最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？
白天多做点运动，晚上就保证你很快睡的着， 另外。你老做梦、说明你在在浅眠。那还是运动不足的问题、 你这样子、晚上睡不着！白天有打瞌睡。就是一个恶性循环啊。 相信我吧。运动动是最健康的解决办法啦，相信医生也会让你你这么做的! 祝你早日改善这这种状况，。
老婆天天睡觉做梦睡不好
考虑神经衰弱症或者肾虚虚引起的症状!需要积极检查是不是肾虚，必要时服用药物健脑补肾丸！。
我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴,
我每天都要做梦，甚至中午只睡半个小时都会做梦，醒来之后精神就不好，要怎么办？
睡眠质量不好、 6886可以喝助睡的饮品! 喝金花茶有奇效！
昨晚睡觉，在寝室睡上铺，做梦梦到在高处往下跳，结果真跳下床了，睡上铺。。这是怎么回事
我在想你是跳下来的还是掉下来1222的????，
睡觉会睡死人吗？
大脑发出资讯：“你还不醒过来。便会缺氧死，”于是患者会转醒，大力吸气。 睡眠窒息症以阻塞性最常见。病状是舌头和软颚肌肉松弛、阻塞着喉部！令空气气不能畅通, 注意不要过胖和睡眠充足！保持适量运动、戒菸戒酒。以减少病发机会、 睡眠窒息症是一种2773严重失调的疾病、患者会在8055睡眠中多次停止呼吸，导致血液得不到充足氧分，最终难以安睡、睡眠窒息息症共分阻塞性!中枢性。混合性三种！其中以阻塞性最常见、这是由于舌头和软颚的肌肉松弛。阻塞着喉部。令空气不能能畅通！ 患者具有哪些特征 患上睡眠窒息症者。主要是30岁以以上人士。但也包括扁桃腺特大的小朋友，同时！患者男多多女少？但原因未明。 很可能是天生的问题：特有脸形——没有下巴或下巴向后退，大扁桃腺。短及粗的颈，都是令喉咙收窄的原因、加上后天长胖！脂肪8558积聚在气管附近。问题便在晚上出现， 病发时须持续呼吸 日常生活没有问题！但一旦入睡，便呼吸困难，因为肌肉会在你躺下睡眠时松弛、进一步将气管收窄！令患者入睡时产生鼻鼾。睡得愈深！肌肉愈放松，渐渐6014令患者窒息？于是连鼻鼾也消失掉、 这时。如果睡在身边的伴侣！发觉对方3821突然静了，但胸口仍有起伏、便是患者试图呼吸的表现。十多秒至三四十秒后。大脑会发出资讯讯：“你还不醒过来!便会缺氧死！”于是患者会转醒，大力吸气！大量空气湧入令胸口压力转变、发出另一下响亮的鼻鼾声！ 预防法及使用打气机 因为这个病跟跟脸形有关,所以有可能是遗传6361带来的，但这不代表完全没有预5196防方法？ 注意不要过胖，便是其一、虽然难以改变喉咙先天的狭窄！但只要保持适3641量运动。便能减少患上睡眠窒息息症的机会！ 此外、睡眠不足会影响喉肌功能，服用安眠药，镇静剂，也会令喉咙肌肉松弛、菸酒会刺激喉咙、甚至引致发炎、所以。充足睡眠。戒菸戒酒兼少服药物，都非常重要， 专科医生指出：“最有效是使用鼻腔正压气呼吸机、因为这种病最主要气管管被阻塞，”这副仪器。是一个鼻罩加打气机！打气机将空气加压，经鼻罩打进患者呼吸道！情况较轻微的。可以在在睡觉时戴牙箍。令下颚尽量向前，他们也会建议6392病人打侧睡觉。减轻舌头后退的情况。但这些方法。就好像戴眼镜一样。不能根治疾病， 做手术能能根治吗？ 有人以为做手术、切吊钟及喉咙周围的软性组织，可以1830根治病患，6024其实成效不大!100个病人中，有50个在一年后会告诉你手术成功。但成功只等于由一小时窒息60次！减到30次、而不是根治！喉咙打下的位置，一样会收紧。 手术后也可能有副作用！例0262如喉咙可能反而会因此再收窄!假如要再用呼吸机、因为没有吊钟与软性组织“防漏气”、便要更更强劲的气压？才能打入足够的空气！撑开喉咙。而患者未必能接受太强的气压。所以！除非情况非常严重、或患者不不能接受气压机治疗,否则医生不会以手术为治疗的第一步！ 如果是因为面形问题而患病、能进行整容或矫形手术医治吗。专科医生表示：“有很多地方试图做。但8755成功率不高!目前仍仍属研究阶段？”减肥可可以吗！“可以、但知易行难，就有如戒菸那样、” 。
我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
喝点安神补脑液试试！睡前喝。我买的一种吉林0410敖东牌的、还不错，才20几一盒！！
晚上睡觉闭眼一段时间没睡觉似睡非睡感觉有人与我说话不知是做梦还是？是人体的正常现象吗
病情分析：这个是睡眠质量差的现象。有4547点神经衰弱!指导意见：建议吃点安神的药物先观察。建议吃安神补脑液！看效果如何！！
心火燥热晚上睡不好老是做梦吃什么好
莲子养4438心安神、
睡觉睡过头，为什么会越睡越困？
睡得越多越好吗 睡眠对健康固然很重要、但并非睡得得越多越好！相反！过多的睡眠可能会使人精神不振、特别是一些催眠药物所带来的睡眠！虽然睡眠数量提高了、但质量并没有改善、甚至出现宿睡现象。白天依然疲5805惫不堪,昏昏欲睡！再如！白天的小憩时间也不宜过长！应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力、如果时间过长，醒来1413后你仍然会感觉昏头昏脑!而且影响晚上的睡眠， 人的睡眠分为两种！一种为浅睡眠！另一种为深睡眠，正常人的两种睡眠每每天晚上是交替出现的！浅睡眠！人的大脑没有得到充分休息、也是最易做梦的时候、而且叫醒醒后能回忆起梦境，深睡眠是人的大脑脑得以充分休息！这时不易被叫醒。所所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是5820没有做梦！你讲的可能就是每天晚2866上的深睡眠比较少、而浅睡眠比较多、所以看起来睡8139眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子。越睡越想睡。 祝你健康！、
