睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的！一个好的睡眠会让人精神振奋，并且也可可以更好的工作。如果睡眠质量不好，会给各个方面都带来影响、晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下！也可以在睡眠的时候使使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够4379有效的提高睡眠质量。，
几乎每夜都做梦，睡不好，怎么回事
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理理医生.!
晚上做梦是睡得好还是不好
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）、两种睡眠为一个小周期！一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波，，，。到清醒地共有4到6个小周期期组成、快波睡眠阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来、睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全全是睡眠不好，如果你经常做梦，而且白天经常还犯困。工作效率低的话。就说明你的睡眠质量不好、反之如果你白天精精神气爽？那做梦就就是再平常而普通的事了、也说明你的睡眠质量很好啦、
最近经常睡不好，老是感觉头疼，一直做梦 请问什么
去找医生看下就好了的。！，。，，
头朝厕所睡有什么不好
应该没什么吧 不要迷信啊！
我最讨厌做梦了,要怎样才不做梦呢,睡觉做梦都睡不好.有什么办法吗
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理6930和心理现象。是保证机体正常活力的重重要因素之一， 协调人体心理世界平衡衡的一种方式 ？无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆。 所以能做梦是件好事。不能做梦了多半身体都是出问题了， 科学家 曾经做过的实验：即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒。不让其梦境继续。如此反反复进行!结果发现对梦梦的剥夺,会导导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安。紧张、易怒！感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等、显而易见！正常的的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一、 所以我觉得不是梦使你没有休息好！可能你是有其他心事吧吧? 或者睡觉规律没有掌握好!或4857者太劳累了、嘿嘿，，
晚上睡不好，心里总想着一个人，做梦都会梦到，不想吃饭，什么都不想干，这是怎么了，
喜欢就去追，
我晚上老做梦 睡不好 早上起来挺累的 怎么回事啊？跟心理学科有关系吗？
你好、应该跟你心理的情绪压抑有一定的关系、可能能是你有什么未完成的事愿没有得到及时有效的解决、以致于使你的2536内心存在了情绪纠结!通过做梦的方式来缓解内心的情绪。建议你要放松心情。乐观面对生活，或者你可以到医院检查一下，以以排除器质病症。你也可以到专业的心理机构去咨询。以便让你更好的走出心理的困惑。祝健康。！
最近老睡觉老是做梦，睡不好，醒来还头昏，怎么办
0504 压力太大了。减减压！
我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
您好。根据您描述的情况来看！是梦比较多！可能因为平时压力大。平时时要多注意心情的放松。多看一些正面的就会做做梦少，，
