，如何快速入睡，不做梦！
1.8197食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度。夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目、不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可可饮一杯糖水！因为糖水在体内可转化为大量血清素。此物质进进入大脑！可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶7531中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果！香蕉等水果、可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边！其香香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包！能使你平静下来！催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为、它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量。加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效！ 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷！铁等等和多种维生素？具有清热，养血，除烦等功效。可治血虚失眠，食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适量量蜂蜜!可随意食用！有安神入睡之功效， 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类。多种维生9271素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝！养血。降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把把葵花籽！有很好的安6664眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补补心益脾!养血安神等功效，近年来！1145生物学家经过试验证实！莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加羟色胺的供给量、故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮煮莲子会有良好的助眠作用, 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质。维生素C、有机酸、粘液质，钙！磷！铁等。有补脾。安神的功效，每晚用大枣30～60g！加加水适量煮食。有助于入眠！ 11.促眠饮料：取洋葱100g切片、浸泡泡在600mL烧酒中!1星期后取出，以洋葱酒10ml！牛奶约90ml！鸡蛋1个。苹果半个榨汁。调和后。于睡前30分钟饮用、 12.莴笋催眠眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用。且没有毒性。最适宜神经衰弱失眠者！使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用。更更具有助眠功效！。
做梦梦到钓鱼游泳啥意思
1. 年轻人8034梦到钓鱼、你在寻找另一半儿. 2. 商人梦见钓鱼，你在寻找找机会！寻找合作者。 3. 女性梦到钓鱼、可能会是胎梦。 4. 鱼在中国文化中是吉祥!是丰衣足食、 5. 梦见钓鱼，说明你生活不错、因因为钓鱼的一个等待的过程!所以梦中钓鱼。也说明了你在寻找， 6. 如果钓鱼时半天7938没钓到、或者是咬了鱼饵又跑掉了：你对事情有着担心，但也不要介意，许多事情都不是百分百有把握的，努力争取！钓鱼是一一个过程,其它也是！。
做梦梦到河,但不会游泳,不知道怎么办
去学游泳吧、下次噗通一声3667跳下去——发觉自己掉下床了！！
很难入睡，睡着后老是做梦怎么办
建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心！如洗个温水澡、按摩，听听柔和的音乐等等、再入睡。会睡的比0539较安稳、比较没有负担。 睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情情绪太过激昂,因因为神经会无法立刻放松。使得晚上无法安安稳稳的休息、
入睡即梦
多 梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是！这一天学习。工作起来来似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误误了休息？有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或忻挥忻胃校?忝刻焱砩隙急囟ㄗ?～5回梦、说整夜做梦梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和和研究!9320客观地记录证明!这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格2522内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关！他们对对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠8343参数的叙述与客观记录不符!不不是夸大就是缩小，大0910多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多8380人盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与2365人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。6590导致梦感增强，梦感增强的结结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦5493境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能能状态不同,对梦感的程度度也不尽相同。所以、有2690的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷。”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚、不能奉8724养心神。潜涵肝魂，制约相火、而而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生生多梦!饮食失节，使土虚木郁，神神魂不宁而多梦,多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲6924的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡，苔薄白！脉细弱， 治法：养血血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪，茯苓，白术、山药各12g，莲肉、砂仁，沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地!当归，白芍！川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气气安神汤加减！ 药物物：当归,茯神！麦冬。生地各12g，黄连、远志！竹叶。人参，黄芪！胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦？失眠、多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物2321：黄连!黄芩、白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补补镇心丹, 药物：酸枣仁!龙齿各12g。车前子。茯苓，麦冬，茯神，天冬，熟地！山药各9g，五味子。远志、人参各6g！肉桂、朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参,远志。木香各6g。黄芪。白术。当归！茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 3190 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻、脉滑数。 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏。陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认0263为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细细询问这些人、都会发现现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变变浅了,这样的睡眠不能使大大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激，客观上看来睡眠眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏。夜里每次次都是从恶梦中惊醒。就2462会使人主观上认为整夜都在做梦。 6952 “整夜做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用用一些安眠药、以减少““有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症症治疗？治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会3172出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药药会带来更大痛苦,如果不停药。长期服下去又会对药物0228产生依赖!所以。服用安眠药只能作为一种辅助治治疗手段！ 治治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了！ 回答者： lizhonggeng - 魔神 十六级 7-5 12:28 我来评论>> 评价已经被关闭 目前有 1 个人评价 好 0% （0） 不好 100% （1） 相关内容 • 我晚上很难入睡.就是很困也很难入睡.而且一想事就更... • 睡眠不好！多梦易醒，醒来后就无法入睡迷迷糊糊到天亮 • 晚上睡觉的时候多梦易醒.而且做梦的时候反复是在真的... • 失眠多梦易醒怎么办? • 晚上睡觉多梦易醒！咋办、 更多关于入睡即梦 百度知道的问题>> 其他回答 共 1 条 人为什么会做梦！梦有什么意义，梦对人有什么影响。千百年来占梦学家！心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年、梦学专家罗伯特认为，人1248在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心心理学解梦理论！弗洛伊德认为、人不停停地产生着愿望和欲望,这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯入人的意识，把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学实验室、做梦从此被视为为是一种生物现象!法国里昂梦学实验验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现。人每隔90分分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏2038幕上反映的信号不同!显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒,他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚刚做的梦。此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是、研究人员用仪器进行测试试发现，做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物1627也都会做梦！70年代末！一位科学家通过老鼠实实验发现!有梦睡4187眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠！但却9107不会引起记忆紊乱！法国国梦学专家儒韦认为？做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统的2429老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明！人的梦境表现是遗传记忆、 另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试。发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快、研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存存在的！报告说、看梦的内视系统被证实独立存在以后！就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感。为什么能接受那些不合理的古怪情情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是人体一种正常的，必不可少的生生理和心理现象,人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑脑电波时！就立即被唤醒、不让其梦梦境继续、如3295此反复进行？结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安，紧张！易怒，感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活1887力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中!使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情绪和认识活活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中4741心受损,就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有8811某些疾病的预兆、 芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”，否则会导致人体一系列的生理异常反应、还会引起心理上的不良反应、如紧张。焦虑！易怒！记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状、 做梦！不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系系统的发育！还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激！使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经2853在夜间停止活动而丧失了功能？并使大脑里的信息得到2051重新清理！ 生理学家们还发现在人的大脑中!存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽、在对猫和猴子的的实验中发现！催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命。因此。科学家们认为。经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽、因此、催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些、！
做梦 梦到游泳 水中有玻璃是什么意思
梦见海豚是喜庆和吉祥、代表生活将会顺利幸福！ 海豚在梦中通常带有积极的含义、象征你你与他人以及与这个世界的联系？代4546表交际能力， 梦见鲨鱼！鲨鱼属属于海生动物，通常表示情感领域中的问题！暗示人们在情感上的忍耐力在受到一些用心不良或行为不端，肆无忌禅的侵犯后将会逐渐丧失。鲨鱼常常和人们所共有的一种潜意识联系在一起，它象征着对死亡的恐惧、可是，这并不代表做梦人已经陷入绝望无援的境地、梦见鲨鱼。表表示做梦人受到了不公正的侵犯？或者有人想夺取理应属于做梦人的权力。。
做梦梦到和朋友们开心的在海边游泳是什么意思
梦见和朋友们开心的在海边游泳意3471味着： 新月份的开始！正是这个季1470节最後调整身体曲线的时机了，游泳等全身运动要比激烈的减肥手段来得有效。即使不减肥多往泳池去锻链身体也很有益喔！其他像像是到运动场，健身房等地去活动身体等都是可从事的活动！总之这个周末多专心致力於提升体力将过得更有意义，外出游乐也以较轻松！好活动的休闲闲服为佳！梦见和朋友们开心的在海边游泳的吉凶：得长辈或上司之惠助、再加上自自身之勤勉！而于中年或壮年可获得相当之发展。但因基础运劣之故，于成功之后，又会有很多次之再成败。生涯多劳、难亨安逸，幸而水在土上。池塘之家、亦顺天然之景故！虽是相克。凶意则微、【吉多于凶！
入睡困难，几乎天天做梦 是心理疾病问题吗
our petty tasks, hardly aware of our listless attitude，
做梦梦到姐姐家女儿游泳不见了.什么意思
物质决定意识。现实生活的一些想法或事情可能会间接出现在梦境里！正所谓！日有所思夜夜有所梦。但不必过于在意意梦里发生的事。出现的人。说过的话，因为这些并没有现实依据、所以！不必在意！。
昨夜做梦梦到自己学游泳游的好远好快预兆什么呀？？
我联想到精子在子宫里游要是这样恭喜你媳媳妇怀上了、
