晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么
病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼！生活无规律。精神紧张等有关系的，注意适当当锻炼!情绪放松！看看是否有好转，指导意见：平时注意饮食有营养！清淡、生活有规律、情绪平和。不要熬夜。不要过于劳累、不要受凉了，注意保1945持室温度，湿度舒适，、
天天晚上做梦，而且很累，是怎么回事啊？
只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦 你那8成是叫多梦，调节下心情！多喝点果汁补充下vc吧会有效果的 你太太疲劳了？
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧， 用安神补脑液好。效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张！兴奋。抑郁、恐惧。焦虑。烦闷等精神因素常可引起起失眠,工作和学习压力过重，环境改变，噪音、光和空气污染染等社会环境因素是另一重要原因、晚餐过饱！睡前饮茶和和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠， 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质!维生素的饮饮食为宜， ②参加气功。太极极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力。 ③生活有规律、定时上床！晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和和咖啡等刺激性饮料! ④眠纳多宁！卵磷脂等保健食品，有很很好的调节神经功能方面的作用！有助于8427改善睡眠。 33！2518病因症状 失眠是指睡眠时间不足、或睡得不深，不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难、要到到后半夜才能睡着。多由由精神紧张,焦虑、恐惧等引起！ (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒。常有恶梦，中年人消化不良的、常易易发生这种情况！ (3)终点失眠：是入睡并不困难。但持续时间不长，后半夜醒后即不能再再入睡！老年人高血压！动脉硬化、精神抑抑郁症患者。常有这类失眠、 由于失眠、使大脑兴奋性增强、造成入睡困难！睡眠浮浅！易惊醒。多梦早醒。患者因夜眠不足！白天精神萎靡、注意力不集中，胃口不好、一9711些人同时兼有耳鸣、，健忘。手颤、头脑昏胀胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移。患者颇颇感身心负担沉重，中医称“失眠”为“不寐”！认为其成因很多。有“胃不和则卧不安”。“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心、肝，脾。肾脏器失常及阴血不足有关、神经衰弱者多见此症！ 自疗注意事项 (1)自疗失失眠不能依赖药物,应该注意消8245除引起失眠的原因，力求心理理平衡,结合体疗疗改善体质？效果将会更好。 (2)劳逸适度、改6911变不良生活习惯，戒烟。酒！忌辛辣刺激食品、如咖啡、浓茶等！晚餐不要过饱！ (3)适量选食一些有助于神经功能的食品、如河鱼，海鱼、牡蛎，虾。泥鳅，猪肝。猪腰，核桃。花生、苹果！蘑菇、豌豆。蚕豆！牛奶等， (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动， (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚底片刻！冬天更应该将脚7282部搓至温热、 (6)忌用热性补药。如鹿茸！人参。附子等！ (7)经常参加种花养草等园艺活动。陶治性情，消除紧张焦虑虑情绪、使心理理趋于平衡， (，
我晚上经常做梦，梦到天亮，醒来很累，请教专家我该怎么办？
我也经常做梦，别听上面的SB胡说 我也是每次都梦梦到天亮、可是醒来也会很累 但是！过一会就好了！ 你要是想睡个好觉、可以在睡前和一点点白酒、 我有的时候可以一觉睡到天亮！
晚上10点多就睡了，可是每天晚上总在做梦，造成第二天起来还是很累，有什么方法可以减少做梦次数吗？
。每晚至少要睡8小时才能能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好好怎么办！不用担心，如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静，自然入睡、1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间每晚准时睡觉、每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠、在在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难难早起,确保就寝5837时间不要少于8小时。2！避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品避避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋奋剂使人保持清醒、咖啡因的来来源有：咖啡。巧克力！汽水，非草本茶！减肥药。以及一些止痛药，由于尼古丁的作用。吸烟者2194往往睡得不熟和早上很早就醒来,还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。3，运4192动尝试运动20至30分钟一天,日日常锻炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动、4、享受放松的就寝"仪式"一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起、使他们成为你就寝仪式的一部分，5！睡不着不要躺在床上睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡！6。拥有舒适的入睡环境保持一个舒适的房房间温度。极端气温可能会扰扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电7148视或电台才能睡着的坏习惯？就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其它东西！例如：阅读。看电视！听音乐，直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上。尽量避免免在床以外的其他地方睡觉!7、如果你继续失眠就要去看医生假若你每晚都睡不着！或是第二天天觉得很累，那么你可可能有睡眠失调,4171应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你、如果没有起色。 你也许要在你家附近近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效效治疗？所以你终于可以得到良好的睡眠。8！睡到天亮如如果可能的话!通过阳光。强光叫醒自己！阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。请务必采纳、我再次谢过。
梦见人做事很累倒下
证证明你做事很认真不服输、望采纳。
为什么晚上会做梦？
因为晚上睡觉了、但是脑细胞总有一部分还处于活跃状态、所以会做梦。
我天天夜里老做梦怎么回事！醒来就觉得很累
白天多多参加运行？让身体多耗点能量、！
晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻炼了吧，！
睡觉容易做梦，感觉很累还容易饿是什么原因
累了、人累心也累，要注意放松休息，！
