晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦，但但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只8551留下某些感觉!那些醒后还清6965晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简简直没有睡着”？于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整1619夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他2867们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与4576各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与与性格有关系？无论从人类睡眠眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不7388能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过0036梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人。多将注意意力集中于自身内部的感受、睡眠5210较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不7721安有关,因此失眠者往往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往9168往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没1633有什么副作用。旧的的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。3415往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形1802成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体0882在不同的时期,功能状态不同，对3224梦感的程度也不尽相同。所以。有有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的的联系。 1682 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足！气9571不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦。其为为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡睡卧不宁,梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱、 治9889法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术，山药各12g，莲肉、砂仁，沉香！檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡、脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤汤合茸砂丹加减， 0021 药物：熟地!当归、白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归。茯神，麦冬，生地各12g，黄连！远志！竹叶，人参，黄芪。胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔，脉细数、 治法：交交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩，白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g、 0766 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白。脉细弦无力。 治3268法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁!龙齿各12g！车前子！茯苓、麦冬！茯神。天冬、熟地，山药各9g！五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲，面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱， 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤。 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪，白术、当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄7581连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏，陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些些联系!但由于心理理因素的作用,所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效9116果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏。夜1587里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“3910无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一9682旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药、害怕停药会会带来更大痛苦？如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难。并逐步地解决现实实的困难矛盾、令人9683痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，。
晚上天天做梦睡不好怎么办？
9308 1.多梦一定程度上影响睡眠！ 2.多多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡睡来后不记得了，记得的多半半是最后一个梦？你觉得老做梦。这本来不希奇。只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事！因此影响你睡眠、睡的不深沉。感觉梦更多、只要你能摆正对睡眠和梦的态度、你的问题题自然就不成问题了？ 4.事实上晚上做梦没什么不好。据说是一个思维的整理过程、之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的9995观念：做梦占用了休息时间,人无法得到充分的睡眠！还有有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹？ 5.所以！克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习。工作节奏、 2）合理的安排作息时间、 3）注意培养良好的心态、保持快乐情绪， 4）不要过一劳累！ 5）家庭和睦！ 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀、 8）丰富业业余生活？发展个个人爱好、
做梦头晕睡不好
手指甲月牙不正常 每个人都会做梦、很多人因为做做了奇怪或恐怖的梦、醒来后会很不安， 如果能用科学的方法解释梦。不仅能消除内内心的不安？3099也会让你通过梦了解自己的身体、思想状况！ 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下。对外界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎，相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和不合常理的， 人在睡眠时无法知觉外部刺激！会不不同程度的感到紧张!因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至5004会有噩梦！ 5637 而最近你比较关注的问题!也会随着大脑思绪的打开！更容易进入到你梦里来！这就是所0478谓的日有所思!夜有所梦、 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王！ 在梦里就是是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦？ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么、，
我每天都要做梦，甚至中午只睡半个小时都会做梦，醒来之后精神就不好，要怎么办？
睡眠眠质量不好, 可以喝助睡的饮品、 喝金花茶有奇效。
感冒后引发咳嗽一直不好怎么回事？
支气管或肺部感染。特别是病毒性性上呼吸道感染后!是引起慢性咳嗽的最常见原因。患者在感冒，或支气管或肺部感染后、在其他方9591面恢复正常的同时,遗留持续性干咳！3509多在夜间发作,常常使用各种抗生素无效。短则数周，长则数月！少部分病人在在再度感冒。加重咳嗽。如不能及时治疗！或转为慢性支气管炎。 建议做一下胸部X线检查、除外肺5488部感染。支原体感染等可能！如经检查无明显异常，或按以下方法治疗： 1，复方甘草片3片。特非那丁60mg。咳特灵2片，3/日服，有止咳。缓解支气管粘膜发痒、痉挛等作用，对呼吸道感染后引起的慢性咳嗽！使用抗过敏药物。有明显疗效，有痰者，加用必嗽平8mg 3/日服。 疑有炎症时可加3413用罗红霉！或左氧氟沙星等抗生素治疗、 2、！用潘高寿！念慈5373庵（密炼蛇胆川贝枇杷糖浆）含服？有止咳，祛痰、利咽！润肺作用、 3！利肺片！中药！有补肺。镇咳化痰作用,对久嗽有较好疗效、 4、简易蒸汽吸入： 用一个大开口杯子。装满开水。再用一块毛巾将口！鼻与杯杯子围起来？2397以免蒸汽外流。张口深呼气，将蒸汽吸入咽喉部。可溼溼润咽喉与气管!起到止痒，解痉、止咳、利咽。溼化痰液的作用。 5、预防：避免冷空气刺激，2672预防呼吸道感染！饮食食注意：忌辛辣刺激性食物、与咸，甜、油腻之品。宜吃清淡！具有酸！甘滋阴的一些食物、如水果、新鲜蔬菜。青果等！ ，
最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？
白白天多做点运动？晚上就保证你很快睡的着， 另外！你老做梦！说明你你在浅眠、那还是运动不足的问题， 你这样子！晚上睡不着，白天有打瞌睡、就就是一个恶性循环啊！ 相信我吧，运动是最健康的的解决办法啦!相信医生也会让你这么做的！ 祝你早日改善这种状况，，
每天都做噩梦，睡不好怎么办
焦虑英文叫Stress, 焦虑对大脑是有负面影响的.影响记忆,学习能力,会杀死脑细胞. 我看过不少有关Stress的英文资料. 自己总结一下,大致如下: 1. 理顺外部环境, 是否有过去或现在的外部因素导致stress, 如有呢一个是想办法避免, 第二是 重新认识外部的焦虑因素, 换种思考角度.以积极的态度应对不良外界因素 2. 放松. 手段是调节情绪, 听Brain Sync之类的音乐, 运动如瑜伽,等等各种方法 3. 很重要.只考虑当前的事情, 不想过去的和将来的事. 4. 大脑不要刻意去'消灭'焦虑, 它不会主观的被你压住, Let it be, 随他去. 焦虑时,做些自己 喜欢的事分散注意力. 经过一段时间的治疗, 焦虑会减轻乃至消失.。
搬家后一直睡不好，整夜的做梦，是不是房间风水不好？ 20分
建议你找个专业的大师帮帮你好好看看，风水是要做到以人为本的！也是因人而异的、 简单的例子、同一套房子、不同的人居住在里面、就有不同的效果！有的人就在里面健康发财有的人却心情郁闷！事业低落、每一套房子，都有着固定的风水环境、必须是适合这个风水环境的人居住在里面才能有好的作用、如何判断这个人适合什么样的风水环境。那么就必须对他的八字命理研究透彻。 阳宅风风水是针对整个房子进行风水布局,布局时，要参考所有居住在房子里的人的的八字！针对不同的人！作对应的风水布局，以人为本。因此只要是居浮在房子里的家人！都有效果！、
做梦梦到自己感冒流鼻涕
您好！梦一般跟实际相反、那就就说明您从此不感冒呀!
做梦梦见自己感冒时什么征兆
要得病、不过！那就是一一个梦而以!不用用放在心上的、人活着开心就好了。你说是不是、，
