晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药
6543不要吃药，就算吃药也不要随便吃、在医生的的指导下吃!平时可以多运动！多让身体代谢、睡前喝牛奶，睡眠会好，，
天天做梦怎么办
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一一夜的梦”？“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息3015或休息不好的表现，其实、这种旧观念是4922不对的，做梦并能回忆梦境8323并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜夜做梦是夸张,说没没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过过生理测验。应1935用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类类病人进行心理测验。认认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客客观指征！ 既9208然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素素和性格特点有关,比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒。常常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实9133验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又5835往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与8545客观记录不符,不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的的体验与情绪!性格有关。 2849为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人9319对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人6084盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦梦感增强。梦感增强9529的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承8413认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关4999系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内1275在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧卧不宁？梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪，茯苓。白术、山药各12g、莲肉、砂仁。沉香、檀香。甘草各6g， ②心血不4120足 症状：心悸怔忡,心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细。 治法：养血安神、 选方：8808四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地。当归，白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神，麦冬，生地各12g、黄连！远志、竹叶、人参、黄芪！胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦？失眠、多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力！ 治法法：养心益气,壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬，茯神、天冬。熟地、山药各9g、五味子、远志。人参各6g。肉桂！朱砂！甘草各3g。 ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲、面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 治法：补益心脾。 选方方：归脾汤、 药物：：人参,远志、木香各6g，黄芪，白术，当归，茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷、舌质红！苔黄腻，脉滑数！ 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药9314物：黄连6g。半夏！陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如6608何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服服症状、实际上并非如此！如果仔细询问问这些人,都都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些些联系！但由于心理因素的作用、所增加的的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使5566人主观上认为整夜都在做梦， “整夜夜做梦”者,为了了缓解症状？改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反3897而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠5287不良的心理因素！如果病病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就4397会减少，睡7658眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起起的一系列反应也就消失了！。
晚上睡觉总是做梦，乱七八糟的，吃点什么好呢？
你爱胡思乱想。我也是4433经常做梦！梦到的都是稀奇古怪没有一个好梦。其实我看过相关的书籍。睡觉做梦是有有好处的!说明我们的脑细胞正在频繁活动。有助于脑细胞增长。可可以在睡前听一些轻快的歌曲、放松心情就会比较好、不用去刻意吃什么。因为不是病，、
天天做梦，头晕
一压力大 二可能能有什么事要发生 关键是梦到什么。
天天做梦是不是身体虚
不会的、做梦是因为人的思维比较发达！没有什么问问题的。放心，我也是！天天都会做梦！专家说说这是我的思维比较发达哦!所以。你不用太担心！当然你可能跟我一样喜欢胡思乱想一些东西，不让自自己闲下来，但这是好事哦。年轻人哦。想多做一点事！所以你不用因为这个烦恼！。
天天晚上做梦，怎么食疗
可以多吃枣仁。枸杞、淮小麦！小米等、可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后。和粳米熬粥。每天晚上坚持喝、可养心敛汗。如果果同时具备睡不着觉。舌质发红、头涨口干干三种症状的话。说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因、急需清热泻火，平时要8448多喝水，这是最简单也是最直接的方法！也9479可以适当喝点花茶！如菊花。金银花、茉莉花等、多吃绿叶蔬菜和水果！煮粥时不妨妨放一些百合！银耳等、！
天天晚上老做梦怎么办
梦是潜意识的体现。正常人每天7398都做6到8个梦。不过我们每个人的睡眠分分为快速眼动期和深度睡眠期!一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时！在这个时期做的梦！你根本不会记得、而快速眼动期、就就是在人快睡着？或者即将醒来的阶段，只有这个阶段做的梦、醒醒来会有点印象！有时甚至能记得大部分！所以！有些人说自己从来不做梦！其实不不是不做梦！而是他很少在快速眼动期做梦，而深度睡眠期做的梦。他却都不记得！所以，如果每天都记得梦！就4788说明是浅眠,。
天天做梦，好不好？
日有所思。夜有所梦！我觉得总做梦不好，说5985明你精神紧张、你应该当多运动、做做息时间要好好调整一下、。
天天做梦，还是梦到工作上的事，怎么办？
觉得自己什么东西都很好喔！难得有这么自信的一天，按照自己的心情！去田园间漫步。去书店翻翻新2046出的杂志？又或者到美术馆去看看看最近的画展，
怎样可以天天不做梦？
做梦是大3075脑的正常活动、日有所思夜有所梦，这很正常。
