片,浸泡在600ml烧酒中。一星期期后取出,以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个。苹果半个榨汁。调和后！于睡前30分钟饮用。 12、莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用。且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。食用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用，更具有助眠眠功效？。
头疼睡不好觉，老做梦怎么办？
5673 中医上说是血不养神、你你不要想太多。你一直想就能办了事吗、控制不住的话，就让自己不要停下来！一直干活不就行了！也可吃点补血养神的药。如脑心舒口服服液等!
一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？
您好。实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！呵呵！感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了、 梦既是一种种正常的生理现象!又是一种正常的心理现象.一般地说，3657只要不是恐怖，血腥、过于焦虑紧张的梦、对于人的的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思!夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望，想象、回忆。忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与！甚饥则8658梦取”。白天劳累过度。临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病！如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软7840整洁等？都会对梦有影响.总之、只要第2天能9853把梦境忘掉？不影响工作学习和情绪就不必管他.！
我总是整晚的做梦，睡不好觉，早晨起床头痛，四肢无力，请问有什么方法能够让我少做些梦多休息些呢？
日思夜想就会做梦,用脑过度,精神疲惫也会,睡着后潜意识还存在,思维未停顿,所以会做梦,你去药店买点安神补脑类的药,常用的就是安神补脑液/冲剂,好好休息,晚上早睡,过两两天就调节好了...,
最近经常做梦，杂七杂八的。怪的事情。
可能是太累了、心浮气气躁的结果？
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊。我这里有有几个方法？你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影4442响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些些食物也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡8787觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选4999择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静、关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好6126的睡眠空间？另外、你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！8229可令你睡得更好？ 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后后专家提醒!失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒舒适暖和的妇女要差！海海因博士建议！穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠！海因建议：6380只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人4326体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳、尤其子时 ！是一！
睡觉老做梦，睡不好觉，吃阿胶有用吗？？
有用吧。我老公上上半年老失眠,后来吃了薇薇朵阿胶、现在睡得香呢dyrenfeixhn、
最近老是梦见和离婚了的妻子在一起睡
你还放不不下她。
最近连续做梦梦到很多的蛇，第一天梦到很多蛇都是高高的挂在树上啊什么的，到处都是，但它们都是闭着眼在睡
我也经常做梦被蛇追、有时时候是一条!有时候是一群！一般梦到被被蛇追都是由于白天生活压力太大福或者内热难以排遣，建议多看看书。静下心来会好很多！
最近老睡不好，一睡着就做梦，梦醒了就睡不着。这是什么原因
你好、一般都是日有所思、夜有所梦。考虑是因为你你自己烦心事比较多？晚上睡觉的时候总想着，造成晚上上睡不着,如果长期这样，会导致身体疲倦。免疫力各方方面下降、所以必须及时调整建议你要保持心情愉快！白天中午就不要睡了，为了晚上睡得香。白天锻炼身体或者工作尽量让自己累一点！还有晚上睡睡觉之前泡个热水脚、帮助睡眠！希望对你有帮助！，
