自从怀孕、晚上睡觉总是做梦、老是难受得要吐、怎么才能不做梦、不吐啊。吃又吃不好、睡又睡不好的、
不要想太多,白天少睡点、晚上就会好很多，，
我经常睡觉做梦，总是睡很久怎么办
平时注意适当运动。多吃蔬菜水果补充营养。身体状态好了睡眠质量自然会提高。、
最近总是睡不好，每天睡觉都做梦，而且做梦都是比较激烈的，打架啊武侠的，总是不太平静，总觉得
心主神、肝主魂！你应是肝血不足、别熬夜！多吃筋头巴脑补血的！
我睡不好觉有一段时间了、睡觉总是一直做梦、脾气也很暴躁、请问该怎么办呢？
一系列的问题都是因为休息时间不不足造成、白天不要睡觉。多干些体力活，累了晚上上自然休息好了!切忌不要刻意的去睡觉、不困就上网看电影、折腾几天就顺过来了、，
朋友们，我有个坏习惯，就是睡觉总是不自觉的把脑袋钻到被子睡，蒙住脸，然后就总是做梦梦见我特别热喘不
睡觉前把被子盖到肩膀以下的位置，看看效果怎怎么样？蒙着脸睡觉会导致呼吸不顺畅容易造成鬼压床的，
为什么我睡觉总是做梦？
做梦是对大8324脑皮层神经活动抑制后的一个调整!是必须的。人之所以有的感觉做梦。1512有的感觉没做梦!是大脑神经活动的位置不同，越是接近近大脑皮层。则越是接近显意识！越能让人有做梦的感觉，越是远离大脑皮层，越8336是接近潜意识。越往往往没有做梦的感觉、区别在于！睡醒后后能否很快忘记梦的内容!很快就忘的！大脑皮层得到了休息。总是不忘的！大脑没有得到很好的休息、如果长期如此！那就是8154神经衰弱。“衰弱”2793这个词？在这里恰恰是“兴奋”、神经衰弱！实际是神经兴奋！大脑是要兴奋与抑制交替进行的！白天兴奋。晚上就要转为抑制！这样才能使大脑神经休息，所谓休息。是指的大脑皮层的神经活动的休息！如果9241不能休息，人的精神就差。所以、明白一点、做梦是正正常的，但总是在在大脑皮层活动？就不正常了。 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉，
555我差不多每天晚上睡觉都要做梦，又睡不够.睡足九个小时还会犯困， 是容易睡着，但总是做梦，
睡1723前用热水烫脚在喝一杯牛奶放松心情想一些美好的事情可能是你经常这样已经给你精神上造成了阴影试试我说的,
我30岁女性常觉得左脚冰凉，明显的是冬季，晚上睡觉一直做梦睡的很浅，睡前总是要上4次以上的小便才可以，
8128你的身体素质不好，要加强体育方面的锻炼和少吃性凉的食物、
最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上吃些好消化的。别吃太饱。以免免增加肠胃负担,再就是睡前别看太紧张刺激的电视、临睡前泡泡脚！5035时间不用太久？20分钟左右，可以放松情绪，有助于睡眠、祝早日睡个好觉、
怀孕三个月，睡眠质量不好，总是睡不踏实，怎么办
孕期失眠会加重孕妇的心理负担、再加上怀孕后，身体出现的各种不舒服，最终会导致孕妇的精神紧张！情绪焦虑。倘若不能能及时解决的话。就会加重重失眠症状，打破大脑脑皮层和内脏之间的平衡关系!导致失调、引引起循环系统功能出现紊乱的现象、最后可导致胎盘早期剥离、甚至造成胎儿死胎、因为失眠会加重孕妇的的情绪低落？造造成不良情绪出现？3883而不良情绪反过来也会造成失眠严重。两者可以说是息息相关的关系、只有及时消除孕期失眠、那么孕期不好的情绪也能得到不错的缓解。孕心怡是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理、通过对孕妇的情绪进行调节！使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境！通过妈妈的神经递质作用！促使胎儿的大脑得以良好的发育。。
