晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道道的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦梦的共同特性！第一就是睡眠！”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代1847对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态。一种种是非眼球快速运动的睡眠？又叫正相睡眠，在这个阶段中。没有眼球快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠、在这个个阶段中。一个显著的特点是睡眠眠中出现眼球快速运动。在睡睡眠过程中!这两种状态交替发生！呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低低于这个数字，但最低有74% ，因此。眼快动睡眠8887又被称为有梦睡眠,而而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程！因此。梦完全有赖于于睡眠过程？是发生在睡眠过程中的一种特殊现象！梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常特殊的的地位和作用!每个人一生当中如果0270把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠1752当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间！看似是是一个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体体的生理需要！能起到不少的积极作用。主要有以下几点点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现,做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走！为来日投入新的活8866动打下基础！可见！梦有助于脑功能的恢复和加强，(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用。但当入睡时。这些细胞反而活跃，于是形成了梦，梦能给给人带来愉快的回忆？锻炼脑脑的功能、日本山梨大学学发现,适当做梦还还可延年益寿、做做甜密的美梦!常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受！使人头脑清醒、思维活动动增强。这有助于消化和1447身心健康!对稳定人们情绪！促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造0640性思维都有所裨益!难怪有些国家和地区的人、将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅，(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以8773做梦的形式表现出来！尤其是做恶梦！恶梦4432虽然能使人不愉快！还会干扰睡眠。影响大脑的的功能活动、这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号、尤其是经经常反复地做一些内容大致相同的恶梦？则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位，性质和轻重程度，(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明！婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦。这些梦的3158内容是什么，至今仍然是一个不解之迷！但人们认为、如果婴6790儿睡眠时眼球迅速转动。那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里！老年人的有梦睡眠却大大减少、每晚不过1小时左右。如果计算一下。无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变。从出生时的8小时到老年时的6小时！而有梦睡睡眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间、便可延长寿命、(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有创新的功能”，著名化学家9251门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构。有一天在梦中想到了！从而为芳香族化学学研究奠定了基础,弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦梦中发明电灯泡、余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思！许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”！许多人1977都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”！这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力、科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘。有助于人们的的创造性思维!(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并且认为有梦睡眠很重要、有人做过剥夺有梦睡眠试验、在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)！然后再让他睡！于是！他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段！此时再将他唤醒、这样就又剥夺了他他的有梦睡眠、这样长久下去！他就会出现精神失常、甚至神经错乱！可见有梦睡睡眠有助于稳定人们的精神状态!有关梦梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人的睡眠中没有梦！生活就会变得寂寞。就象蓝天没有白云、大海没有帆影。9895高山没有飞瀑。田园没有牧歌……，世界将将会多么暗淡荒凉、是啊，梦是诗人遐想的天地。是科学家创造的乐园、有了梦、生活才更富于幻想、人生才更富于创造。！
每天晚上睡觉都会做梦，是不是睡眠不好？
问题分析： 你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了。确实是自我感觉， 意见建议：建议： 但是如果您出现失眠的情况！那就需要注意了您需要放松心情。不可对对做梦过分关注。睡前半小时到1小小时之间。你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.！
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
梦与睡眠质量 随着现代心心理学的进展,对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、据研究！人们的睡睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中中被唤醒的人有80％正在做梦!在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多、而在在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为！人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4、另外的3／／4潜藏在无意识之中？而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合0619理地融合在一起！最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和和才能、梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家。文学家的丰硕成果。不少少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临5438床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征征的老人!有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然。若长长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦梦的说法!就是说梦到不好的事情，现实中！反倒是要要有好事, 第一种解释（引自福建医学院）：： 所谓的梦！就是平日的4114愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现!奥地利的精神病学家及精神分析学学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难、做不出来，而时间又紧。眼看就要要到了。可还是做不出来，正在着急的时候！竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响、还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见、甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦， 一：做梦的原因， 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候！他便把受试者者叫醒,问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论， 受试者所梦见的事情多数是自己所所关心的事情,如考试！爱情等、另外一些情况。如有有的人在睡眠中口渴了。肚子饿了，或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关、因此说、这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义，因此也有人人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克克里斯托弗.埃文斯提出的!他认为。梦就如同将电脑的终端端取下之后,重新对程序进编制，然后加以检点！因此，睡眠就是切断了外界信号的输入！运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上、梦再对大脑的9660程序进行检验、然后在重新编制！并加以润色、以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物，因此。必须将这种社会性动物分成不同的种类、或或者按性格进行分类、而而且这种过程必须迅速？敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一8215种有力的学说也来自电子计算机模型,这一学说的提出者者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第二是强度完整！第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构3158的局部？作为这一部分的处理理特征。只要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的5048信号输入的时候？就会有相互关联的信号输出， 因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系7929起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候!就会产生“空想”。（2））不论输入什么信号？相同的回路都会兴奋（强迫观念）、（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）！ 克里克认为，电子计算机机出错可以把浅路截断进行检查,但是是人脑就不同了。只能在异相睡眠的的时候,才能对浅路进行行检查，在异相睡眠的时候、大脑正在被正常的输入和输出所隔离。而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃。这就是所谓的无意3991识的梦！ 二：梦中的重大的发现， 在历史记载载中也有关梦的形象描述。其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因7462为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼！有一晚上。他梦见了一幅蛇咬自自己尾巴的图、因此而发现了苯环的结构、 医学史上也也有一个事例，这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”！有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经、其末梢就释放一种物质！该物质就能抑制心脏的活动！然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来、由于里面含有抑制性物质！所所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面。该动物的心脏6539也将会停止跳动吧，如果能将这这件事证实一下就好了， -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是，第二天一早、他便兴冲冲地去了大学。为了做这种实验。他将研究者召集起来。正要给大家说说明的时候。6428昨晚的梦却记不起来了! 不管利维怎么想也想不起来，他想、那梦能再做0662一遍就好了！然后后他就把纸和笔放在枕边!结果他幸好又做了一个同样的梦，他醒后马上将梦梦的内容记录了下来, 一大大早起来！他便匆匆忙忙地去了大学、开始了他他“梦的实验”！结果、他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采9658集出来、接着注射给一只狗的心脏。于是。这只狗的心脏跳动便时而减慢！时而停止！ 不久！他向世界公布了他的这一实验结果！于是。这种实验在世界范围展开了！但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论！但在有的人的实验中、接受受了血液注射的狗的心脏!却根本没有变化。于是。这些人便说利维是个骗子、他也因此得了神经衰弱， 如果用现代的知知识来解释的话！这是一种很正常的现象！通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快！当刺激迷走神经时，心跳就会减慢！如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动！ 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们们也可以从梦中得到启发!而获得成功如如利维的重大发现等!所以我们要处理好2206生活中的各种感情不要给自己太大的压力？用正确的方式来处理各种困难！ ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时！就就立即被唤醒,不让其梦境继续。如此反0666复进行！结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱！同时还会引引起人的一系列不良心理反应。如出出现焦虑不安,紧张、易怒、感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等。显而易见！正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦梦交替出现，可以达到神经调节和精精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损，就形成成不了梦。或仅出现一些残残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连。也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆？ 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。。
不做梦是不是睡眠质量好
不是的！睡眠分深度睡眠和浅度睡眠。睡眠质量好6662要看深度睡眠的时间长短、可以带个监测的手环。或去医院正规检检查一下？、
女性30岁经血量偏少睡觉做梦不断经常口腔溃疡是怎么回事?
口腔溃疡的病因不明确。可能与抵抗力下降、熬夜，月经期间。以及维生素缺乏有关系，不要熬夜、清淡饮食，少吃辛辣适当的补充充维生素！慢慢可以改善 ，
睡眠时间长，但老是做梦怎么办
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关！一项大型的流行病学研究证实，过过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命！那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢！一般来说。新生儿除了吃奶和换尿布以外！其余时间都在睡、每天睡约18～22小时！1～2岁的儿童每天天睡13～14小时，2～4岁的儿童每天睡12小时，4～7岁的儿童每天睡11小时。7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时、15～20的青少年每天睡8～9小时？成年人每天睡8小时左右，老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些， 但是。随着社会的进步和物质文化2290生活水平的提高！人们的生活内容也也越来越丰富多采？加上人类的营养状况！生活条条件以及环境都不断得到改善。人们的睡睡眠观念也正在发生变化！过去那种“日出而作！日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变！代之以人要健康就应减少少睡眠！睡得香，睡得熟的3940量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律。睡眠时时间过长,则睡眠深度必必然要变浅。反反之睡眠时间短，则睡眠加深！这就意味着！长睡眠者深睡眠成分减少、而短睡1042眠者深睡眠成分增多,深睡眠成分是最重要的、在深睡眠期间脑脑可以充分休息，生长激素分泌增多。生长发育育加快,恢复疲劳效果最好，另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力！酒进氏是一位短熟睡者、按照2443他的体会!睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写、没必要先复习一下前面的内容、理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠！短1024暂的睡眠即可恢复！某公司司做过一项试验、召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)！先先让他们进行一系列简单计算！然后睡20分钟！醒后重新进行一系列简单计算、结果与睡前相比较。成绩可提高高42%！鉴于短睡眠不仅节省时间、而且对人类的健康和智力开发都有益处！2850多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。 有人人根据我国现有生活条件!提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时，19～55岁的青壮年一般般不应超过7小时睡眠。60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然！上述睡眠时间只是一个参考时间！各人睡眠多少、还应根据自己的体格，营养状况！生活条件、环境。以及脑脑力与体力，劳动强度等综合因素来考虑！ 满意请采纳！
晚上后半夜做梦，梦到跟自己单位的一位女性同事睡觉。这个梦怎么解？
这位朋友： 梦境与凶吉祸福无关！常常是是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦！ 梦。是大脑无意识中将脑内信息！无序的的链接而成、有些是你早已忘记！在记忆边缘的信息都会被调用的。很神奇！ 但实际上！绝大多数梦是无6336法预见现实的!如果说梦5356能够预见现实？而且这种预见可以被解读。而且这种能人人确实存在!我可以说，这种能人99.99999%的恭、一辈子也遇不到一次， 不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨、影响5775了工作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的的恐惧和不安。 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象，一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全。有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态！大脑皮层还有少数区域的神经细胞8609处于兴奋。人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断不不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心心理活动不同的千奇百怪的梦。此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处处于兴奋状态、那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象， 那么怎样才能减少噩梦呢。 要减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益！轻松愉快快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的4704身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着着睡的时候、双手双脚自然垂直，枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦， 朋友？梦，是一种享受、可以让你体验许多你无法体验的事情！无论是美梦还是噩梦。都没什么特殊含义！请享受你的大脑送给的礼物吧！享受你的梦吧！那是是只属于你自己的世界,。
睡眠不好，经常做梦，与缺钙有关吗？
是缺钙！因为钙除了具有对对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用。人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态、 如果你还出现以下问题：上楼梯喘气喘得厉害，或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好。 当然偶尔做梦是很正常的、没必要放在心上也也没必要相信一些迷信的东西、作为营养顾问建议你可以去问问医生或者营养师师 精神压力太大也是有可能的、所以要放松自己，
四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了，以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦，怎么会
其实！关6481于梦你可能误会很多、首先是人人都做梦的，只不过是并并不是每个人都知道自己做梦！也不是都能清楚的回忆起自己做做的梦，我给你列示些关于梦的研究： 1！大多数人每晚做4-5次梦！但并不是所有的人都能能记住自己的梦，梦之间通常间断90分钟左右！第一个梦只有大约10分钟。最后一个梦平均30分钟，长的可达50分钟、 2！人需要梦，倘若不允许人们做梦。经过连续几夜剥夺做梦的睡眠。似乎就会增加人们做梦的压力！在做梦剥夺夺的阶段后？被被试做梦的数量有所增加？且做梦的时间也也显著延长,这种增长会持续几个晚上！以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦， 3！男性梦的70%时间都是关于其他男性的。而女性则两者相等， 4。12%的人的梦是黑白的、但自从彩2247色电视机发明以来、越来越多的人的梦呈现彩色的！
做梦是深度睡眠吗
不是哦！深度睡眠一般晚上只有2-3个小时。是完全都不知道什么情况的状态下、做梦不是的、
