天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠6775质量不高，或者是多梦！ 做梦对每一个正常常人来说是必不可少的！而且且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠眠效果？从而出现了白天的许多不舒9411服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整整夜做梦”者、为了缓解症状！改善3468睡眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生9722“做梦的压力”,一旦停药就会出现现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难难矛盾！令人痛苦的的梦就会减少。睡眠也也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳，
一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？
您好，实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了！ 梦既是一种正常的生理现象。又是一种正常的心理现象.一般地说、只要不是恐怖。血腥，过于焦虑紧张的梦、对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象，回忆，忧虑，思念2236等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与！甚饥则梦取”。白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病、如头痛发烧！某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等、都会对梦有影响.总之、只要第2天能把梦境忘掉！不影响工作学习和情绪就不必管他.。
天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
天天做梦睡不好觉代表您最近心理活动过多所致。因为睡眠有有两种形式，一种是无梦睡眠！一种是3343有梦睡眠、它们的作用不一。如果这种状态不出三个月没有关系！如果时间过长。就应该注意啦。可以到附近的心理治疗机构看一下！也可以咨询一下辰昊心理中心！6265切记不可随意用药!祝您早日日健康。 求采纳、
晚上上班不能睡 导致白天睡觉光做梦
多梦是一种生理现象,不宜2531思考问题或看书!看过于紧张的电视、避免服用兴奋饮料,不吸烟等。应作适当的体力活动，做体操等放松！可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.、
头晕耳鸣头晕耳鸣，睡觉就做梦，睡多久才睡
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下2178所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声！嗡嗡声，嘶嘶声等单调或0614混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。
做梦是深睡还是浅睡？
是快速眼动睡眠、介于深睡和浅睡之之间~？
晚上睡不好老做梦吃什么药好
吃些清热解毒的药吧、应应该有点上火了、
颈椎病导致晚上睡不好觉有什么办法
晚上睡不好觉是 颈椎病 压迫神0765经引起的,颈椎有问题椎管狭窄会反射到头部引起头疼，头晕，失眠等症状！颈椎病一般采取牵引,理疗,红红外线,推拿,按摩等治疗！枕头是维持头颈正常位置的主要工具。2797这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线,这种重量曲线既保证了颈椎外在的的肌肉平衡？又保持了椎管3655内的生理解剖状态，因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理理曲度要求的、质地柔软。透气性好的、以中间低。两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度、也可以对头颈部起到相对制动动与固定作用、可减少在睡眠中头颈部4158的异常活动！喜欢仰卧的人！枕头高度要保持与拳头等高，如果枕头太高或过低、既影响睡眠！又不能保持颈椎的正1131常弧度！加重颈椎负担。还容易落枕、经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度！这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时！颈椎保持正常生理曲度！专家指出、最好选择无论仰睡，侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头！成人以仰卧时枕高8-10厘米！侧睡时枕高约10-12厘米的高度为宜！ 平时睡觉觉不要枕的过高、避免躺床上看电视！不要长时间打牌和低头伏案工作等、
每天晚上一闭上眼睛就做梦，一直都迷迷糊糊睡不好觉怎么办
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度度改变造成的,3153倘若每天都压迫眼球！会造成眼压过高、长此下去视力就会受到损害，，
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊。我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量! 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助7365于睡眠, 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点点后还睡觉, 7.保持安静，关掉掉电视和收音机!因为安静对提高睡眠质量是2360非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给给你提供一个良好的睡眠空间!另外。你3280要确定床是否够宽敞! 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个8723热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因0459博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议、穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关关上窗户睡觉! 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从4461而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应！海因因建议：卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜7139间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良4503好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有有利于养阴及养阳！尤其子时 、是一。
