我每天晚上睡觉都会做梦,正不正常?
其实,每个人每晚都会做很多的梦,只不过是有一部份在醒来时被0167遗忘,睡觉是做梦是一件很正常的事情,不必太过担心.如果是梦做得太多,影响到睡眠的质量,建议去看一下医生. 如果不是很严重,照着下面的建议试试吧: 一 在睡觉前不要做剧烈运动,适当的运动有助于睡眠;不要看易使情绪波动太大的书刊,电影.总之,要保持情绪的稳定; 二 在临睡前尽量少喝水,尤其是睡前半小时之内.可以喝一些安神的东东,比如,鲜奶,糖水,薰衣草泡的水之类,还可以在枕头旁放一些切开了的水果,苹果,橙子都可以. 三 最重要白天要有一个乐观的心态,心情放松.，
几乎每天晚上睡觉都会做梦，然后早上起来特别没精神，怎么办？
这主要是你自己以前养成的生活习惯2123造成的。可能在床上偏爱动一些！喜喜欢趴着睡的姿势。因为睡觉的姿势不对！所以很难进入深度睡眠、就会经常做梦。导致早起没精神，建议： 1，睡觉前做个运动、洗个热说早、再喝杯牛奶！人累了一般比较容易入睡。 2。睡觉的时候可以提前点，听点音乐什么的。不要想着我怎么还睡不着啊、只要享受音乐的旋律就行了。你越想就会越睡不着！ 3、在床的左右两边边都放上东西挤着、中间间留着你睡的地方就行了，这样、你翻不过去6463身就行了,这样坚持一段时间就可以了、 4！保持作息时间间的规律性!有助7502于你尽快进入睡眠状态， 5，把睡觉当做一件很享受的事情、、
每天晚上睡觉整晚都会做梦 要怎么调理
仙家家解梦：除非人死了梦境就没有了,只要活着每个人都会做梦、，
每天晚上睡觉都要做梦，是神经衰弱吗
不是，是因为大脑过于兴奋，做梦时、眼睛会转圈，
最近每天晚上都会做梦，醒来后感觉很累，且不知道都梦到了些什么。这到底是怎么回事？
你自己白天精神神绷得太紧！
每天晚上都会做梦是什么原因？
多梦的原因及治疗 造成失眠的原因很多！精神紧张！兴奋、抑郁，恐惧。焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重！环境改变、噪音、光和空气污染等社会环环境因素是另一重要原因！晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜！ ②参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节节能力, ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可可以表现为入睡困难、早醒、睡眠中易醒。醒后再难入睡，睡眠质量下降。多梦！睡眠时间明显减少等！失4001眠的发病率很高、很多因素可造成失眠：(1)精神因素，(2)躯体疾病，如神经官能症！高血压病。肿瘤、脑血管疾病，肺结核，冠心病，肝病。甲状腺功能亢进等。(3)年龄因素：年龄越大失眠发生生率越高,(4)其它：如脑力劳动者!用脑过度！环境周围吵闹，过度饮酒，饮茶及咖啡，失眠可可分为：入睡困难。早醒及易醒，最主主要的症状为睡眠不足!还常可伴随许多不适症状及精神表现、严重失眠还会诱发一些些心身性疾病。 【治疗】 一！不要紧张。树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。失眠不4806是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药，西药。针灸，理疗。气功等、 二，对于继发性失眠、以处理引起失眠的基本疾病或8342情况为主。一般来说、对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈！ 三。对原发性失眠的治疗，最重要的的是调整睡眠习惯、恢复正常的生生物节律!睡眠时8250间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四，一般失眠症经过病因！心理！躯体松弛治疗即可治愈，安眠药是在必要时才用。且是暂时的！不可长期服用。否则！易产生耐受性和依赖性。 不要很早睡下去、否则就会躺在床上睡不找！还有不要有心理负担！你现在估计老是怕今晚又睡不着吧，这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素，不要老想今天不要要失眠。今天我要睡觉。好了睡吧之类的老是想让自己睡着之3081类的想法。因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的！好像很乱，不要老想着我一一定要睡觉,。
为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质2539量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到0103的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的的回忆、或有没没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉9075“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验验与性格有关系？无论从人类类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动6322的生理过程。其表现形式有表象成成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关！自诉平日9486梦多的人，睡眠中都比比较易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝的音音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常5135常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的！
我晚上睡觉没做梦，都会突然蹬脚，这是怎么回事？
大脑皮层过度兴奋，，
每天晚上睡觉总是做梦！好累啊！
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结3553果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处,做梦可以以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一7808种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时3675的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉觉醒时的强度？从这一点来看。做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休8671息或休息不好的表现吗,这种观念是是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没4071有睡好。实际上、做梦是一一种生理现象!不管你有没有梦的回忆，你你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦5270感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体3262功能状态差异!不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因3661素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联，
我最近两年基本上每天晚上睡觉都会做梦，，早上起来感觉很累的，，是什么原因呢？还有就是起来腰会痛，，
1318还是身体虚造成的!中医讲就是肾虚！多梦梦说明你睡眠深度不够!最好每天早点起。慢跑半个小时、做做操等！坚持两个月就能见效果。试试吧，！
