晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
。食醋催眠：有些7583人长途旅行后,劳累过度！夜里难以入睡。这时你可以用4644一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后闭目静心，不久便会入睡。 2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可饮一杯糖水、因为糖水水在体内可以转化为大量血清素。这种物质进入大脑可以3766使大脑皮层抑制而容易入睡。 3。牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸酸之一!一杯牛奶中的的含量足够起到使人安眠的作用!可以使人较快地进入入梦乡！ 4、水果催催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果。可抗抗肌肉疲劳。若把橘橙一类的1843水果放在枕边？其香味也能促进睡眠！ 5。面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包、能使你平静下来！催你入眠！ 6！小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为！它具有健脾！和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效。 7！鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷！铁等和多种维生素、具有清热。养血！除烦等功效，可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火火煨烂，切片后加适量蜂蜜、可随意食用、有安神入睡之功效。 8，葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝，养血。降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵葵花籽？有很好的安眠功效、 9！莲子催眠：莲子清香可口、具有补心益脾。养血安神等功效、近年来、生物学家经过实验证实，莲3795子中含有的莲子碱!芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使使人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10。大枣催眠：大枣味甘，含糖类，蛋白质，维生素C！有机酸、粘液质、钙、磷。铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于入眠、 11！催眠7378饮料：取洋葱100克切片！浸泡在600ml烧酒中、一星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个，苹果半个榨汁。调和后！于睡睡前30分钟饮用、 12、莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用，且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者！食用时！把莴笋笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用！更具有助9436眠功效？，
天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每个人都做梦。但大多数人人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉、那些醒后还清1106晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 做做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时7110间被“有梦睡眠”占去！而“6781无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度度反而变浅了!这样的睡眠不能使大0712脑得到充分的休息和恢复、却却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者、为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只4052能作为暂时的对症治疗!治标治不不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生““做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治6830疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛6081苦的梦就会减少！睡眠也能8352恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。
天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
天天做梦睡不好觉代表您最近心理活动过多所致、因为睡眠眠有两种形式、一种是无梦睡眠，一种是有梦睡眠，它们的作用不一！如如果这种状态不出三个月没有关系!如果果时间过长、就应该注意啦！可以到附近的心理治疗疗机构看一下？也可以咨询一下辰昊心理中心！切记不可随意用药。祝您早日健康、 求采纳！
今年三十岁，晚上经常做梦睡不好？怎么办？
不太好、这样影响您的6961睡眠质量!您可以试试睡前前泡泡脚！听听轻音乐，喝杯温牛奶！！
每天晚上睡不好腰疼老做梦，
是不是第二二天醒来很累!那是因为个人生理有问题了！。
婆婆做梦媳妇和她睡
你婆婆老了、对女人有兴兴趣啦。，
有没有怀孕初期夜里睡不好老是做梦的
这样的为数不少！知友您好！我是晓阳3548！很很高兴与您探讨有关梦的问题？做为百度知道名人！通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释、如果对对您有些许帮助!希望获取9964您的采纳,按现代理论讲梦是潜意识所在。是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生生想象的影像、声音！思考或感觉、梦的产生是人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态、但有些脑细胞没有完全休息！5771微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境，。
睡笕朱眠难入睡易醒一晚几次经常做梦似睡非睡该怎么办
安神补心丸 . 养血安神丸丸.去看看中医!
我为啥每次做梦我的魂魄都在四处游荡
典型睡眠障碍碍症状？
晚上睡不好觉，老做梦，第二天起来后很疲倦，怎么办？
晚上做梦。早上起来就会很累！ 你是生活上有压力吗、还是有心事、 主1810要把心理调节好？就没事儿了、 还有就是睡姿！7449不要把手放在胸口！
