睡眠质量不好，爱做梦，睡觉特别轻，怎么办
1.可可能床不够舒服！或者不习惯，枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题！尝试更换一一下别的。2.睡觉的环境较陌生！或对周围环境没有信任感、安全感不足。因此无5042法安稳地睡着!换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟悉感和安全感，3.最近有不顺心8907的事情,保持好心态，4.身体激素分泌失调？生长期等带来的情绪不稳定！5.睡面前的心态很重要、放松地入睡可以帮助你有个好睡眠，如睡前冥想。看看轻松治愈的文章、放空脑袋、为了休息而入睡等、6.你可可能睡姿不好,或者半夜被冷到了！这种状况持持续很久了，而且对生活影响较大的话，就去看看医生吧！、
呃。。你好。问下，天天睡觉会做梦，是不是睡眠不好，该怎么办呢
。做梦！ 小丫头心思太多。 豁达的心境才不会做噩梦。
睡眠不好，天天晚上做梦，从小到大几乎一直这样，有什么方法，可以睡觉不做梦？
如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神，这和长波睡眠短波睡眠有关系、尽量睡觉觉前放松、热水泡脚喝牛奶、不知道你是不是睡觉之前总想事儿！其实如果睡前什么都不想。看些喜剧或什么都不想会睡得很好、做梦梦的话也不会记得。你要关注的是睡眠质量。做梦如果果总记得那说明你精神太过于紧张了!希望能帮到你、，
脑子一直昏昏沉沉、感觉脑子不是自己的一样、也不会兴奋、白天没精神、记忆力不好、晚上睡眠不好、做梦、
9364病情分析：你好,头晕常见于脑供血不足引起的，通常就是医生说3163的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦、记忆力下降等、必要时检查查头颅CT，排除脑血管意外引起。意见建议：可以口服西比灵，养血清脑颗粒。观察一段时间，严重3404的要打点滴：培他汀、山莨菪碱针，丹参。等活血药静点 。平时 必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张、勿食油炸、辛辣食物。祝早日康复！
最近睡眠不好，老是做梦，有什么方法改善吗
这个一般是有气血虚弱,肝肾不足的现像,可以通过补气血补肝肾.就可以达到治疗的效果的一般可以吃一些归脾丸,六3216味地黄丸这些就可以达到治疗的效果服用一段时间就会好转,
为什么晚上睡觉老做梦，而且第二天起来眼睛还很痛，怎样提高睡眠质量？
我一年难得做几个梦！多运动！睡前看看书、轻音乐！不喝喝茶和咖啡、尽量不吃药、工作生活要保持平常心、少给自己压力！、
压力大睡眠不好做梦怎么按摩
以前我每天都很害怕夜晚！一一到晚上就会睡不着？即使是睡着了也是多梦。没有一天不做梦的，什么方方法都试了？效果不佳！休息不好、导致第第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神！脸色也不好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症、补血安神、改善睡眠。并具有明显的抗疲劳。保肝。疏通血管，降压！保护心血管系统作用、！
最近老睡觉老是做梦，睡不好，醒来还头昏，怎么办
压力太大了、减减压、
睡眠不好爱做梦，睡觉醒来时口干舌燥浑身有些燥热发烫，右腰有发胀的感觉。请问属于哪种肾虚，该用什么药
你的症状好像是津液不足 或是血虚症状 右腰的症状好像与睡眠时的体位有关 或是心肾阴虚 方药：天王补心丹 每次10粒 每日三次。祝健康快乐！。
每天睡觉都做梦，尿频，白天爱打哈欠，头重没精神，睡眠时间充足，请问为什么会这样呢？
告诉你、你必须节欲，控制你性欲。不然如此此下去!必然百病丛生！到时你无药可救也...！
